Китайская гимнастика от остеохондроза. Лечения артроза магнитом в домашних условиях. 2019-03-23 21:25]

Фиксирующий наколенник при боли коленного сустава купить Какой же секрет имеют китайцы, позволяющий им так эффективно сохранять свое здоровье? Может быть у них какое то особое строение позвоночника? Просто китайцы правильно спят и делают со школы очень простую, но очень эффективную зарядку !!! Эти 4 простых правила здорового сна и небольшой комплекс упражнений — отличная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника, а это значит и головных болей, сколиозов, онемения в руках и прочих неприятных проявлений остеохондроза. Мексидол от шейного остеохондроза отзывыАртроз и лечение желчью Обе эти позиции в корне неверны, ведь ни один, даже самый квалифицированный врач, не может самостоятельно поставить себе диагноз, и ни один человек не должен самостоятельно назначать для себя лечение. Сегодня все чаще диагностируется шейный остеохондроз, причем поведение больных и их отношение к предлагаемому лечению совершенно не зависят от возраста. Те пациенты, кто думает о своем будущем, не забывают о том, что лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе остается одним из самых важных элементов лечения, тогда как другие просто молчат и терпят боль и все те симптомы, которыми проявляется это очень неприятное и в некоторых случаях опасное для жизни заболевание. Шейный остеохондроз – это распространенное нарушение, стремительно молодеющее с каждым годом. Защемление нервных окончаний или смещение шейных дисков вызывают головные и сердечные боли, головокружение, онемение языка. Более того, защемление нервов косвенно негативно влияет на работу внутренних органов. Тем не менее, многие люди просто не обращают внимания на назначения врача и не верят, что лечебная физкультура, особенно при ее постоянном использовании, способна улучшить их состояние. Между тем, если у человека диагностирован шейный остеохондроз — лечебная гимнастика необходима! Конечно, ЛФК — не панацея, особенно если дегенеративно-дистрофический процесс в тканях позвоночного столба существует уже давно, но она сможет затормозить развитие патологических процессов, облегчит общее состояние и первым шагом на пути к выздоровлению. При возникновении указанных жалоб врачи-ортопеды советуют своим пациентам своевременное использование физических нагрузок, режим и частота повторения которых для каждого больного должны подбираться индивидуально. Продуманная программа физической реабилитации поможет предупредить развитие смещения шейных позвонков и пережатия нервных волокон. Приведенный комплекс упражнений показывает, что лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе доступна практически всем людям независимо от их возраста. Некоторые из упражнений можно выполнять и дома, и на работе, и если собственное здоровье для больного пустой звук, то он обязательно постарается прислушаться к рекомендациям врача. Доказана эффективность лечебной гимнастики при шейном остеохондрозе на любой стадии заболевания. Лучшая клиника лечение остеохондрозаЛечение деформирующего артроза форум Запатентованная система развития и оздоровления организма человека Звиада Арабули берет свое начало из практики хатха-йоги. Звиад Арабули разработал эту систему и занимается ее совершенствованием уже более 20 лет. Омолаживающая, продлевающая жизнь, гимнастика Звиада Арабули названа «Хаду» в честь горного селения Хаду в Грузии, откуда идут корни древнего рода Арабули. Истоки, принцип действия, техника выполнения упражнений омолаживающей гимнастики Хаду описаны Звиадом Арабули в книге «Практика омоложения организма». Главный смысл гимнастики Хаду, как говорит автор, в том, что она развивает и гармонизирует организм, заставляет самовосстанавливаться. Для занятий Хаду не нужны ни специальные тренажеры, ни какая-то особая физическая подготовка. Упражнения гимнастики Хаду доступны практически любому человеку, в том числе, людям с ограниченной подвижностью. Нужно только стремление тренироваться, подкрепленное мотивацией и волей. Надо отметить, что среди занимающихся практикой Хаду много женщин разного возраста. Среди молодых мужчин гимнастика Звиада Арабули, также популярна, т.к. помогает развить и сформировать красивые, крепкие мышцы простыми упражнениями без применения отягощений. Изначально гимнастика Хаду развивалась, как система упражнений для наращивания мышечной массы и снискала заслуженное уважение у культуристов. Гимнастика Хаду безопасна и не может нанести вред организму вместо оздоровления при соблюдении некоторых правил, а именно, вдох носом, выдох ртом, движения должны быть замедленными и плавными. Кроме того, подсознательная регуляция нагрузки полностью предохранит организм от травмы. Итак, главные принципы системы омоложения Хаду: - все движения – очень медленные и плавные; - с максимальным напряжением; - до полного утомления тренеруемой группы мышц. Все эти принципы равнозначны, и требуют непременного соблюдения для достижения гармоничного развития всего организма и, как следствие, обязательное повышение уровня здоровья. При его ущербности не может быть нормального обмена веществ и здоровой нервной системы. Вот некоторые обычные показания для занятий гимнастикой Хаду: Остеохондроз, артриты, артрозы, возрастная деградация суставов и межпозвоночных дисков, отложения солей, грыжи, ограничение подвижности, реабилитация после травм. Если Вы хотите оздоровить организм, сформировать красивое, рельефное тело, зарядиться жизненной энергией, помолодеть на 15-20 лет, то дерзайте, Практика омоложения организма Звиада Арабули перед Вами. Тренировка по методике Звиада Арабули обладает высочайшей эффективностью. Поэтому она достаточно тяжела в выполнении, но и соответственно, кратковременна. В зависимости от уровня подготовки и психофизического состояния человека тренировка занимает от 5 до 20 минут. Смотреть онлайн видео гимнастики Хаду Звиада Арабули Упражнения для тренировки глаз Звиада Арабули во многом похожи на обычные упражнения для глаз, которые обычно рекомендуют офтальмологи. Основное отличие в том, что они выполняются в комплексе гимнастики Хаду, когда кровь уже разогрета. Приток свежей, горячей крови в разы повышает эффективность упражнений. Этим объясняется улучшение зрения после тренировки Хаду. Успехи, которые Вы будете наблюдать в ближайшие недели (после регулярных тренировок, конечно), послужат хорошим стимулом для продолжения занятий омолаживающей гимнастикой Хаду. На что способен тренажер для увеличения груди Easy Curves Вы можете судить по результатам тест-драйва и отзывам участниц эксперимента. : Точки здоровья и красоты - Китайская акупунктура Чжун Биоэнергетические сеансы омоложения и похудения Галины Гроссманн Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган Антицеллюлитный супер массаж No Lipo Lipo от знаменитой Кэрол Мадджио Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс - Все видео уроки Как похудеть, убрать живот? Лечение артроза кинезитерапияКак снять отечность руки от артроза Этой статьей я продолжаю тему пополнения энергетики организма. Я думаю, Вы уже знаете, что перенапряжение мышц, скованность тела мешают свободному течению энергии ци. Кроме того, нам необходимо постоянно пополнять запас энергетики для нейтрализации ежедневных негативных влияний. Ноги расставьте на две с половиной ширины плеч друг от друга. Китайская энергетическая зарядка помогает избавиться от мышечного напряжения , восстановить и пополнить энергетику Вашего организма. ) в каждую руку по полному ведру воды и начинаем постепенно наращивая скорость, раскручивать их. Немаловажно, что эта зарядка благотворно сказывается на подвижности суставов! Сделайте 10 вращений, затем, не открывая глаз, быстро поднимитесь на носки, ноги при этом держите вместе. Задержитесь в этом положении 10–15 секунд, при этом старайтесь сохранить полное равновесие. Сначала выполните вращение вперед — 5 раз и столько же назад. Обратите внимание, что руки должны идти по возможно большей амплитуде. Выполнять такую зарядку лучше ежедневно (на первом этапе). Лучше, если есть возможность, делать эту практику где-нибудь в парке, на природе. Затем проделайте вращение головой 10 раз в другую сторону и вновь займите равновесное положение на носках. Затем одновременно вращайте плечами в разные стороны, при этом правое плечо должно двигаться вперед, а левое назад. Любые действия дают хороший результат тогда, когда они совершаются регулярно. Медленно начинайте поворачиваться всем корпусом вправо. Руки сложите перед грудью (как будто сидите за партой). Голова и глаза тоже должны быть максимально развернуты направо. Медленно без рывков наклоняйте корпус назад до максимального положения. Руки, плечи, ноги и голова должны быть неподвижными. Вращайте бедрами, при этом двигаться должны только таз и бедра. Постарайтесь расслабить всё тело и двигайте бедра в сторону, слегка перекатываясь при этом на ребрах ступней. Руки сложите перед грудью, ладони вместе, руки согнуты в локтях. Эти упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, чтобы легче осуществлять контроль за неподвижностью плеч и головы. Вторую ногу поднимите перед собой и согните так, чтобы колено было на уровне пояса (можно усложнить упражнение и отвести согнутую ногу в сторону) . Вы разрушили этими упражнениями различные блоки, которые преграждали путь внутренней энергии, и теперь она свободно циркулирует по телу. Вначале китайскую энергетическую зарядку рекомендуется делать каждый день (1 месяц), затем через день, затем достаточно 1-2 раза в неделю. Она также наполняет энергией, восстанавливает подвижность суставов. Ступня зафиксирована, носок оттянут, но пальцы загнуты на себя. Сделайте по 10 вращений в каждую сторону, затем поменяйте ногу. 5-7 раз резко присядьте, делая при этом мощный выдох и потом медленный вдох. Похвалите себя, что Вы сделали все упражнения (даже если не все, всё равно похвалите! Кстати, недавно прошла тренинг у Ицхака Пинтосевича, где он дал простую методику, как вырабатывать новые привычки (например, делать китайскую энергетическую зарядку). После этой китайской зарядки Вы должны почувствовать прилив энергии и тепла, которое разливается по всему телу. Только теперь вращайте голенью от колена до ступни. Настоящим я даю согласие на обработку моих персональных данных Владельцем сайта, в том числе на совершение Владельцем сайта действий, предусмотренных п. 3 Федерального закона от года № 152-ФЗ «О персональных данных», любыми способами, для целей заключения и исполнения договоров между мной и Владельцем сайта. Снова займите исходную позицию, как в предыдущем упражнении. Остеохондроз у пекинесов лечение

Learn more

Китайская гимнастика от остеохондроза

Крем-воск «ЗДОРОВ» не покупайте! Отзывы, обман, развод, правда!

Лечебная физическая культура (ЛФК) — медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний. Даже поверхностный взгляд на историю позволяет сделать вывод о существенном отличии двигательной деятельности различных народов в различные исторические отрезки времени. Одно дело китайский буддийский монах, который не имел необходимости работать, другое — русский крестьянин, добывающий хлеб насущный тяжелым физическим трудом в холодных климатических условиях. В первом случае дефицит движения восполнялся гимнастикой, которую китайцы довели до совершенства, а в другом — мышечная усталость устранялась русской баней. И китайская гимнастика, и русская баня, говоря современным языком, являлись средствами лечебной физкультуры. Первоочередная задача самых древних лекарей заключалась в том, чтобы определить, какие движения для пациента в настоящий момент вредны, а какие наоборот полезны. То есть двигательный режим необходимый на данном этапе лечения. Другая важная задача медицины определить полезные для больного естественные природные факторы. Этими вопросами занималась самая доступная и самая приближенная к простому человеку медицина — народная медицина. Вопросы реабилитации и лечебной физкультуры были длительное время в ведении именно народной медицины. Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Ещё в самые давние времена люди знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности. Например, в древнем Китае преступников помещали в маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась такая возможность, так как в бездействии мышцы его конечностей атрофировались. Она впервые была переведена с китайского языка в 1776 году. В Древнем Китае гимнастика для лечения впервые упоминается в книге «Кунг-Фу», название которой можно перевести как «трудный путь к совершенству». Практически все движения современных китайских гимнастик заимствованы из элементов боевых искусств. Упражнения, предназначенные для невооруженной борьбы, трансформировались в одну из совершеннейших систем психофизического воспитания. впервые в мире в Китае был создан государственный медицинский институт, где уже тогда преподавали лечебный массаж и гимнастику как обязательную дисциплину. В Китае физические упражнения для здоровья использовались на протяжении многих тысячелетий. С тех пор различные гимнастики, приспособленные для индивидуальных оздоровительных занятий, в разных комбинациях широко применяют в китайских санаториях и домах отдыха как основную форму ЛФК. В Древнем Китае были врачебно-гимнастические школы, где обучали лечебной гимнастике и массажу, и применяли их в процессе лечения больных. Знаменитый древнекитайский медик Хуа То (второй век нашей эры), основатель китайской гигиенической гимнастики, утверждал: «Тело требует упражнений, но не до изнеможения, ибо упражнения предназначены для того, чтобы устранять дурной дух из организма, способствовать кровообращению и предотвращать недуги». Так и человек, если он много движется, то не болеет». э.) называл движение «целительной частью медицины», а писатель и историк Плутарх (127 г) — «кладовой жизни». Со времени жизни врача прошло уже две тысячи лет, но принцип китайской физической культуры все тот же, — поиск здоровья в двигательной активности: от утренней гимнастики до боевого искусства. В Древней Греции первые сведения о медицинской гимнастике относят к 5 веку до нашей эры и связывают их с врачом по имени Геродик. Об этом замечательном враче мы можем узнать из историко-философских трактатов Платона. Он пишет: «Геродик был учителем гимнастики: когда он заболел, он применил для лечения гимнастические приемы; в начале он терзал этим главным образом самого себя, а затем впоследствии остальную часть человечества». Геродика считают основателем лечебной гимнастики, впервые больные стали обращаться за помощью не в храмы, а в гимназии — в учреждения, в которых преподавали гимнастику. Сам Геродик по свидетельству Платона страдал каким-то неизлечимым недугом (вероятно туберкулезом), однако, занимаясь гимнастикой, он прожил чуть ли не до ста лет, обучая своих пациентов лечебной гимнастике. э.) привнес в греческую гимнастику определенные гигиенические знания и понимание «лечебной дозы» физических упражнений для больного человека. Позже Гиппократ, ученик Геродика, которого справедливо называют отцом медицины. Гиппократ считал физические упражнения одним из важнейших средств медицины. э.) — последователь и поклонник Гиппократа, анатом, физиолог и философ, первый известный нам спортивный врач, который в начале своей врачебной карьеры лечил гладиаторов в древнем Риме. И заботясь о сохранении здоровья людей, он рекомендовал заниматься тем, что сегодня называется физкультурой — «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» — говорил он. Он создал основы медицинской гимнастики — гимнастики для восстановления здоровья и гармоничного развития человека. Например, он пропагандировал оздоровительную гимнастику, осуждая бездумное увлечение спортом. Гален писал, осуждая древнеримских атлетов: «Пренебрегая старинным правилом здоровья, которое предписывает умеренность во всем, они проводят свою жизнь в избыточных тренировках, много едят и много спят, подобно свиньям. Даже те из них кто от природы хорошо сложен, в дальнейшем пополнеют и вздуются. Они могут валить и наносить раны, но не могут сражаться». В своих трудах Гален обобщил уникальный опыт лечения боевых травм, а также опыт последующей мирной врачебной практики. Он писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений». Труды Галена были единственным авторитетным источником медицинских знаний вплоть до эпохи возрождения. Если бы не это произведение, то возможно в те годы в Европе так и не пробудился бы интерес к лечебной гимнастике древних целителей. Клемент Тиссо (1747—1826) военный хирург в армии Наполеона разработал новую для того времени реабилитационную концепцию, которая включала гимнастику в постели, раннюю активизацию тяжелых больных, дозирование упражнений, применение трудотерапии для восстановления утраченных функций. Это позволило существенно повысить эффективность лечения раненых и больных и доказать практическую значимость разработанной Тиссо медицинской гимнастики. Его труд «Медицинская или хирургическая гимнастика», в котором обобщен клинический материал по лечению раненых, имел большое практическое значение и был тотчас же переведен на основные европейские языки. Собственно Тиссо и является автором самого термина — медицинская гимнастика. Огромное влияние на современную лечебную физкультуру оказала шведская система гимнастики. Пэр-Генрих Линг (1776—1839 гг) — основатель шведской системы гимнастики, не имел медицинского образования. Однако именно он создал основы современной врачебной гимнастики, с его именем связано открытие в Стокгольме Государственного гимнастического института. Его работа «Общие основы гимнастики» и составленные его сыном «таблицы гимнастических упражнений» являются основой издаваемых пособий по шведской гимнастике. Самостоятельно изучив анатомию и физиологию и распределив по группам древнегреческие и древнескандинавские упражнения, он создал стройную систему упражнений, главной целью которой является оздоровление и физическое совершенство человека. «При выборе и применении движений следует брать лишь полезные и целесообразные для гармонического развития и здоровья человека» — говорил Линг. Существует мнение, что на создание Лингом гимнастики большое влияние оказала переведенная к тому времени книга Кунг-фу. Шведская гимнастика не допускает никаких движений, кроме имеющих цель развития силы и здоровья человеческого тела, а также — выносливости, ловкости, гибкости и силы воли. Этот принцип подбора упражнений лежит и в основе современного ЛФК. По словам Роберта Ноа Калверта, автора книги об истории массажа, систему Мецгера спутали с системой Линга, и так как Линг жил и работал раньше, чем Мецгер, его считают создателем "шведской массажной системы." В английском языке эту систему называют шведским массажем, а в других языках, в том числе русском, — классическим массажем. Новое направление в медицинской гимнастике связано с именем Густава Цандера (1835—1920). Новый вид лечебной физкультуры осуществлялся с помощью разработанных Цандером специальных аппаратов, и был назван машинной гимнастикой. Аппараты Цандера позволяли дозировать физические упражнения без участия методиста. Особенное преимущество этой системы состоит в том, что аппараты не только дают точное изменение силы, но позволяют и очень точную дозировку сопротивления, соответственно силе данной мышечной группы. Наиболее применимы аппараты Цандера при гимнастике с врачебной целью. Цандер добился практического применения медико-механической гимнастики и, достигнув значительного усовершенствования в техническом отношении, и в 1865 году открыл в Стокгольме первый институт врачебной гимнастики. После Цандера над различными приспособлениями механотерапии работали много зарубежных и отечественных медиков. Волна увлечения механотерапией охватила в те годы Россию и многие страны Европы. Например, в Ессентуках Цандеровский механотерапевтический институт, основанный в 1897 году, до сих пор сохранил аппараты для механотерапии того времени — прототипы современных тренажеров. Уклад жизни и мировоззрение русского народа создали своеобразную систему физической культуры, оптимальную для данного антропогенного типа и климатических условий. Русская физическая культура (спортивные игры и состязания, такие, городки, чиж, лапта), русская борьба, кулачные и палочные бои, стрельба из лука, бег взапуски, метание бревна или копья) была, как и у других народов, средством поддержания и совершенствования физической подготовки к предстоящим походам и сражениям. В древней русской культуре физическое здоровье считалось основой внешней красоты. Известный путешественник, арабский купец Ибн-Фадлан писал о своих наблюдениях во время путешествия (908—932): Была у древних славян и своеобразная форма гигиены и лечебной физической культуры, существующая с начала нашей эры, — банный ритуал. писал о том, что русская баня предупреждает развитие многих заболеваний, и считал, что низкая заболеваемость, хорошее телесное и психическое здоровье, а также большая продолжительность жизни русских людей объясняются именно положительным влиянием русской бани. Один из этих профессоров Нестор Максимович Амбодик-Максимович (1744—1812) писал: Матвей Яковлевич Мудров (1776—1831), основоположник военной гигиены, настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж. Наука о лечебном применении физических упражнений стала развиваться в России со второй половины XVIII века после создания в 1755 году Михаилом Васильевичем Ломоносовым Московского университета, в составе которого был и медицинский факультет. В своей книге «Наука сохранять здоровье военнослужащих», изданной в 1809 г. Теперь — это Первый Московский государственный медицинский университет им. в Москве, он писал: Прямым наследником традиций Мудрова стал Григорий Антонович Захарьин (1829—1897). Он одним из первых стал обучать студентов-медиков практическим навыкам водолечения (среди этих студентов был и Антон Павлович Чехов), подчеркивая, что, куда бы они ни приехали после окончания университета, в любую глухую деревушку, везде есть вода, и простые способы её применения могут дать для здоровья больше, чем самые модные лекарства. Выдающийся врач ценил русскую баню и говорил, что при разумном применении эта «народная лечебница» помогает избавиться от недугов. Нельзя не упомянуть известных медиков, профессоров Медико-хирургической академии в Петербурге Пирогова, Боткина, Павлова и Сеченова. Профессор Медико-хирургической академии, знаменитый хирург Пирогов Николай Иванович (1810—1881) сформулировал основные принципы военной медицины: война — это травматическая эпидемия, а главной целью хирургической и административной деятельности на театре войны являются не спешные операции, а правильно организованный уход за ранеными и консервативное лечение. Он указывал на необходимость применения специальных упражнений для борьбы с атрофией мышц конечностей при ранениях. До революции 1917 года медицина России была неэффективной и речи не могло быть о массовом применении лечебной гимнастики, о научных разработках в этой области. Следует отметить, что в больших городах России в XIX веке существовали частные гимнастические заведения, исключительно для обслуживания немногочисленного образованного класса, в большинстве случаев с лечебной целью. Развитие системы здравоохранения, доступной медицины, так же, как и массового физического воспитания населения России, происходило в первые годы революции. Мошкова «Лечебная физкультура», после чего утвердилось название лечебного метода применения физических упражнений для лечения больных. Один из владельцев такого заведения, доктор Берглинд, шведский терапевт, внёс существенный вклад в развитие лечебной гимнастики в России. Строительство советского здравоохранения осуществлялось под руководством Николая Александровича Семашко, наркома здравоохранения РСФСР. были видны успехи этой реформы, целью которой декларировалось оздоровление нации и массовая физкультура. В 1928 году был принят термин «Лечебная физическая культура» взамен терминов, употреблявшихся в то время: «кинезитерапия», «мототерапия», «врачебная гимнастика». Частное врачебно-гимнастическое заведение доктора Берглинда было одним из немногих, где на гимнастику смотрели как на отрасль врачебной науки и для правильного её проведения считали необходимым знание анатомии и физиологии человека. Николай Семашко на 1-м всесоюзном совещании профсоюзов в октябре 1925 года впервые поставил вопрос о лечебной физкультуре, для того, чтобы бороться с профзаболеваниями, повышать работоспособность трудящихся. Студентам читали лекции и проводили практические занятия по общей и частной патологии, по лечебной физкультуре, по спортивному массажу, по физиотерапии и спортивной травматологии. В том же 1928 году в Государственном центральном институте физической культуры (ГЦИФК) начинают читать первые лекции по врачебной гимнастике, массажу, физиотерапии. Берглинд считался опытным кинезотерапевтом, то есть врачом, который лечил движениями, и его врачебно-гимнастическое заведение пользовалось широкой популярностью. Быстро развивается курортное дело и физическая культура как важная составная часть санаторно-курортного лечения. В 1931 году Наркомздравом РСФСР был впервые определён профиль врача — специалиста по лечебной физкультуре. было издано первое руководство по ЛФК (коллектив авторов), которое затем неоднократно переиздавалось (1937, 1947, 1957 и 1963). Однако общественность того времени с непониманием и сарказмом относилась к гимнастике вообще и к лечебной гимнастике в частности. В 1925 году была создана комиссия по проведению физической культуры на курортах, которую возглавила профессор В. Гориневская, в то время первый руководитель кафедры врачебного контроля в Московском институте физкультуры. Семашко начал издаваться журнал «Теория и практика физической культуры», на страницах которого большое внимание уделялось и уделяется сейчас медицинским проблемам физического воспитания. в Государственном институте физкультуры в Москве была открыта первая кафедра лечебной физкультуры и врачебного контроля, которой с 1926 по 1964 г. В годы Великой Отечественной войны лечебная физкультура быстро развивалась. Даже такой просвещенный человек, как Чернышевский, в своём критическом отзыве на книгу немецкого врача и педагога Шребера «Врачебно-комнатная гимнастика», изданную в 1856, писал Вообще довольно забавно видеть, до какой степени иногда человек может увлечься какой-нибудь idée fixe. Комиссией было разработано положение, в котором впервые были указаны показания и противопоказания к применению физических упражнений у больных; средства, необходимые для использования в курортно-санаторной обстановке и в лечебных учреждениях (гимнастические упражнения, отдельные виды спорта, игры, терренкур, экскурсии и прогулки, естественные факторы природы, отдельные лечебные гимнастические системы и пр.). Перед медиками встала проблема быстрого восстановления бойцов после травм и ранений, и ЛФК приобрела особое значение как один из мощных факторов восстановления труда и боеспособности раненых и больных. Так, например, почтенный доктор говорит, что нужно с четырёхлетнего возраста заниматься гимнастикой и мальчикам и девочкам, и что отец, мать, учитель и гувернер должны сами делать движения для примера… Знания и практический опыт, приобретённый в те годы, не потеряли своего значения до настоящего времени. учёный автор до того увлекается своей наукой, что даже не щадит и седовласой старости. Перед лечебной физической культурой ставилась задача не только восстановления нарушенных функций органов и систем, но и приобретения ими общей тренированности и выносливости. Автор нападает на бедных старух свыше шестидесятилетнего возраста (кажется, их можно было бы пощадить) и советует им переминаться на одном месте …, вертеть ногами …, наклонять туловище вперед и назад… Такое мнение о пользе гимнастики можно нередко услышать и в наше время. Термин «лечебная физкультура» прежде всего, обозначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем). Вместе с тем, за последние 100 лет лечебная физкультура, пройдя трудный путь, который можно разделить на несколько этапов, оформилась в самостоятельную лечебную и научную дисциплину. С другой стороны, лечебная физическая культура является разделом физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности. Большой вклад в создание лечебной физкультуры внесли советские учёные Н. Вместе с тем лечебная физкультура — это самостоятельная научная дисциплина, объединенная по существующему государственному стандарту в единую научную специальность «Лечебная физическая культура и спортивная медицина с курсами курортологии и физиотерапии», имеющая шифр научной специальности . Специалистом в области лечебной физкультуры может быть врач с дипломом лечебного или педиатрического факультета медицинского института. Составной частью ЛФК являются механотерапия, трудотерапия и лечебный массаж. Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: и плавание, и ходьба, и банные процедуры, и даже игры, в том случае если они применяются в лечебных целях. Лечебный массаж, который, по сути, является пассивным физическим упражнением, мы рассмотрим отдельно в силу специфики этого метода лечения, но в тесной связи с лечебной физкультурой. Лечебная физкультура назначается только врачом и проводится строго по назначению врача обычно в учреждениях здравоохранения — больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах. Это принципиально отличает ЛФК от оздоровительных систем и технологий, в которых заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется. Это вовсе не означает, что ЛФК только для больных и только для лечения. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением. Лечебная физкультура — это также профилактическая и восстановительная физкультура, чем просто лечебная. Давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьёзный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность. Лечебной физкультурой можно заниматься самостоятельно вне стен учреждений здравоохранения. Но делать это нужно очень осторожно, не форсируя нагрузок, не превышая дозировок, четко по программе-рецепту, и не превращая лечебную физкультуру в спорт. Хотя возможен и даже желателен переход на более высокий уровень нагрузок по программе общей физической подготовки. Самостоятельные занятия проводятся по назначению врача и под контролем врача. Это понятно, речь идет о больном человеке, который не всегда может адекватно оценить свои возможности. От других видов физкультуры лечебная физическая культура отличается так же, как физкультура отличается от спорта — не содержанием, а целью и мерой. И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства — физические упражнения. Цель физкультуры — воспитание здорового человека, а спорта — достижение результатов. Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, приобщает к закаливанию организма естественными факторами природы. В этом ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии. Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять своё место в современном здравоохранении. Наука ЛФК как раздел медицины состоялась только в середине прошлого столетия, благодаря синтезу традиционных физкультурно-оздоровительных систем и достижений в области анатомии, физиологии и биомеханики при понимании врачами физического движения как лечебного фактора. Необходимым условием становления ЛФК была система здравоохранения с профилактическим направлением и доступностью. Основной терапевтический метод ЛФК — это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК — физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности. Форма лечебной физической культуры — это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК. Методы (методики) ЛФК по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологическое состояние, при котором этот метод применяется. Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Средства ЛФК — это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах… Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде (гидрокинезотерапия), прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Например, занятия на велотренажере при избыточном весе. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики. Например в США остроумно применяют шейпинг в больших магазинах (супермаркетах) для лечебных целей, используя в качестве средства ЛФК (например ЛФК для лечения артроза голеностопного сустава — это методика) ходьбу с тележкой. Для детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное русло. Например, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по неровному грунту и песку. Это и есть лечебный фактор — средство ЛФК, который применяется в методике ЛФК при плоскостопии. В подростковом возрасте целесообразно привлечь детей к игровым видам спорта или к спортивным локомоциям. Пример, лечебное плавание при сколиозе, элементы легкой атлетики при нарушении осанки, или конный спорт для лечения детского церебрального паралича. Дозировать нагрузку и акцентировать внимание на движениях, которые определяют лечебный эффект, исключая ненужные и вредные, сложно, но при участии врача и специалиста в области физической культуры и спорта это вполне возможно. В наше время актуальным стало и применение лечебной физической культуры на дому у больного. Наиболее частой ошибкой родственников пациентов является затягивание периода между выпиской из стационара и началом курса реабилитации. Затягивание с началом курса ЛФК на дому становится губительным, когда выясняется, что попасть в реабилитационный центр не так просто : большая очередь, материальные сложности или общее тяжёлое состояние больного. Ни для кого не секрет, что большинство реабилитационных центров хотят видеть только говорящих, самостоятельно себя круглосуточно обслуживающих, щедро платящих пациентов. Такие люди в основном лежат и, со временем, перестают двигаться даже в пределах кровати, оставаясь жить в своих мыслях и думах, как, например, после инсульта (ОНМК-острое нарушение мозгового кровообращения). Степень их страданий передать невозможно : неподвижность, беспомощность, тоска, зачастую 100 % зависимость от окружающих, кажущаяся безысходность. Всё это приводит к: 1 снижению функциональных возможностей организма 2 застойным явлениям в легких 3 развитию контрактур и ограничению подвижности в суставах 4 мышечной дистрофии 5 мышечному дисбалансу, возникающему в результате вынужденного положения тела 6 образованию пролежней 7 массивному тромбообразованию 8 психологическим и психическим дефектам личности 9 потере ранних, наиболее зффективных сроковреабилитации Поиском квалифицированного инструктора — методиста по лечебной физической культуре на дому следует заняться заранее, по возможности не допуская длительных периодов бездействия. Услуги инструктора — методиста ЛФК на дому востребованы пациентами детского и пожилого возраста, а также взрослыми, имеющими травмы и заболевания, ограничивающие возможность передвижения как по городу, так и внутри лечебного заведения, например, при инсульте. Выезд инструктора — методиста ЛФК на дом к больному решает основные организационные вопросы проведения занятия лечебной физкультурой, а большой и успешный опыт работы с травматологическими и неврологическими больными позволяет ожидать успешной реабилитации. Опытный инструктор ЛФК на дому, учитывая специфику и стадию инсульта, строго дозирует нагрузку по интенсивности, степени сложности и продолжительности каждого занятия, объему и направлению движений, соотношению общеразвивающих и специальных упражнений, наблюдает за особенностями реакции организма на лечебную физкультуру, вносит изменения в программу в соответствии с функциональным и психологическим состоянием пациента. Цена процедуры зависит от уровня образования, опыта и квалификации специалиста, а также от удалённости места проведения занятий.

Action

Китайская гимнастика от остеохондроза

Тибетская гормональная гимнастика- отзывы и ответы на вопросы | Восточная медицина, омоложение и долголетие

Лечение остеохондроза любого отдела позвоночника включает в себя, помимо лечения с помощью лекарств, курс специально разработанной гимнастики. Лечебная гимнастика при остеохондрозе направлена на укрепление мышц плечевого, грудного и поясничного пояса. Как способ лечения остеохондроза этот вид гимнастики был известен ещё в древнем Китае и в настоящее время применяется достаточно широко. В сочетании с медикаментозным лечением, упражнения по укреплению мышц спины и шеи способствуют более быстрому восстановлению кровообращения в позвоночнике, что в свою очередь снижает риск возникновения обострений. Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника должна проводиться под наблюдением специалиста, особенно в первое время после её назначения. Чрезмерные нагрузки или самостоятельное изменение комплекса упражнений могут принести ещё больший вред вашему здоровью. Основной причиной, по которой возникают постоянные обострения остеохондроза любого вида – слабый кровоток в области позвоночника, а также травматическое влияние резких движений. Лечебная гимнастика направлена на улучшение состояния мышц спины и шеи для того, чтобы они выполняли свою главную функцию – поддержание позвоночника в правильном положении и смягчение толчков, которые неизбежно возникают при ходьбе. Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе, например, способна значительно улучшить состояние межпозвоночных дисков путём улучшения их питания. А это значит, что риск возникновения травм при резких поворотах корпуса становится значительно ниже. Физические нагрузки при проведении упражнений лечебного типа не направлены на достижение определённых улучшений в плане строения тела. Они разработаны таким образом, чтобы не вызвать утомления или усталости и могут применяться даже после оперативного вмешательства. Щадящий режим нагрузок способствует быстрому восстановлению тканей позвоночника, при этом не возникает патологических изменений в них. Основные правила, которые важно знать, если вам назначена лечебно-гимнастическая терапия: Для достижения хорошего и быстрого результата необходимо чётко планировать ход занятий. Прежде всего, нужно подготовить организм к нагрузкам, для чего существуют вводные гимнастические процедуры. Например, лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе начинается с очень мягкого воздействия на область плеч и шеи. Делается это для того, чтобы разогреть мышцы и придать им большую эластичность. Как правило, 10-15 минут хватает для того, чтобы привести себя в состояние готовности к дальнейшим нагрузкам. Следующие 20-30 минут необходимо посвятить основному разделу занятий. Комплекс упражнений выполняется в строгом соответствии с назначением специалиста. Цель этого этапа – укрепление мышц спины путём чередования нагрузок с расслаблением. Кроме того, последовательность упражнений спланирована таким образом, что сначала выполняются более лёгкие и непродолжительные упражнения, затем осуществляется постепенный переход к более сложным в исполнении действиям. Заключительный этап направлен на расслабление всех задействованных во время занятий групп мышц. Длится он не более 15 минут и может состоять из комплекса дыхательных упражнений или релаксации. Исходя из состояния человека, страдающего остеохондрозом, его физической подготовленности и возраста, врач может назначить три разных исходных положения при выполнении упражнений. При возникновении болей и общей слабости может быть назначено выполнение упражнений в положении лёжа. При быстрой утомляемости существует возможность выполнения отдельных элементов в положении сидя. А лечебная гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе неосложнённого типа может проводиться в стойке. При выполнении упражнений, направленных на улучшение состояния больного остеохондрозом, каждый фактор играет особую роль. Ритмичное выполнение движений влияет на улучшение лимфообращения и насыщение тканей кислородом и питательными веществами, что в значительной степени уменьшает усталость. Так называемые отвлекающие упражнения способствуют быстрому восстановлению сил. Использование музыкального сопровождения снижает эмоциональное напряжение и делает процесс более лёгким и непринуждённым. Как такового вреда при наличии остеохондроза лечебная гимнастика принести не может. Более того, она показана при ряде других заболеваний, которые могут сопутствовать заболеваниям позвоночника. Даже проведённая операция на грудной клетке не может стать основанием для отказа от лечебной физкультуры. Важно не превышать установленных норм нагрузки, полностью соблюдать все рекомендации врача и выполнять упражнения регулярно. Однако для применения лечебно-гимнастических упражнений существует несколько противопоказаний: Постарайтесь вспомнить, болели ли вы чем-либо за последние 6 месяцев, и сообщите об этом специалисту, которому вы доверили своё здоровье. Никогда не выполняйте новые виды упражнений без согласования с вашим лечащим врачом! Лечебная гимнастика для больных остеохондрозом является не просто способом облегчить своё состояние. С её помощью можно надолго забыть о болях в спине и шее. Гимнастика способна значительно улучшить текущее состояние и предотвратить возможные осложнения. Главное – вовремя обратиться к специалисту и проконсультироваться по поводу количества и качества нагрузки. Основным достоинством лечебной гимнастики является то, что выполнять упражнения можно в любое удобное для вас время и в любом месте. Для этого можно не использовать спортивных снарядов. Даже находясь на рабочем месте, вы сможете регулярно выполнять несколько упражнений, способствующих укреплению мышц спины и улучшению питания тканей позвоночника.

Action

Китайская гимнастика от остеохондроза

Гимнастика для позвоночника: лечение, профилактика

Harryfan про Быков: История (СИ, полностью) Более-менее читабельно, но безграмотно весьма. На все технические и биологические "ляпы" автор может, правда, ответить, что это - не наш мир, и ему так виднее...mikra про Снежинская: Дитя Ее Высочества (СИ) Весьма забавное произведение. Я очень рада, что не разбираюсь в шенкелях и скорости передвижения волков. Да и одновременное существование лат и шпаг меня тоже не тревожит. А вот нестандартный подход автора к жизни после свадьбы порадовал. Язык хороший, ошибок не так уж и много, юмор не натужный и не птушный. Пятёрку не поставлю потому, что ошибок оказалось больше, чем способна вынести моя изнеженная советским образованием душа. Автор, в отличие от многих комментаторов, знает предмет о котором пишет. Серенький волчок про Тармашев: Катастрофа Легко читается. В прошлом офицер спецназа ГРУ, служил в спецназе ГРУ, выполняя задания в различных горячих точках. Кстати как и Загорцев Андрей Владимирович, автор повести "Особая офицерская группа".

Action

Китайская гимнастика от остеохондроза

Хаду гимнастика 3виада Арабули - Видео - Практика омоложения - Клуб молодости, красоты и здоровья

Свечи от геморроя рекомендуют по ряду разных причин. В первую очередь, конечно, это связано с тем, что ректальные суппозитории оказывают непосредственно местное действие на заболевание. Лекарственный состав ректальных суппозиториев от геморроя легко и быстро всасывается в кровь слизистой прямой кишки и приносит облегчение страдающему этим заболеванием. Свечи от геморроя или их называют по научному — ректальные суппозитории — эти свечи остаются твердыми при комнатной температуре и распадаются или расплавляются при температуре тела и представляют собой дозированные лекарственные формы, предназначенные для введения в полости тела, в данном случае для лечения заболевания. Обычно эти ректальные суппозитории имеют форму конуса, цилиндра с заостренными концами или же другие формы с максимальным диаметром 1.5 см. Масса одной суппозитории примерно от одного до четырех граммов. Купить суппозитории очень просто, но подобрать их без консультации врача проктолога, все равно, что деньги на ветер. Ведь существует множество ректальных свечей, например суппозитории для детей, суппозитории во время беременности, суппозитории при кормлении грудью, противовоспалительные суппозитории, при кровоточащем геморрое. Нужно учитывать специфику воздействия то или иной свечи, так как состав и количество активного действующего вещества в каждом виде свечей различны. Вот некоторые средства: Релиф, Релиф Адванс, Анестезол, Анузол, Бетиол, Геморол, Геморрон, Нео-Анузол, Сулган и др., перечислить все свечи от геморроя и уж тем более инструкции по применению этих суппозиторий просто не хватит места. Так как список этих свечей очень велик, то можно их подразделить на свечи по составу и специфике их действия. И не забывайте всегда проходить консультацию у врача проктолога, прежде чем начать лечение геморроя. Врач проктолог поберет вам именно те свечи от геморроя, которые наиболее эффективно помогут вам. Ну а теперь немного о самом заболевании — это варикозное расширение, воспаление, тромбоз геморроидальных вен в прямой кишке. Геморрой является одним их самых распространенных неинфекционных заболеваний и самым распространенным проктологическим заболеванием, которым страдают примерно от 45–85% людей (по разным данным). В группу риска входят в основном люди работающие в сидячем положении так называемые «сидячие профессии», к ним относятся кассиры, водители, программисты, экономисты, бухгалтера, в общем, офисные работники. Если вы проводите сидячий образ жизни, вам настоятельно рекомендуется каждые 2–3 часа проводить небольшой перерыв, продолжительность которого примерно 10–15 минут. Перерыв этот лучше проводить ходьбой, разминкой, и различными упражнениями. Питаться так чтоб уменьшить риск развития запоров, потому что запор считается одним из виновников развития геморроя. Плюс не забываем про рациональное и правильное питание. Стараться сильно не напрягаться и тужиться во время акта дефекации. У тучных людей риск развития геморроя гораздо выше, чем у других людей. Лучше провести профилактику, чем лечить само заболевание и мучить себя постановкой ректальных суппозиториев от геморроя. Профилактика геморроя необходима не только здоровым людям, но уже и страдающим этим недугом людям, совместно с проводимым основным лечением.

Action