Народный лечение шейного остеохондроза. Может от остеохондроза болеть низ живота. 2019-01-20 06:57]

Можно ли ставить прививку от дифтерии при остеохондрозе Применяйте рецепты только после обследования и санкции на это врача. Остеохондроз может маскироваться под многие заболевания, немало из которых могут нести реальную угрозу Вашей жизни. Головная боль от шейного остеохондроза боль отдает в рукуАртроз коленного сустава 2 степени лечение в китае Все больше людей страдает от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Связано это с малоподвижным образом жизни и сидячей работой. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело. Этот недуг позвоночника считается самым опасным из всех, так как может привести к гипоксии клеток головного мозга и подобным осложнениям. Это сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов в спинном мозге. От этого возникают постоянные боли, спазмы и судороги в области шеи и плеч, головокружения и покалывания рук. Народные методы лечения этого заболевания направлены на снятие болевого синдрома и прогревание пораженных позвонков. Обязательно перед применением нужно посоветоваться со своим врачом. Одни растения обладают сильным противовоспалительным свойством, другие способны быстро обезболить пораженный участок. Если вам поставили диагноз дорсопатия пояснично крестцового отдела target=»_blank», то как ее лечить? Если лечение не дает должного результата, а также при появлении признаков аллергии необходимо срочно обратиться к доктору. Народные рецепты должны быть дополнительным средством от недуга. К приему трав необходимо подходить с умом, чтобы не усугубить ситуацию, не получить ожоги или отравление. Необходимо помнить о том, что народные средства имеют свои противопоказания и даже побочные эффекты. Из растительных веществ обычно изготавливают настои, отвары, жидкость для компрессов, средства для принятия ванны, жидкость для растирания. При индивидуальной непереносимости какого-либо компонента использовать рецепт нельзя. Из средств животного происхождения делают компрессы, из них готовят крема, гели, мази. Химия используется в качестве согревающих препаратов. Обязательно перед применением посоветоваться с врачом. Овсянка от артрозаЦель т для лечения остеохондроза Остеохондроз позвоночника не только широко распространен сейчас, но и знаком человечеству с древнейших времен. Сегодня нам известно немало нетрадиционных методов его лечения, которые применялись десятилетия назад, когда официальная медицина была не столь развита и часто недоступна. Многие популярные рецепты использовали еще наши прадеды, эти средства не просто прошли проверку временем – они помогли вылечить очень многих людей. И сегодня применение народных средств от остеохондроза позвоночника может стать неплохим дополнением к традиционной терапии. Препараты из растений принимают как внутрь, так и наружно (в качестве растирок, припарок, компрессов, ванн). На основе продуктов животного происхождения готовят мази, растирки, компрессы и применяют их в качестве согревающих и обезболивающих средств. Химические препараты используют для приготовления аппликаций и растирок, они обладают согревающим действием, увеличивают приток крови к больному месту, снимают мышечный спазм и уменьшают боль. Народные средства, как и любое лекарство вообще, могут оказывать побочные действия, вызывать аллергические реакции и даже отравления, если не соблюдать осторожность при их применении. Особенно это касается рецептов на основе ядовитых растений, поэтому очень важно соблюдать дозировки и инструкции приема, а также учитывать совместимость с препаратами, которые вам назначил врач. Сейчас мы рассмотрим ряд популярных нетрадиционных методов, которыми с успехом можно лечить остеохондроз любого отдела позвоночника. Они одинаково эффективны при любом его виде – шейном, грудном и поясничном. Этот рецепт – средство первой помощи при сильных болях. Он доступен и прост в применении, особенно популярен у пожилых людей. По отзывам пациентов после применения растирки облегчение наступает практически сразу, а стойкий положительный эффект отмечается после четырех-пяти процедур. Компоненты: Жидкие составляющие необходимо перемешать и растворить в них таблетки. Полученную смесь использовать для натирания больных мест. Сразу после нанесения может ощущаться легкое жжение. Этим методом нельзя лечить остеохондроз при повреждениях кожи в пораженном участке тела. Такое народное лечение шейного остеохондроза можно использовать для быстрого снятия боли вместо таблеток: просто носите смесь с собой, перелив в небольшую склянку, и используйте при необходимости. Этот метод особенно хорош для тех, кого мучают хронические боли в шейном или поясничном отделе позвоночного столба, а медикаменты оказывают лишь кратковременное действие. После курса терапии наступит улучшение самочувствия на несколько месяцев. Лечение продолжается 12 дней, перед началом терапии необходимо подготовить две лекарственные смеси. Состав смеси 1: Смешать до однородной консистенции и настаивать также 12 часов. Данного количества смесей будет достаточно для одного полного курса лечения поясничного, шейного или грудного отдела позвоночника (только какого-то одного). Смеси используются в виде компрессов на больной отдел спины или шеи. Это лекарство позволяет быстро добиться длительной ремиссии остеохондроза в любом отделе позвоночника и вылечить острую и хроническую боль. Компрессы необходимо накладывать 2 раза в сутки: смочить лечебным составом ткань, наложить на тело и держать до полного высыхания. Однако его необходимо готовить заранее и принимать длительным курсом. Первые три дня использовать состав 1, следующие три дня – состав 2, далее снова состав 1 и так чередовать составы каждые три дня. Зато результат, как отмечают пациенты, наступает быстро и длится долго. После промывания почки размалывают в мясорубке и засыпают сахарным песком в соотношении 1 часть сахара на 2 части почек. Чтобы приготовить это средство для лечения остеохондроза, необходимо весной собрать сосновые почки. Далее смесь перекладывают в стеклянную посуду и настаивают в холодном месте (холодильник, погреб) около двух недель. Принимать сосновые почки необходимо 3 раза в день по чайной ложке. Для усиления эффекта лекарство рекомендуется подольше держать во рту. Курс терапии составляет две-три недели, а эффекта можно ожидать с первых дней приема. Когда необходимо быстро снять приступ боли в спине, но нет желания принимать таблетки – поможет народная медицина. Народные рецепты, как правило, готовятся из подручных ингредиентов, которые всегда есть дома или в ближайшем магазине (аптеке). Рецепт этого лекарства крайне прост: натрите на терке сырую картофелину и смешайте с равным по объему количеством меда. Затем нанесите на ткань и приложите к больному месту на 1,5–2 часа. Облегчение наступит быстро, но эффект продлится недолго. Смешайте по одной чайной ложке сушеных листьев березы и брусники и заварите стаканом крутого кипятка. Процедите и пейте небольшими глотками в течение дня. Смочите ткань чистым керосином, отожмите и приложите к больному отделу позвоночника. Накройте полиэтиленом и слоем ваты, зафиксируйте компресс повязкой. Натрите на терке равные части имбиря и чеснока, добавьте немного сливочного масла (чтобы смесь можно было втереть). Натирайте составом больной участок спины при сильных болях. Для быстрого снятия болей можно воспользоваться аптечными препаратами: пихтовым или ментоловым маслом. Небольшое количество масла втирают в больной участок тела. Пожалуй, травяные сборы – самое популярное и любимое в народе средство, которым можно лечить многие заболевания, в том числе и остеохондроз. И не напрасно: эффект от приема трав наступает хоть и не сразу, но, как правило, длится долго. Перед началом приема травяных препаратов внутрь необходимо учесть все противопоказания, иначе результат будет непредсказуем. Лечение остеохондроза травами – это применение настоев и отваров, которые заваривают как чай, настаивают, процеживают и пьют, а также добавляют в ванны. В состав сборов от остеохондроза позвоночника обычно входит много компонентов в разных пропорциях, поэтому их удобно покупать в аптеке в готовом виде. Для ванн можно использовать готовые аптечные сборы или собирать свежие растения. Вот несколько проверенных рецептов Длительность курса ванн составляет 5–7 дней. Положительное действие заметно после первой же процедуры. Чтобы целебный эффект от ванн сохранялся дольше, желательно сочетать их с другими методами – компрессами, растирками, массажем и лечебной гимнастикой. Кроме того, прежде чем начать лечиться любыми лекарствами, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Межреберная невралгия при остеохондрозе симптомы лечениеЛечение артроза санатории краснодарского края Остеохондроз — заболевание, которое развивается исподволь, незаметно. Лечение на ранних сроках дает гораздо лучший эффект, чем та же терапия при осложненных процессах. Народное лечение шейного остеохондроза также как и классические методы, направлено на снятие болевого синдрома и остановку деструктивных процессов в хрящах шеи. Лечение народными средствами шейного остеохондроза подчас дает более выраженный эффект, чем медикаментозные методики. В случае шейного остеохондроза лечение народными средствами должно обязательно сочетаться с консервативной терапией, а также лечебной гимнастикой. Рекомендовано проводить все лечебные мероприятия под контролем врача. Помните, важно вовремя выявить шейный остеохондроз и остановить его до прогрессирования процесса. Лучшие уколы для лечения артроза

Learn more

Народный лечение шейного остеохондроза

Каждый второй человек после тридцати лет страдает остеохондрозом - опасным недугом позвоночника, который в запущенных случаях приводит даже к инвалидности. Самый опасный из всех видов этого распространённого заболевания - шейный остеохондроз, поскольку он может стать причиной нарушения кислородного питания мозга, вызывая сдавление кровеносных сосудов, напрямую связанных с головным мозгом. Шейный остеохондроз встречается чаще, чем другой вид - остеохондроз поясничного отдела. Он постепенно адаптируется к боли, обрекая себя на страдания из-за постепенно развивающихся необратимых изменений позвоночника. А между тем, при грамотном подходе, народные методы избавления от шейного остеохондроза часто дают позитивные результаты, а в некоторых случаях позволяют совершенно избавиться от этой непростой проблемы. Врачи скептически относятся к любым народным методам лечения не только остеохондроза шеи, но и других заболеваний, поэтому если вы решили лечиться таким образом, сначала следует обязательно сходить на приём к своему терапевту. И помните, что народные средства применяются только наряду с рекомендованным медикаментозным лечением. Действие народных средств, издавна использующихся при лечении шейного остеохондроза, направлено: Важно знать! Категорически запрещено применять для лечения шейного остеохондроза процедуры, которые связаны с глубоким прогреванием области шеи! Это может усилить отёк и воспаление окружающих тканей. Предлагаем вам ознакомиться с десятью наиболее действенными способами лечения остеохондроза шеи народными средствами. Корни подсолнечника помогают остановить разрушение хрящевой ткани, выводят токсины. Один стакан измельчённых сухих корней высыпают в трёхлитровую ёмкость с водой, кипятят пару минут. Затем пьют в виде чая, в течение трёх дней, через тридцать минут после приёма пищи. Средство помогает снять боли в шейном отделе позвоночника. Одна столовая ложка предварительно заготовленных сухих листьев лопуха заливается стаканом кипятка. Настаиваем настой полчаса, затем процеживаем и используем в качестве компресса (пятнадцать минут). Затем шею надо обмотать пищевой пленкой и плотно укутать шарфом. Через пятнадцать мин компресс снимаем и заново заматываем шею шарфиком для утепления. Из свежих ягод красной бузины делают настойку для компресса и растирания. Мёд - отличное средство при остеохондрозе, выводящее из шеи через кожные поры накопившиеся там соли и токсины. Сначала делаем медовый массаж, а потом накладываем медовый компресс. Эти процедуры носят обезболивающий и противовоспалительный характер. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России. Горячий отварной картофель разминаем толкушкой и добавляем то же количество мёда. Прибегать к лечению шейного остеохондроза народными средствами можно и в домашних условиях, но исключительно под контролем врача, а ещё лучше это делать в условиях санаторно-курортного заведения или реабилитационного отделения больницы. Приготовленную лепешку кладём на шейный отдел позвоночника, накрываем целлофановым пакетом и тканью, удерживающей тепло.

Action

Народный лечение шейного остеохондроза

Остеохондроз наиболее часто наблюдается именно в шейном отделе позвоночника, что обусловлено анатомическими особенностями структур этого отдела. Во-первых, шейные позвонки расположены очень плотно друг к другу. Именно по этим причинам так легко происходит сдвиг шейных позвонков и сдавление нервных корешков, сосудов. Гораздо чаще поражаются нижние шейные позвонки, нежели верхние. Симптомы шейного остеохондроза - Компрессионно-корешковые синдромы - Ирритативно-рефлекторные синдромы - Синдром позвоночной артерии 2. Лечение шейного остеохондроза - Ношение шейного воротника - Лечебная физкультура Клинические симптомы шейного остеохондроза чрезвычайно многообразны. Многие люди даже не предполагают как всевозможные симптомы (боли в руках, головокружение и т.д.), могут быть связаны с патологией шеи. В целом все симптомы, возникающие при шейном остеохондрозе можно рассматривать в пределах трех синдромов: На фоне шейного остеохондроза могут формироваться межпозвоночные грыжи, а также позвонковые остеофиты. Эти структуры сжимают нервные корешки, что приводит к возникновению симптомов радикулита. С компрессией каждого корешка связаны конкретные рефлекторные, двигательные, чувствительные нарушения: Для корешкового синдрома свойственны острая боль и ее усиление при движении головы. Для ранних стадий остеохондроза характерно возникновение рефлекторных синдромов. При шейном остеохондрозе могут возникать следующие варианты рефлекторных синдромов: Цервикобрахиалгия может протекать с мышечно-тоническими, вегетативно-сосудистыми и нейродистрофическими проявлениями. Мышечно-тонические синдромы — результат рефлекторного мышечного спазма. Различают следующие мышечно-тонические синдромы: К нейродистрофическим синдромам относят плечелопаточный периартроз, эпикондилез плеча, синдром плечо-кисть. Для синдрома плечо-кисть характерно наличие признаков плечелопаточного периартроза в комбинации с вегетативно-сосудистыми, трофическими изменениями в области лучезапястного сустава и кисти. Плечелопаточный периартроз — характеризуется болью в плечевом суставе, усиливающейся при движениях плечом или поднятии руки вверх. Кожа кисти становится отечной, меняется ее цвет, повышается местная температура. Эпикондилез плеча — это нейродистрофические изменения в области надмыщелка плеча, в месте прикрепления многих мышц. Проявляется ноющими, постоянными болями в области надмыщелка, усиливающимися при осуществлении отрывистых движений в локте или же кисти. Сосуд обеспечивает кровоснабжение многих структур головного мозга. Сужение сосуда возможно как вследствие его рефлекторного спазма, так и механического сдавления. При сужении сосуда формируется синдром позвоночной артерии, для которого характерны следующие симптомы: С остеохондрозом в запущенной форме бороться очень сложно. Не менее значимую роль играет лечебная гимнастика, а также физиопроцедуры, массаж. В некоторых случаях весьма полезным является ношение специального воротника. Ношение воротника помогает снять мышечное напряжение с шеи, а также придает правильное положение позвоночнику, тем самым устраняя сдавливание позвоночной артерии и нервных корешков. Шейные воротники бывают жесткие (воротник Шанца), а также надувные. Воротник Шанца представляет собой плотный каркас, который застегивается на шее. Он принимает на себя всю тяжесть головы, тем самым расслабляя напряженные мышцы шеи. Надувные воротники представляют собой приспособление, которое необходимо надеть на шею, а потом с помощью прикрепленной груши нагнетать воздух. Воротник носят не целый день, а несколько часов в сутки. В среднем продолжительность ношения приспособления составляет месяц. необходимость применения воротника определяет врач. Ни в коем случае не надевайте его самостоятельно без предписания доктора. В некоторых случаях воротник может пережать сосуды и нервы, что может спровоцировать серьезные последствия. Лечебная гимнастика рекомендуется всем больным с остеохондрозом при отсутствии противопоказаний. Выполнение физических упражнений во время обострений недуга противопоказаны. Лечебной гимнастикой можно заняться уже после стихания боли. Регулярное выполнение упражнений позволяет укрепить мышечный каркас, а также снизить нагрузку на межпозвоночные диски. Регулярная физическая активность содействует улучшению кровоснабжения в шее и как следствие нормализации обменных процессов, протекающих в межпозвонковых дисках.

Action

Народный лечение шейного остеохондроза

Головокружение при шейном остеохондрозе – это частое явление. Дело в том, что представленная патология способствует раздражению центров мозга, а также вестибулярного аппарата. При остеохондрозе остеофиты способны пережимать нервные окончания, а также кровеносные сосуды шейного отдела позвоночника. Естественно, лечить головокружение, которое спровоцировал остеохондроз нужно обязательно. Только устранив причину можно избавиться от постоянных головокружений, а также других симптомов. Однако принимать медикаменты нужно только после того, как будут установлены истинные причины развития представленного патологического состояния.

Action

Народный лечение шейного остеохондроза

Когда ставят диагноз остеохондроз, то на первый взгляд и мнение кажется, что ничего страшного, все сегодня страдают остеохондрозом. Шейный остеохондроз очень опасен, много сопутствующих заболеваний появляется и сильный болевой синдром. хочу в своем отзыве немного рассказать и объяснить о нем, симптомы, признаки и как с ним бороться. Вот и я опять возвращаюсь к теме шейного остеохондроза. Многие путают отложение солей с остеохондрозом, но в тонкостях это совсем 2 разных заболевания. Как говорят доктора этому заболеванию или состоянию организма подвержены больше половины человечества. Потому что электромассажером в этом отделе позвоночника делать активный массаж не рекомендуют, потому как может подняться артериальное давление или же просто загружается голова. Пока не столкнулась с грозной стороной ее проявления. В интернете можно найти множество советов, рекомендаций по этому поводу. Видимо я как и многие в этом мире страдаю шейный остеохондроз. А случилось это после того, как мне пришлось с вокзала идти с тяжелыми сумками. В городе был праздник по случаю олимпийского огня и все дороги перекрыли. Сначала хочу написать как предостережение о своих ошибках. У меня к примеру болит шея, ключница, голова, повышенное артериальное давление. Такси вызвать было невозможно и я как стойкий оловянный солдатик пошла пешком с тяжелыми сумками. Читать весь отзыв У меня этот остеохондроз еще со школы. Так как я домохозяйка, я очень мало двигаюсь, и теперь в свои 29 чувствую себя на 50, шея постоянно болит, хрустит и еще болит между лопатками и я решила пойти на крайние меры - иглоукалывание. Поначалу меня мучили дикие боли, но через пару сеансов стало намного легче. Теперь стараюсь вести активный образ жизни, делать зарядку, бегать и уже какое-то время даже и не думаю об этой болячке! Я поняла, что даже если нет работы надо все равно двигаться, ведь не. Конечно, же я сама виновата, ведь знала, что необходимо вести здоровый образ жизни-спорт и питание, но увы. Первый приступ у меня начался осенью, проснулась, от того, что сильно кружилась голова и болела шея. Поскольку у меня есть еще диплом массажиста, я сразу поняла, что случилось. Самое первое не падать в панику, я посетила врача (на всякий случай) и занялась лечением. Читать весь отзыв Я работаю бухгалтером и очень часто приходиться сидеть долгое время в одном положении. Чтобы было понятно, это дистрофические изменения в области шеи межпозвоночных дисков. При остеохондрозе шеи могут быть зажаты как артерии, так и нервные окончания, что приводит к нарушению работы шеи. Часто Вы слышите, что кто-то говорит, или 'спал неправильно'. Отсюда сложно поворачивать голову, поднимать ее и опускать, каждое движение вызывает боль, более того. Ну, обычно они не означают, что их сон подвел их - что они имеют в виду, то, что их шея болит. Как Вы спите, Ваша напряженная мышца или связка пытаются сократиться назад к ее нормальной длине. Порванные волокна сжимают в попытке излечить повреждение. Читать весь отзыв Продолжительное нахождение в одной позе способствует такому заболеванию, как шейный остеохондроз. Это затрагивает, в основную очередь, людей, работающих бухгалтерами, водителями и другими подобными профессиями. Основным симптомом, характерным для этого недуга является боль в области шеи и верхней части спины. Поэтому, нужно сделать все, от тебя зависящее, чтобы не допустить остеохондроз. Для этого надобно знать, что нужное положение шеи и. Остеохондроз — расплата человека за то, что однажды он позволил себе встать на две ноги. Позвоночник, который до этого опирался на четыре опоры и прекрасно себя чувствовал, развернулся на 90 градусов. Сейчас в арсенале имеется много народных средств от шейного остеохондроза, которые помогают справиться даже в период обострения заболевания. С тех пор стержень нашего тела никак не может смириться с навалившейся на него тяжестью и мстит за то, что так жестоко с ним обошлись. Сегодня 80 процентов населения планеты пожинает плоды эксперимента предков. Мы совершаем новые промахи, мало двигаемся, плохо питаемся, неправильно сидим и даже спим не так, как положено. В результате, там похрустывает, здесь потрескивает, конечности немеют, шея не крутится, зато кружится голова. Шейный отдел позвоночника, как самый подвижный, больше других подвержен коварному заболеванию. На этом участке артерии, питающие головной мозг, проходят в непосредственной близости от позвоночного столба. Позвонки чередуются с межпозвоночными дисками (смягчающими прокладками из хрящевой ткани). Из-за неправильного распределения нагрузок диски сжимаются, а позвонки начинают, что называется, ходить ходуном. Организм не хочет с этим мириться и начинает восстанавливать устойчивость конструкции. При первых симптомах — срочно в поликлинику, к невропатологу. Запускается процесс разрастания соединительной костной ткани. Позвонковые отростки, став толще, давят на близлежащие кровеносные сосуды. Ни в коем случае не принимайте лекарства по совету друзей. Но, что ещё хуже, ослабевший поток крови плохо снабжает мозг кислородом. Хаотичное медикаментозное лечение не по назначению опасно для здоровья. Терапия зависит от стадии заболевания, как лечить и чем — решит врач. Шейный остеохондроз на ранних стадиях можно лечить амбулаторно. В состоянии вне обострения показана гимнастика, массаж, процедуры остеопата или мануального терапевта. Укрепляет мышцы, снимает напряжение, повышает подвижность позвонков. Есть специальные практики для людей, страдающих остеохондрозом. Последнее время это направление набирает популярность во всём мире. Это эффективное средство лечения и профилактики, если выполнять упражнения правильно и регулярно. Выбирайте центр с хорошей репутацией, почитайте отзывы о преподавателях, пообщайтесь с теми, кто посещает занятия. Единственный инструмент воздействия — руки врача и никаких медикаментов. Знания законов физиологии человека сочетается в этом методе с приёмами народной медицины. Посредством воздействия на одни органы, запускаются процессы восстановления в других. Если «вступило» в шею, полезно вспомнить простые способы исцеления. Не стоит хватать всё, что под руку попадётся и втирать в больное место, компоненты подбирайте осмысленно. Тепло снимает мышечный спазм, зная об этом, многие готовы натереться перцем или хреном и терпеть жжение пока глаза на лоб не вылезут. Со жгучими растениями нельзя переусердствовать, чтобы потом не лечиться от ожогов следите за ощущениями. Тесто должно быть, как на оладьи, использовать его можно до 3 раз, держать в теплом месте. Внутрь полезно принимать средства для регуляции вывода солей, снятия отёчности и воспалений — настои и отвары листьев брусники, крапивы. Народная медицина ни в коем случае не отменяет традиционное медикаментозное лечение, а лишь дополняет его. Медицина постоянно развивается, кто знает, может быть вскоре она навсегда победит проклятие эволюции — остеохондроз. На сегодня у меня вся информация о шейном остеохондрозе. Тесто разложите на марлю и положите на спину, закройте целлофаном или вощеной бумагой, а сверху — полотенцем. Эти рецепты давно проверены мною и моими друзьями, так что смело их используете. Конечно, о нем и его методах лечения можно говорить много. А пока я с вами прощаюсь до следующих встреч на страницах моего блога. Но пред этой процедурой нужно выпить стакан молока. Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета. После такого завтрака ничего не есть и не пить 4 часа - как раз до обеда. Вы можете дополнить в комментариях способы лечения народными средствами, а также оставить свои отзывы о прочитанном. Если вы страдаете от остеохондроза, то могу вам подсказать отличный народный рецепт. Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 литра кипятка. В банку N1 снова поместить 2 столовые ложки риса, залить водой, поставить за банкой N6. 6 пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 столовые ложки хорошо очищенного и перебранного риса. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно. К тому же она поможет выгнать не только лишние соли, но и сбросить избыточный вес. На второй день ту же процедуру проделать с содержимым банки N2, которая займет место за банкой N1. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа. После массажа больного места в него втирается несколько капель пихтового масла. Все заболевания позвоночника происходят за счет напряжения задней группы мышц. Люди, как правило, сутулы, задняя группа мышц, особенно длинные мышцы спины, у них напряжена. Делать им массаж бесполезно, поможет только правильная осанка, нужно поработать, скажем, час, а затем выпрямиться, сделать несколько очень простеньких упражнений, о которых речь пойдет ниже, а потом снова трудиться. При ходьбе нужно иногда смотреть вперед поверх голов идущих навстречу. Надо лечь так, чтобы максимально были расслаблены мышцы спины, поясничной области и шейного отдела позвоночника, — на спину или на живот. В положении лежа на спине ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах и лежат на высоком валике (сделанном, например, из одеял), стопы не должны касаться постели (голени расслабленно свисают). Под поясницу подложите небольшую мягкую подушку, чтобы этот отдел позвоночника плотно прилегал к ней, изголовье кровати немного приподнимите, чтобы было удобно. Под шейный отдел позвоночника также надо положить валик (например, из полотенца). Расслабление мышц спины, поясничной, ягодичной области и ног не только снимает боль, но и способствует устранению воспалительного процесса, рассасыванию отека. Лежа на животе, необходимо подложить довольно жесткую подушку, верхний конец которой должен быть на уровне гребешков подвздошных костей и пупочной линии, вторая подушка — под головой до сосковой линии, чтобы живот не упирался в кровать, а находился немного на весу. Под тыльную поверхность голеностопных суставов надо подложить плотный валик (небольшое скатанное одеяло), чтобы ноги были расслаблены и немного согнуты в коленях. Больной сам должен уютно улечься, чтобы боли совсем прошли. В таком положении надо втереть обезболивающие средства: апизартрон, финалгон, никофлекс и другие мази. После этого положите на натертое мазью тело любую чисто-шерстяную вещь (мохеровый шарф, деревенский шерстяной платок и т. п.) и прибинтуйте ее эластичным бинтом, встав на четвереньки (надо приподняться, одновременно сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах, упираясь тыльной поверхностью стоп на валик). Лечебной физкультурой начинают заниматься через неделю после снятия болевого синдрома. Немаловажную роль при остиохондрозе играет рациональное питание. Есть надо маленькими порциями 6 раз в день: завтрак в 7—8 ч, второй завтрак в 11 ч, обед в 14 ч, полдник в 17 ч, ужин в19 и в 21 ч — стакан простокваши, или ряженки, или чернослив, или яблоко. Из продуктов при остеохондрозе противопоказаны виноград (виноградный сок, изюм, виноградные вина), бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица), концентрированные бульоны, студни, холодцы, заливное мясо и рыба, зеленый салат и щавель.

Action