Народные средства лечения остеохондроза поясничного отдела. Остеохондроз шейного отдела 2 степени лечение форум. 2019-01-22 15:35]

Горох в обуви от артроза Остеохондроз — коварное заболевание, при котором поражаются хрящевые и в более поздних стадиях — костные элементы позвоночника. Больной занимает вынужденное положение, в котором неприятные ощущения сводятся к минимуму. Требуется: 1 /2 стакана овса, мед по вкусу, 2 л воды. Овес залить кипятком, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 20—25 мин. С возрастом межпозвоночные диски теряют жидкость и становятся менее подвижными и гибкими, что отрицательно отражается на функции позвоночника. Боль усиливается при глубоком вдохе, поворотах туловища, кашле и чихании. С течением заболевания в позвонках появляются выросты — шипики, которые не только нарушают функцию позвоночника, но и вызывают боль. Для шейного остеохондроза характерны боли в шее, отдающие в затылок и плечо. Корни хрена измельчить и тщательно перемешать с медом В трехлитровой банке эту смесь залить холодной кипяченой водой доверху и поставить в холодильник. Остеохондроз — это поражение хрящей межпозвоночного диска. Для поясничного остеохондроза характерны боли в пояснице при длительном напряжении, резких движениях, переохлаждении. Термин "остеохондроз" образован из двух греческих слов, обозначающих "кость" и "хрящ". Классифицируется остеохондроз по месту возникновения на грудной, шейный и поясничный. Боль в таких случаях очень интенсивная, возникает резко, с прострелами. Проявления заболевания зависят от вида остеохондроза. Для грудного остеохондроза характерны боли и прострелы в груди. Усиливается боль при движении, поднятии тяжестей, кашле, натуживании и поворотах, а исчезает только в положении лежа. Неприятные ощущения человек испытывает и при ощупывании поясничной области. Требуется: 1 стакан изюма, 1 стакан грецких орехов, 1,5 стакана майского меда, 2 лимона. Все компоненты (кроме меда) пропустить через мясорубку, добавить мед и тщательно перемешать. Диагностика заболевания основана на осмотре, сборе жалоб и истории развития заболевания. Также доктор назначает специальные методы исследования: рентгенографию позвоночника и сцинтиграфию костной системы. Из медикаментозных средств назначаются противовоспалительные препараты и витамины. В случае отсутствия эффекта от консервативной терапии врачи прибегают к оперативному лечению. Профилактикой заболевания является подвижный образ жизни, занятия йогой и пилатесом, правильный режим питания. Во-первых, надо принять такую позу, чтобы мышцы спинопоясничного и шейного отделов позвоночника были максимально расслаблены, попросту говоря, лечь на спину или живот. Смесь принимать по 2 чайные ложки 3—4 раза в день за 20— 30 мин до приема пищи. ложке овсяных хлопьев, сметаны, сухофруктов, грецких орехов, 2 яблока. В положении лежа на спине необходимо согнуть ноги в коленях и тазобедренных суставах и положить их на высокий валик, чтобы стопы при этом не касались постели. ложки 2—3 раза в день за 20 мин до приема пищи 2 недели. Под поясницу следует подложить подушку так, чтобы поясничный отдел прилегал к ней. Требуется: 100 мл сока алоэ, 300 г меда, 500 г грецких орехов, сок 3 лимонов. Головной конец кровати от уровня лопаток должен быть слегка приподнят. Мед залить кипятком, поставить на медленный огонь, довести до кипения, но не кипятить. Расслабление всех задействованных мышц снимает болевой синдром и способствует постепенному устранению воспалительного процесса, рассасыванию отека. Но, конечно, в случае абсолютного покоя — ведь активные движения конечностями и туловищем в остром периоде значительно травмируют дегенеративный диск и усиливают раздражение нервного корешка. Больной должен удобно лечь, чтобы боли сошли на нет. ложке 3—4 раза в день за 10 мин до приема пищи 10 дней. Положение лежа на животе — удобное для втирания обезболивающих средств и растирок. Напоминаем: все это желательно делать после назначения врача. Как правило, это заболевание связано с нарушением амортизирующей функции межпозвоночных дисков. После втирания на натертое голое тело надо наложить шерсть (шарф, платок крупной вязки) и укрепить ее бинтом. Причиной возникновения и развития остеохондроза может стать даже самая незначительная травма позвоночника. Кроме травм, остеохондроз вызывает неправильная поза во время работы, как за компьютерным столом, так и за фрезеровочным станком, и за Контрабасом. Хотя нередко остеохондроз возникает и при физических перегрузках. Преимущественно это связано с подъемом значительных тяжестей и резкой сменой положения туловища (например перенос мебели при переезде). Поскольку остеохондроз сегодня имеется почти у каждого, мы приведем некоторые рекомендации для профилактики и облегчения болей. Хотя полноценное лечение может назначить только квалифицированный специалист, то есть врач-невропатолог, в некоторых случаях — остеопат. Необходимо выработать пружинящую походку и держать тело ровно вертикально, не сутулясь и не запрокидывая голову. Желательно вначале ступать на носок, а с него плавно «перекатываться» на пятку. Это уменьшает сотрясение позвоночника и нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски. Лучше всего отказаться от обуви на высоких каблуках или сократить время ее ношения до минимума. Затем поставить на мед ленный огонь, довести до кипения и кипятить 5—7 мин. Подошва обуви не должна быть слишком жесткой, больше подойдет упругая подошва, не вызывающая дополнительного напряжения мышц и, соответственно, нагрузки на позвоночник. Если ваша работа связана с длительным сидением (например за компьютером или за рабочим столом), расположите часто используемые предметы на расстоянии вытянутой руки и подберите удобный стул. Под «удобным стулом» подразумевается устойчивый стул умеренной мягкости, при сидении на котором ваша поясница и лопатки опираются на спинку. Если высота стула не регулируется, подберите невысокую подставку под ноги, чтобы колени находились на уровне бедра. Во время болей можно также подкладывать подушку под поясницу. Постарайтесь каждые 40— 50 минут хотя бы на 5 минут вставать, ходить, при возможности делать несложные упражнения. Цветки ромашки залить кипятком, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 5—7 мин. Избегайте подъема и переноски тяжестей свыше 5 килограммов. Лучше положить его в 2 сетки поровну и время от времени останавливаться на отдых, ставя груз на землю, чем нести тяжести в одной руке, периодически сменяя ее. Это правило касается даже походов в магазин за продуктами. Постарайтесь принять такую позу, при которой вы не чувствуете боли. Полные люди могут позволить себе спать на животе, а людям худощавым при такой позе во время сна желательно подкладывать под живот небольшую подушку. Если боли в пояснице не дают вам покоя, а вы не можете позволить себе взять больничный, приобретите специальный пояс, фиксирующий поясничный отдел позвоночника. Подбирать пояс необходимо в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача. Корневища залить кипятком, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 10—15 мин. Требуется: 2 кг сосновых шишек и иголок, 2 кг поваренной соли, 3 л воды. Иголки и шишки залить холодной кипяченой водой, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 20— 30 мин. Принимать ванну в течение 20 мин не чаще 2 раз в неделю. Советы При остеохондрозе любой локализации надо стараться избегать охлаждения организма. Настоять в течение 15—20 ч, процедить через 2—3 слоя марли. Настоять 12—14 ч, после чего процедить через 2— 3 слоя марли. Переломы, вывихи, ушибы Переломы костей, вывихи и ушибы — результат травм, при которых возникает болевой синдром. Ну а если все же человек промок, надо немедленно снять промокшую одежду, принять ванну, растереть тело полотенцем, начиная с шеи, затем туловище и сразу надеть теплую рубашку. Настоять в течение 5—6 ч, процедить через 2—3 слоя марли. Принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день в теплом виде. Потом, вынимая из теплой ванны поочередно одну ногу за другой, растереть их и надеть теплые носки. Растирать тело следует льняным или хлопчатобумажным полотенцем. Если нет ванны или душа, разотритесь докрасна полотенцем, наденьте теплые вещи, выпейте горячего чаю, лягте и хорошо укройтесь. В комплексном лечении и профилактике остеохондроза большую роль играет также правильное питание. Питаться надо маленькими порциями шесть раз в день. Из продуктов противопоказаны: виноград, изюм, виноградные соки и вина, бобовые. Народная медицина рекомендует для очистки позвоночника от накопившихся солей пить отвар листьев брусники. Легкость, гибкость и плавность движений — неотъемлемая часть молодости. Для приготовления отвара залейте 2 чайные ложки листьев стаканом кипятка и кипятите на медленном огне минут 15—20. Не об этом ли мечтают люди тем чаще, чем старше становятся? Траву измельчить и залить холодной кипяченой водой. Одно из самых распространенных заболеваний суставов — остеохондроз — естественный процесс износа суставов. Он возникает из-за давления силы тяжести на позвоночник. Так вот, его отростки — корешки — выходят из межпозвонковых отверстий позвоночника, чтобы потом многократно разветвиться на нервы, проводящие нервные импульсы к каждой мышце и каждому органу. А если хрящевые поверхности межпозвонковых суставов и межпозвонковые диски изнашиваются, позвонки сближаются между собой и начинают давить на корешки спинного мозга. Можно ли облегчить состояние больного при сильном приступе боли? Да, и для этого в народной медицине существует немало прекрасных средств. Растворите 3 г каменного масла в 150 мл теплой воды, добавьте 100 мл медицинского спирта, 20-25 капель йода и на кончике ножа молотого красного перца. Листья измельчить, залить кипятком, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 15—17 мин. В этом растворе смочите марлю, сложенную несколько раз, и прибинтуйте ее к больному месту. Компресс делают на ночь, общее число компрессов — 10-15. Лечится остеохондроз трудно, и порой человек долгие годы мучается от этого заболевания, не получая облегчения. Принимать по 5—6 капель 2 раза в день — утром и вечером. Снять острые приступы боли при остеохондрозе вам помогут рецепты с морской солью. Процедить настой через 2—3 слоя марли и отжать сырье. Принимать по 1 /3 стакана 3—4 раза в день за 20—25 мин до приема пищи. ложке коры ивы белой, травы зверобоя продырявленного, по 2 ст. Настоять в темном месте в течение 7—8 дней, периодически встряхивая. • Растворите столовую ложку морской соли в литре воды, доведите до кипения, затем охладите до температуры 36-38°С. ложки листьев земляники лесной, листьев березы бородавчатой, по 3 ст. ложки смеси залить кипятком, настоять в течение 3—4 ч, процедить настой через 2—3 слоя марли. Принимать по 1 /3 стакана 3—4 раза в день за 15—20 мин до приема пищи. ложке коры крушины ломкой, травы череды трехраздельной, по 2 ст. Ежедневно растирайте шею и позвоночник в области седьмого шейного позвонка полотенцем, смоченным в этом растворе. ложки цветков календулы лекарственной, цветков ромашки аптечной, 1 л воды. ложки травы тысячелистника обыкновенного, травы душицы обыкновенной, по 3 ст. ложки смеси залить кипятком, настоять в течение 8—10 ч, процедить настой через 2—3 слоя марли. Принимать по 1 /4 стакана 3—4 раза в день за 15—20 мин до приема пищи. Курс лечения — 10-12 дней, затем 5 дней перерыв и можно повторить. Курс лечения — две-три недели, затем пятидневный перерыв и можно повторить. Раствор использовать наружно: смазывать им больные места 2—3 раза в день. ложки плодов боярышника, цветков бузины, 1,5 л воды. • Возьмите полкуска хозяйственного мыла, натрите на крупной терке, добавьте чайную ложку питьевой соды, 100 граммов подсолнечного масла и три чайные ложки морской соли мелкого помола. • Нагрейте воду в ведре до температуры 50°С, положите туда 300 граммов морской соли и 5-6 пачек сухой морской капусты. Смесь перелить в стеклянную банку и настоять 5—6 дней. 0,2 г мумие тщательно перемешать с 2 чайными ложками теплой кипяченой воды и настоять 20—22 ч. ложки листьев мяты перечной, корня солодки голой, 3 ст. Дайте настояться в течение получаса и процедите через марлю. ложки цветков календулы, 125 мл подсолнечного масла. Процедить, в раствор добавить 36 г пчелиного меда, перемешать. Принимать ежедневно по 1/2 стакана 2—3 раза в день. Наложите на больное место компресс из полученной смеси на чистой марлевой салфетке (толщина слоя примерно два сантиметра). Затем перерыв на два дня, далее курс можно повторить. Раствор использовать наружно для компрессов: накладывать компресс на больное место на 50—60 мин. Раствор принимать по 2 чайные ложки 2 раза в день за 20—30 мин перед приемом пищи. 0,4 г мумие принимать внутрь 2 раза в день за 20—30 мин до еды в течение 4 недель. Сверху накройте целлофаном и укутайте теплым платком. Дистрофическое заболевание позвоночника, поражение межпозвоночных дисков, чаще в шейном и в поясничном отделах. Одновременно с приемом внутрь необходимо растирать пораженные места. Для восстановления после травм рекомендуется пить гранатовый сок ежедневно в неограниченных количествах.2. ложке сока одуванчика, сока листьев репы, сока моркови. Характерны боли в затылочной, межлопаточной областях, боли в шее, особенно при движениях, онемение пальцев рук во время сна. ложки ментолового масла, 250 мл подсолнечного масла. Эти признаки характерны для остеохондроза шейного отдела. Потом на образовавшийся слой углей уложить старые кости и дождаться, пока кости сгорят. О вовлечении в процесс позвоночных артерий и нарушении кровообращения головного мозга свидетельствуют головокружение и мелькание мушек перед глазами. Потом на пепел бросить сырые поленья березы, а чтобы не загорались, уложить толстым слоем хвою любых хвойных деревьев и усадить на эту хвою больного. Остеохондроз поясничного отдела проявляется исподволь. Отмечается чувство усталости и незначительные болевые ощущения при наклоне туловища вперед. Укрыть его (можно с головой) и распаривать, пока хватит терпения. Листья измельчить и перемешать, добавить предварительно растопленный на водяной бане вазелин и подсолнечное масло. При резком повороте могут возникнуть сильные нестерпимые боли в поясничной, ягодичной областях и в ногах. Затем больного надо хорошо укутать и уложить в теплом месте на два часа. ложки листьев шалфея, листьев подорожника, 40 г вазелина, 4 ст. Профилактика: следить за массой тела, вести активный образ жизни, заниматься спортом, спать на полужесткой постели, избегать переохлаждений. Затем сделать массаж и наложить компресс из пихтового масла. Их облегчает и суспензия из березовой золы с мочой и керосином. После вытереть с больного влагу и провести общий массаж. В российских деревнях больных ревматизмом, полиартритом раздевали донага и помещали в конскую навозную кучу. Лечение: комплексная консервативная терапия (различные виды вытяжки позвоночника с помощью воротников, бандажей, корсетов). Китайцы считают причиной остеохондроза чрезмерное употребление соли. Для этого нанести полоску из пихтового масла шириной 20 см по позвоночнику, наложить компрессную бумагу, закрепить и надеть легкий шерстяной свитер на ночь. Состав сбора: ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки, лист земляники — всего по 100 г. Кроме того принимать: неврофлюкс №2 — омела, — 100 г, мальвы — 100 г, мелисса"— 15 г, шалфей — 15 г, валериана (корень) — 15 г. Лечебный сбор против остеохондроза, гипертонии, аллергии: калина — 500 г, цветочный мед — 500 г, алоэ — 500 г, кагор - 500 г. И не забывать прием Тибетского очистительного сбора! 3—4 красных мухомора нарезать, залить в тазу 2—3 литрами крутого кипятка. Взять большой сельдерей с корнем, провернуть через мясорубку, отжать сок. Дополнительно принимать лекарственные сборы (на выбор). 2 столовые ложки сбора залить 400 г крутого кипятка и настаивать в термосе ночь. Способ применения: — при ожирении, плохой памяти надо добавить 1 чайную ложку цветочного меда или 20 г кураги. — при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, нефрите, холецистите и других хронических заболеваниях принимать 2 раза в день за 20 мин. 2 столовые ложки сбора поместить в термос, залить 2 стаканами кипятка. При отложении солей целительница Людмила Ким рекомендует: 1. Когда скорлупа растворится, пленку надо убрать, растереть яйца с 30 г сливочного масла и смешать с жидкостью. Как только чуть-чуть остынет, парить в нем больные места. Сок принимать внутрь по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды, а из выжимки делать согревающие компрессы. По одному килограмму березовой и осиновой коры добавить к 100 г дубовой коры и из полученной смеси приготовить крепкий отвар. Вначале возможно незначительное ухудшение общего состояния, а затем — заметное облегчение. Через неделю, как правило, пропадают любые «шипы» или «шпоры». Для выведения солей из организма народная медицина рекомендует собрать и высушить в тени листья всех доступных вам плодовых и ягодных культур. Семена истереть в порошок и залить кипятком, настоять в течение 1—2 ч. ложка семян петрушки, 250 мл воды Способ приготовления. Требуется: 1 кг коры осины, 1 кг коры березы, 100 г коры дуба. Посуду поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 5—7 мин. Живица кедровая от остеохондрозаЛечение болевого синдрома остеохондроза Процесс дегенеративно-дистрофического характера, который начинается в межпозвоночном диске (поражение хрящевых прокладок между позвонками), далее переходящий на тела позвонков, межпозвоночные суставы и весь связочный аппарат, называется остеохондрозом, в народе его принято называть «отложением солей». Течение данной патологии длится много лет, при этом может поразиться какой-либо один отдел позвоночника, а может и несколько. Суживаются межпозвонковые отверстия и происходит сдавление нервов и сосудов, выходящих через эти отверстия. Причины заболевания – отложение соединений кальция, не усвоенного костной тканью из-за ухудшения костного кровоснабжения, вызванного ослабленностью, искривлением позвоночника, уменьшением расстояния между отдельными позвонками. Развитию заболевания способствуют наследственная предрасположенность, перегрузка позвоночника (избыточная масса тела, подъем тяжестей), травмы и микротравмы. Если нарушения произошли в шейных позвонках, возникают головные боли, головокружения, боли в шее, руках, ухудшается мозговое кровообращение. Если изменения возникли в грудной части позвоночника, появляются боли в сердце, желудке, кишечнике. Расслабляет мышцы, разбивает отложения кальция и фиброз в мышцах. Нарушения в поясничных позвонках дают боли в пояснице и ногах, могут быть судороги икроножных мышц, возникают проблемы с мочевым пузырем, предстательной железой, гинекологические и другие заболевания. Больные отмечают тупые боли и скованность в пораженном отделе позвоночника. Позвоночник сам встает на место так как восстанавливаетния. Просмотрела инструкцию, а там мало того что чуть ли не прямым текстом написано, что не известно как этот препарат лечит и лечит ли вообще, так еще и вспомогательное вещество "фенол". Из-за сжатия кровеносных сосудов шеи, которые питают головной мозг, появляются головные боли, ухудшение памяти и внимания. После первой процедуры боль ослабла почти до полного отсутствия. Всем здоровья и интуиции в поиске своего метода лечения. Я вылечил у себя эту болячку дешево и сердито - снегом и за два дня. Таких процедур должно быть 2-3 (больше нельзя, т.к. Стесняюсь спросить, а через полгода, это июль будет снег где взять? Для остеохондроза характерно повреждение нервных корешков, выходящих из спинного мозга в отверстия между позвонками. И гимнастика - 5 мин 2 раза в день лежа в кровати - формирование мышечного каркаса и симметричного нового мышечного тонуса. Снег должен быть мягким и пушистый, лучше первый снег, или последний. Дома раздеваемся по пояс и ложимся, просим родных нежно натереть этим снегом позвоночник по всей длине. начинает размягчаться сам позвоночник), через день. Лед можно наморозить в холодильнике, а со снегом будет проблематично...я для профилактики остеохондроза выполняю упражнения, их множество, пестрит весь интернет. При их ущемлении возникают резкие боли по ходу нервов, усиливающиеся при движении, неудобной позе, переохлаждении. Используются различные фиксирующие приспособления (шейный воротник и т. Рекомендуются мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика (но только после уточнения диагноза с помощью рентгенографии и других исследований). Лечение основного заболевания: ударно-волновая терапия. Я первый раз за год без обезболивающих препаратов не чувствую боль. Снег должен растаять, вода остаться, впитываясь в тело. только нужно для себя выбрать посильные.раз в 4 месяца хожу на неделю к мануальщику, он разбивает все мои застои.не стоит забывать про укрепление кровеносных сосудов, ведь о того, как они кровь гоняют внутри также многое зависит. Вне обострения отмечается нарушение чувствительности в зоне, соответствующей пораженным корешкам. Для снятия болей назначают обезболивающие-и противовоспалительные препараты, успокаивающие средства, витамины группы В. Гипермобильность суставов, как оказалось врожденная. Сначала обострения были раз в 2 года, потом, раз в год, потом 2-3, а последний год боль в ноге не проходила вообще. Сразу скажу, что бады в этом случае, как валерианка человеку, страдающему хронической бессоницей. Выпавшие фрагменты могут сдавливать не только нервные корешки, но и сам спинной мозг, при этом страдает его функция — нарушается мочеиспускание, утрачивается чувствительность и движения ниже пораженного отдела позвоночника. Применяются также средства, улучшающие питание хрящевой и нервной ткани. Обследования, курсы мануальной терапии, массажа, ирт, пиявки, стероидные блокады - ничего не помогало. потому пью вазобрал - 2 раза в год (весной и осенью). При шейном остеохондрозе необходимы препараты, улучшающие кровоснабжение головного мозга. Обследование у иммунолога - лечили аутоимунное воспаление фасеточного сустава, миорелаксанты, аэртал - эффект ноль. Ватные диски на целофан, капаем раствор и под корсет на больную область. пью продолжтельное время и спокоен за свои сосуды и активность мозга:)Я вылечил у себя эту болячку дешево и сердито - снегом и за два дня. Таких процедур должно быть 2-3 (больше нельзя, т.к. В запущенных случаях, а также при сдавлении спинного мозга лечение только хирургическое. Последнее обострение - не могла лежать, стоять, дышать - тошнило и трясло от боли. Снег должен быть мягким и пушистый, лучше первый снег, или последний. Дома раздеваемся по пояс и ложимся, просим родных нежно натереть этим снегом позвоночник по всей длине. начинает размягчаться сам позвоночник), через день. Второй цикл повторяем через полгода.мне только 12 лет у меня остеохондроз шейного отдела я хрустела шеей гдето месяца 4, теперь мне плохо у меня окола плеча какоето уплатнение, я хрущу шеей до сех пор я не могу избавится от привычки хрустеть шеей мне уже больно так делать но не могу прекратить это делать надеюсь всё будет отлично........ И только этот аппарат поднял меня на ноги ,я пролечилась только неделю,а какие сдвиги я очень благодарна производителю за него. Есть надо маленькими порциями, желательно 6 раз в день: завтрак – в 7–8 часов, второй завтрак – в 11 часов, обед – в 14 часов, полдник – в 17 часов, ужин – в 19 часов, в 21 час полезно выпить стакан простокваши или ряженки, съесть немного чернослива или яблоко. Деклофинак и ибупрофен не обезболивали ни на грамм. Снег должен растаять, вода остаться, впитываясь в тело. Теперь я не колюсь,не пью таблетки -живу этим аппаратом. Противопоказаны виноград, бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица), концентрированные бульоны, студни, холодцы, заливное мясо и рыба, зелень салата и щавель. Но после года мучений считаю своим долгом поделиться со всеми опытом. Советую у кого больные суставы,не порядок с венами - он действительно ПОМОГАЕТ!!!!!! Если вы ограничите в вашем рационе вареную пищу, соли не будут так сильно накапливаться в организме, так как именно вареная пища дает отложение солей. Интереснейшее лечение - ложишься на кушетку, медсестра что то включает и по всему позвоночнику идут внутренние вибрации, которые возникают прямо в позвоночнике. опыт мой в лечении остеохондроза думаю пригодиться всем . А как известно, щавелевые соли растворяются только щавелевой кислотой, образующейся в организме при переваривании сырых овощей и фруктов. Интереснейшее лечение - ложишься на кушетку, медсестра что то включает и по всему позвоночнику идут внутренние вибрации, которые возникают прямо в позвоночнике. Ощущения непередаваемые - даже страшно немного, от того что непонятно как это происходит. Ещё пару раз сходил для верности и забыл про свою болячку. Когда то я надорвал спину и так ущемился нерв что я ни стоять не мог ни лежать. А все началось с того что мне в больнице начали применять электрофорез .а мне от него становилось все хуже и хуже . Хорошо помогает рисовая диета, даже в запущенных случаях: она необременительна и очень полезна (см. Эту патологию, если она возникла, нельзя вылечить, можно лишь замедлить её развитие и добиться стойкой ремиссии. Ощущения непередаваемые - даже страшно немного, от того что непонятно как это происходит. Ещё пару раз сходил для верности и забыл про свою болячку. Врачам говорю мне вообще уже спину сковало так что я не могу шевельнуться. Так вот пролежал я там почти 6 месяцев и ушел оттуда больной. При простуде остеохондроза я применяю настойку сирени на водке Очень хорошо помогает. При обострениях остеохондроза необходимо лечение у врача, лекарственным сборам отводится вспомогательная роль, также они используются во время затихания (ремиссии) заболевания для профилактики обострений. первый приступ в 18 лет был - боль адская, никогда не забуду. Ну и конечно нужно больше двигаться если конечно нет обострения. Применяются такие растения, которые имеют местнообезболивающее, противовоспалительное, седативное, улучшающее работы печени, почек, нервной и сердечно-сосудистой систем, регулирующее обмен солей свойства. У нас в городе есть пару клиник, которые лечат вроде как. 9 месяцев уменя были боли в левой стороне грудной клетки, врачи сказали что У меня остех,грудного отдела! Прил Уже четыре года я применяю на своих пациентах грязь лечебную. Наибольший эффект во время обострений можно получить, принимая внутрь следующие сборы растений: 8 грамм любого из перечисленных сборов заварить в термосе в стакане кипятка, настоять полтора часа, пить после еды по 0,1 литра четыре раза в сутки. Я походила пару месяцев - шейный отдел полностью отпустило. За это время я увидел множество различных результатов и разработал свои методики применения грязей с индивидуальным подходом к людям. Местно можно использовать мази, содержащие следующие растительные компоненты: – настои из этих сборов получаются так: пять грамм сбора заварить в четверти литра кипятка, настаивать 2 часа, принять до еды за 3 раза в сутки. Положительное влияние грязи заключается в том, что пациенты за 2- 3 курса лечения забывают о болях в спине и суставах, а также у них повышается иммунитет и улучшается общее состояние организма. При грыжах диска необходимо для уменьшения компрессии спинного мозга и при невправимом переломовывихе позвонка оперативное лечение (передний окончатый спондилодез). Применение лечебной грязи при остехондрозе помогает расщеплению солей, улучшает работу почек и способствует быстрейшему выведению продуктов распада из организма, также действует питательно на мышечные волокна и связки. Грудной отдел позвоночника: вытяжения позвоночника (активная вертикальная тракция под водой, пассивная горизонтальная тракция в постели по наклонной плоскости), массаж мышц туловища и нижней конечности (после ликвидации обострения), медикаментозное лечение состоит в назначении обезболивающих препаратов, спазмолитиков, седативных и мочегонных средств; физиотерапия; оперативное лечение проводится редко, показание для него: компрессия спинного мозга ( проводится ламинэктомия и дискэктомия с последующим задним спондилодезом или боковой фиксацией тел позвонков). Очень неприятная вещь, как и все связанное с хондрозами, подаграми, артритами и т.д. ))) Мне кажется, это можно только поддерживать и постоянно держать руку на пульсе, стоит чуть расслабиться, не позаниматься или не сделать массаж, чуть дольше посидеть согнувшись за компьютером, все "Здравствуйте, вот и я остеохондроз! " )))) Вообщем один раз приобретенный хондроз никуда от вас не денется. Из народной медицины, я считаю, что очищение организма это наше все, особенно, то которое применяется при отложение так называемых солей. Если нет возможности делать массаж полноценный, то можно утром десять минут стоять под душем (важен хороший напор воды) подставив шею, по сути тот же массаж ))Можно просто крапиву рвать и на шею класть при сильной боли, хорошо помогает. Обезболивающие вообще стараюсь стороной обходить, с их побочными эффектами. Препарат мильгамма для лечения остеохондрозаСолевой раствор для лечения шейного остеохондроза Если упустить своевременное лечение, то она может перерасти в грыжу межпозвонковых дисков. Чаще всего протрузия поражает поясничный отдел позвоночника. Изменения в структуре хрящевой ткани диска провоцируют появление такого заболевания. Из-за этого расстояние между позвонками уменьшается и происходит смещение диска. Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника народными средствами поможет устранить симптомы патологии и предотвратить ее развитие. Поясничный отдел является наиболее уязвимой областью позвоночника. В поясничной зоне расположен центр тяжести человеческого тела. На него припадает большая часть физических нагрузок. Именно поэтому поясничный отдел страдает от болей, радикулитов, и других недугов. Межпозвонковый диск представляет собой упругую подушку, которая исполняет функцию защиты от ударов и тряски при ходьбе. В результате дегенеративных процессов ткани диска теряют жидкость и он становится меньше. Поэтому при минимальной нагрузке диск смещается и выходит за границы позвонков — развивается протрузия. Симптомы протрузии легко перепутать с другим заболеванием. Чтоб этого избежать используют магнитно-резонансную томографию. Это дает возможность определить расположение пораженных дисков, размеры протрузии и степень ее развития. Протрузия воздействует на спинной мозг и нервные окончания, проявляется такими симптомами: Кроме того, чрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжестей, травмы тоже провоцируют образование протрузий. Не только тем, кто уже столкнулся с такой проблемой, но и в профилактических целях важно знать, как лечить протрузию поясничного отдела позвоночника. Чтобы понять, как лечить протрузию поясничного отдела позвоночника в домашних условиях, необходимо знать полезные рецепты народной медицины. Не менее важно правильно пользоваться приготовленными средствами. Основные из них: Йога при таком недуге является эффективным методом лечения. В основе несколько специальных поз, выполнять их нужно с осторожностью, важно не переусердствовать. Для хорошего результата необходимо правильно делать как простые, так и сложные упражнения. Чтоб не усугубить ситуацию стоит придерживаться определенных рекомендаций: При протрузии поясничного отдела позвоночника положительный результат оказывает плавание. Существует несколько способов для эффективного лечения. Занятие плаванием улучшает состояние и избавляет от болевых ощущений при многих заболеваниях позвоночника. Основные рекомендации для занятий плаванием: Массаж поясничного отдела при протрузии восстановливает деятельность нервных окончаний, стимулирует кровоток и способствует поступлению питательных веществ в область позвоночника. Для правильного выполнения манипуляций следует разделить пояснично-крестцовый участок спины на три зоны: Самостоятельный массаж может дать временное облегчение состояния при протрузиях. Если нет возможности ходить на приемы к опытному массажисту, то можно освоить технику массажа и выполнять ее дома. Для пояснично-крестцового отдела существует специальный корсет. Он помогает уменьшить болевые ощущения и оказывает лечебный эффект при протрузиях. Корсеты бывают разные, для положительного результата его нужно приобретать после консультации с врачом. Корсет представляет собой ортопедическое приспособление из воздухонепроницаемого плотного материала. Предназначен для одевания на область поясницы, чтоб иммобилизовать позвоночный столб, уменьшить нагрузки и болевые ощущения. Они изготавливаются из разного метериала, имееют размеры и отличаются по степени жесткости. Функции корсета для пояснично-крестцового отдела: Любые патологии позвоночника требуют своевременно предпринятых мер. Лечение протрузий в домашних условиях дает отличный результат на начальных стадиях заболевания. Много народных рецептов помогают не менее эффективно, чем медикаментозные препараты. Их можно совмещать с лечебной гимнастикой и массажем. Остеохондроз лечение ишиалгияДоска тренажер для лечения остеохондроза Сдавленные окончания нервных волокон и кровеносные сосуды в спинном мозге приводят к возникновению шейного остеохондроза. Игнорировать недуг нельзя, лечение следует проводить весьма аккуратно. Для избавления от остеохондроза шейного отдела позвоночника лечение народными средствами может быть довольно эффективным. Но следует помнить, что нетрадиционную медицину не следует использовать в период острой стадии заболевания. При внезапном приступе боли в шейном отделе актуальным является вопрос – как вылечить быстро недуг. Горячей водой (250 мл) залить измельченные корни (15 г). Ткань, пропитанную данным средством, следует приложить на шейный отдел позвоночника. Максимум такой компресс можно держать не более трех часов. Поставить на водяную кипящую баню, парить четверть часа. Для решения данной задачи есть ряд проверенных, быстродействующих рецептов. Помогает быстро купировать боль, снять очаги воспаления. Потереть на терке крупный плод хрена, извлечь из кашицы сок. Настоять 55 минут, пропустить через несколько слоев тонкой натуральной ткани. При регулярном использовании такого компресса боль отступит за 3 дня. Добавить равное количество спиртосодержащей жидкости. Натрать всю область шеи, избегая мест расположения лимфатических узлов. Соединить 50 г кашицы с равным количеством кислой сметаны. Добавить воды, чтобы получился первоначальный объем. Снадобье растворяет соли, помогает вернуть подвижность пораженным позвонкам. Лекарственные средства на спирту помогаю прогреть пораженное место. Такие средства можно использовать в тандеме с массажем. Быстро устранить дискомфорт в шее можно при помощи компресса из натертой редьки. Для приготовления отвара подойдет как сосновая, так и молодая еловая хвоя. Домашние мази зачастую являются не мене эффективными, нежели фармацевтические препараты. Кашицу следует поместить между двух слоев ткани, поместить на шейный отдел. Но при этом у них минимально количество противопоказаний и неприятных последствий. Для приготовления средства понадобится: Средство следует втирать в пораженные участки перед сном. Измельчить 3 зубчика чеснока и 55 г неочищенного имбирного корня. Для устранения сильного запаха чеснока можно капнуть несколько капель любимого эфирного масла. Прием осуществляется по методу пирамиды (с постепенным увеличением и уменьшением дозировки). В первый день в 30 мл воды необходимо растворить одну каплю снадобья. По одной капле увеличивая дозу ежедневно, довести количество до 20 капель. Продолжительность водных процедур – не более получаса. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами подразумевает обязательное соблюдение правил питания. Затем начинать уменьшать дозировку в обратном порядке. Принимать ванны следует каждый вечер на протяжении двух недель. Лекарству необходимо дать настояться на протяжении 5 дней. Продуктов, содержащих кальций, в ежедневном рационе должно быть не меньше трех. Не забывать во время терапии делать гимнастику для шеи и массаж. Профилактические средства Нетрадиционные рецепты помогаю не только быстро излечить заболевания шейного отдела. Принимать ежедневно до утреннего приема пищи по 15 мл лекарства. Но и предотвратить появление столь опасного заболевания. Все приведенные рецепты можно использовать и для лечения. Остеохондроз межреберного отдела позвоночника симптомы и лечение

Learn more

Народные средства лечения остеохондроза поясничного отдела

Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника народными средствами, упражнения и массаж

Народная медицина не отстает от фармакологической промышленности и может предложить очень много рецептов. Лекарственные травы являются хорошим дополнением к комплексным мероприятиям по борьбе с таким распространенным недугом и могут использоваться для профилактики. Лечение остеохондроза народными средствами включает в себя внутреннее применение настоев из трав и наружное в виде мазей, компрессов и растирок. Лекарственные травы оказывают очищающее, противовоспалительное, успокоительное, болеутоляющее, восстанавливающее действие, улучшают общее состояние. При обострении остеохондроза можно принимать сборы лечебных трав. Толченые вместе со скорлупой орешки залить водкой так, чтобы ее уровень был на 5 см выше смеси. Такие народные средства лечения остеохондроза быстро и эффективно помогают при болях, улучшают обмен веществ, снимают воспаление. Выдерживают 10 часов, затем процеживают и пьют небольшими дозами в течение дня. марены заливается стаканом воды, и кипятиться 10 минут. Такие народные средства от остеохондроза уменьшают прием обезболивающих лекарственных средств и стимулируют обменные процессы. травы заливают 1л кипятка и настаивают 5 часов, процеживают. Поэтому перед началом оздоровления проконсультируйтесь с врачом. Выдерживают в холодильнике 2 недели и принимают по 10 мл. Но следует помнить, что вылечить остеохондроз только народными средствами невозможно. Смешивают сок крапивы, мед и спирта 96% в равных пропорциях. Восстанавливающими свойствами обладает гранатовый сок. Для ее приготовления необходимо: Можно применять в качестве лечебного масла для массажа. Еще одно эффективно лечение остеохондроза народными методами – пить сок из лечебных трав. Можно народными средствами лечить грудной остеохондроз. Для этого делают следующий компресс: Еще один эффективный рецепт народной медицины - аппликация из листьев хрена. Замечательное средство для поясничного остеохондроза – мазь из имбиря.

Action

Народные средства лечения остеохондроза поясничного отдела

Лечение остеохондроза народными средствами и методами в домашних условиях

Народное лечение различных форм остеохондроза позвоночника богато многими хорошими рецептами, имеет многолетнюю историю. Недуг связан с поражением межпозвоночных дисков, носит не воспалительный характер. Может поражать разные отделы позвоночника, чаще шейный, грудной и поясничный. При повреждениях в поясничном и шейном отделах ощущается боль по всему позвоночнику. Остеохондроз шейно-грудного отдела может повлечь нарушения в мозговом кровообращении. Часты случаи, когда люди ощущают тупую боль в области сердца и обращаются к кардиологу, однако она связана с заболеванием остеохондрозом. Человек может чувствовать онемение и перенапряжение мышц. Также возникает головная боль, поскольку происходит сдавливание кровеносных сосудов. Головные недомогания наряду с болями в шейно-грудной области позвоночного столба сопровождаются тошнотой, головокружением, рвотой. Нетрадиционные методы лечения применяются при болях в различных отделах позвоночника. Народная медицина, опираясь на многолетний опыт, предлагает для борьбы с недугом использовать лекарственные травы, соль, соду, магниты, специальные упражнения. Старинный рецепт С овсяной муки испечь самые простые пресные коржи (мука вода щепотка соли). В теплом виде прикладывать хлебцы к проблемным местам. Целебная сила трав лечит остеохондроз, предотвращает его обострение, используется для профилактики недуга. ложки) залить кипятком (250 мл), настаивать не менее 2 часов, процедить через марлю, добавить ложечку меда. Чесночно-имбирная мазь Измельчить на мясорубке или в блендере равное количество свежего имбиря (корешок) и чеснока. Применение: Пить ¼ стакана настоя 4 раза в день между приемами пищи. Ягоды бузины (0,5 чашки) залить спиртом (2 чашки), настоять 10 дней. Разотрите яйцо с эссенцией до однородной массы, добавьте кукурузное масло (1,5 -2 ст. Тщательно смешайте со сливочным маслом (желательно домашнего приготовления) или с теплым свиным жиром. Приготовление: Две луковички помыть, измельчить, поместить в стеклянную емкость, залить 0.5 л качественной водки, плотно укупорить. Применение: Накладывать компрессы на поясничную и крестцовую области позвоночника. Для лечения шейного остеохондроза натереть больное место, а для компресса необходимо развести настойку кипяченой водой (1:1). Лечебная смесь Поместите в стеклянную банку свежее яйцо, залейте уксусной эссенцией. Мазь наносится на любую область позвоночного столба быстрыми движениями. При шейно-грудном остеохондрозе отлично помогает такой компресс: смешайте шалфей, траву зверобоя, корень лопуха, мать-и-мачеху (1:1:2:1). ложка) залить кипятком (200 мл), настоять, процедить. Поможет магнит При болях в поясничном и крестцовом отделах позвоночника помогут обыкновенные магниты разных размеров. Она эффективно снимает болевой приступ при остром остеохондрозе. Самомассаж Научиться выполнять самомассаж совсем несложно. Он позволяет устранить спазм мышц, активизировать кровообращение, снять болевой синдром. Такой массаж достаточно эффективен при проблемах в крестцовом и шейном отделах хребта. Сначала следует легонько поглаживать проблемные зоны сверху вниз. При появлении ощущения тепла начинают активно разминать участок, энергично захватывая кожу пальцами и отпуская ее. Цель такой техники – ликвидация зажатости нервных корешков, устранение дискомфорта, восстановление подвижности. Метод можно применять при усталости мышц, переутомлении, возникновении чувства зажатости в любой области позвоночного столба. Для самомассажа используют и подручные средства, к примеру, скалку для теста. В основном ее применяют для крестцового и поясничного отделов. Лежа на спине, пытаются поворачивать кухонный предмет вверх-вниз, перекатываясь на нем. При часто возникающих проблемах следует приобрести профессиональный массажер с инфракрасным излучением, который одновременно и разминает участки, и снимает спазмы.

Action

Народные средства лечения остеохондроза поясничного отдела

Народные средства лечения остеохондроза

Лечение остеохондроза позвоночника народными средствами включает применение целебных трав, металлов, массажа и акупунктуры. Лечение травами доступно и эффективно, оно снимает боли, улучшает кровообращение, замедляет развитие остеохондроза, не вредит организму, не усиливает аллергических реакций. Народные методы изгнания солей при болях в спине и суставах применяются и в наши дни. Так, например, при распространённом остеохондрозе позвоночника издавна применяли порошок арбузной корки, который обладает выраженным мочегонным действием. Чтобы компенсировать потерю нужных организму солей, прием мочегонных средств сочетают с употреблением в пищу кураги, чернослива, орехов, печеного картофеля. Зелёный слой арбузной корки срезают и сушат в духовке, затем перемалывают. Другим эффективным и безопасным мочегонным средством, не раздражающим почки, является настой петрушки с соком лимона. Вечером промытую зелень петрушки перемалывают в мясорубке, 1 стакан массы заваривают 2 стаканами крутого кипятка, накрывают тканью и оставляют до утра. Утром процеживают и отжимают остатки, добавляют сок 1 лимона. Принимают по 1/3 стакана 2 раза в день – 2 дня, затем 3 дня перерыв и опять двухдневный курс – так продолжают до улучшения состояния. Для снятия болей при распространённом остеохондрозе позвоночника применяется марена красильная. Сухие измельченные корневища с корнями марены – 1 ч.л., заливают 1 стаканом кипяченой негорячей воды и оставляют на 8 часов, затем процеживают, а остаток заливают 1 стаканом кипятка на 10 минут, отжимают и тоже процеживают. Оба настоя смешивают, принимают по 0,5 стакана 4 раза в день до еды. Известное народное средство лечения поясничного остеохондроза – смесь из редьки, мёда, водки и соли. При острых болях любого отдела или распространённого остеохондроза позвоночника популярным средством является спиртовая настойка цветков или почек сирени, которую принимают внутрь по 30-40 капель и используют как растирание. сухой травы на стакан кипятка, настаивают 1 час в закрытой посуде, затем процеживают. Для этого 1,5 стакана свежего сока редьки смешивают с 1 стаканом мёда и 0,5 стакана водки. ложку обычной поваренной соли и хорошенько перемешивают. Принимают внутрь по 1 рюмке перед сном и этим же средством натирают больные места. Из простых рецептов лечения грудного остеохондроза народными средствами можно отметить применение цветков пижмы обыкновенной, особенно при болях. ложку цветков заварить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. 3 раза в день за 20 минут до еды до исчезновения болей в позвоночнике. С древних времен применялось лечение металлами и магнитом. Многим известно, что если приложить медную монетку к месту ушиба, то синяк уменьшается. Прикладывание медных пластинок на поясницу или по ходу позвоночника снимает боль, оказывает противоотёчное и противовоспалительное действие, успокаивает нервную систему. Очень эффективен массаж при остеохондрозе позвоночника, причем его можно делать как у специалиста, так и в домашних условиях самостоятельно – руками или роликовыми массажерами. Эффект самомассажа значительно повышается после выполнения лечебной гимнастики, а также в бане, под душем — на разогретое тело. Массаж при остеохондрозе позвоночника применяют после угасания острых болей или при хронических болях, с использованием лечебных растираний. Поглаживающие и разминающие движения могут быть произвольными, энергичными, но не должны вызывать боль. Длительность сеанса постепенно повышают, от 5 до 25 минут. Важно помнить, что подмышечные лимфатические узлы массировать нельзя.

Action

Народные средства лечения остеохондроза поясничного отдела

Лечение остеохондроза народными средствами: полезные советы и рецепты

Еще 20 — 30 лет назад боли в пояснице и спине беспокоили только пожилых людей. Если раньше жалобы 20 — 30 летних молодых людей на боль в пояснице вызывали лишь шутки и смех, то сейчас такие жалобы — прямой путь в кабинет врача. Можно проводить лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях народными средствами и медикаментами. Давайте рассмотрим все способы, и узнаем причины возникновения заболевания. Утверждение, что генетическая предрасположенность является одной из причин заболевания не совсем верное. Результаты проведенных исследований показали, что этот фактор имеет незначительное влияние на возникновение недуга! Поэтому существует много разновидностей лечения поясничного остеохондроза спины на дому, которые по своей эффективности не уступают лечению в клинике. Диапазон таких процедур включает в себя широкий выбор методов от альтернативной и народной медицины до классических медикаментов, мазей и массажа. Перед тем, как применять один или этих видов лечения, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь, в зависимости от степени воспалительного процесса некоторые методы могут нанести вред, не говоря уже об их эффективности. Кроме того у человека могут быть и другие заболевания, не совместимые с тем или иным видом лечения. Современные сильнодействующие препараты приносят пользу лишь при обострении хронической стадии заболевания и нарастающем воспалительном процессе. Начальные стадии поясничного остеохондроза успешно лечатся в домашних условиях с помощью приема внутрь специальных таблеток, изготовленных из трав, а так же настоек и отваров по народным рецептам. Как лечить поясничный остеохондроз народными средствами мы расскажем дальше. Травку нужно высушить в затененном месте, сложить в банку и залить крепким спиртом. После этого принимать настойку по 4 — 6 капель за 10 минут до приема пищи. Так же можно из сухой мокрицы заваривать чай, заливая 3 — 4 столовые ложки измельченной травы стаканом кипятка. Настаивать в течении 15 — 20 минут, после чего процедить. 100 грамм сосновых почек, несколько листьев шалфея и чайную ложку пустырника необходимо залить кипятком (0,5 литра), довести до кипения, снять с огня и настаивать в течении 1-1,5 часа. Принимать внутрь небольшими порциями в течение суток. Измельченные листья брусники (100 грамм) следует залить горячей водой (2,5 литра) и настаивать несколько часов (примерно 12). Настой процедить и добавить стакан спирта, после чего проварить 10 минут на медленном огне (не допуская закипания). Такие способы лечения позволяют снять боль и усталость в области поясницы даже при беременности, практически не нанося никакого вреда. Мази можно применять как покупные, так и собственного приготовления. Основой домашних мазей является свиной жир или перетопленное сало, но для большей эффективности можно использовать барсучий или медвежий жир. Иногда в качестве основы рекомендуют коровье масло. На такой основе можно приготовить мазь с добавлением молотого чеснока и имбиря в равных частях, или мазь с применением пихтового масла и скипидара. Перед применением таких мазей необходимо разогреть место их нанесения. Поэтому мази почти всегда используют в комплексном лечении — сначала сеанс массажа, потом нанесение мази. Одним из лучших средств, применяемых для лечения остеохондроза, является мед. В качестве дополнительных компонентов подходят сок редьки, тертый сырой картофель и листья березы, измельченные в кашицу. Компрессы лучше всего приложить на ночь, прикрывая целлофаном и укутывая пуховым платком для согревания. Действуют оздоравливающие не только на позвоночник и поясницу, но и на организм в целом. Кроме того такие процедуры способствуют расслаблению мышц и успокоению нервной системы. После ароматических травяных ванн восстанавливается подвижность конечностей и уходит острая боль в позвоночнике. Человек чувствует себя отдохнувшим, спокойным и бодрым. Максимальная эффективность массажа достигается только в комплексном лечении с применением мазей, растираний и согревающих кремов. Выполнение самомассажа не приносит такого положительного действия, как массаж, сделанный другим человеком. При этом массажист должен быть как минимум дипломированным и профессиональным. Выполнение упражнений лечебной физкультуры просто необходимы, как один из элементов, способствующих выздоровлению. Эффективным для хребта и поясничного отдела является упражнение «кошечка». Опираясь на колени и кисти рук нужно поочередно выполнять округление и прогибание спины. Чтобы быстро освободить защемленный нерв можно повисеть на турнике. При этом позвонки распрямляются и вытягиваются, что позволяет нерву выйти из зоны ущемления.

Action