Остеохондроз тренажеры для лечения дома. Внутричерепное давление от остеохондроза. 2019-03-23 22:03]

Аппарат терка от остеохондроза Аутогравитационная терапия-метод, для лечения различных заболеваний позвоночника. Преимущества вытяжения на Грэвитрин,как метода лечения очевидны,так как устраняют основную причину возникновения заболевания. В отличие от других методов вытяжения(в принципе можно и на турнике повисеть вниз головой)аутогравитация на тренажере Грэвитрин не травматична. Хотя почему бы, действительно не повисеть вниз головой на турнике. Во-первых такое вытяжение могут себе позволить только очень здоровые люди. Если вы имеете проблемы с давлением,предполагаете у себя остеопороз, то вам такие нагрузки противопоказаны. Кроме того, вытяжение при этом будет не одинаковым для всех отделов позвоночника. Есть еще ряд способов вытянуть позвоночник,но они скорее напоминают«прокрустово ложе»,система петель, захватов и прочего. Эти методы включают в себя так или иначе дополнительное силовое воздействие, а там, где сила—всегда есть возможность ее не рассчитать, что может привести к травме. Впервые Грэвитрин был апробирован на самых мужественных людях, на летчиках-испытателях в авиационно-космическом госпитале. Именно у них самая сильная профессиональная компрессионная нагрузка на позвоночник. Сенсацией было полное восстановление физической формы летчиков-испытателей после тяжелых травм позвоночника при катапультировании из аварийных самолетов(в частности герой РФ А. Установка Грэвитрин прошла успешно множество клинических испытаний в медицинских центрах Академии Наук, Министерства Обороны. Устройство Грэвитрин защищено пятью патентами на изобретение и уже имеет множество наград на различных специализированных выставках. На данный момент создана установка тренажер для позвоночника Грэвитрин, позволяющий самостоятельное лечение и вытяжение позвоночника на аутогравитационной кушетке в домашних условиях : Тренажер Грэвитрин-Комфорт плюс(Вибро), Грэвитрин-Комфорт плюс(Фри), Тренажер Грэвитрин-комфорт плюс(Вибро) (Фри), Грэвитрин-домашний, Грэвитрин-Мини. Созданы и производятся специализированные модели тренажера Грэвитрин для использования и применения в лечении и профилактики заболеваний позвоночника - медицинскими учреждениями, оздоровительными центрами, санаториями, профилакториями, спортзалами : Тренажер Грэвитрин-профессиональный, Тренажер Грэвитрин-профессиональный(Супер), Грэвитрин-Люкс. От артроза коленного сустава приборыМожет от остеохондроза болеть голова Распространенное заболевание позвоночника — остеохондроз, сопровождающийся воспалительными процессами в межпозвоночных дисках. Болевой синдром при этом обусловлен сдавливающим действием смещенных дисков, давящих на отростки нервных окончаний позвоночника. В случае имеющейся патологии, лечащими врачами прописываются рецепты ряда специализированных фармацевтических средств. Медикаментощный вариант решения проблемы является «классикой» в лечении симптоматики остеохондроза. В качестве весомой помощи в борьбе с остеохондрозом, врачами используются лечебно-физкультурные комплексы, базирующиеся на тренажерах и силовом инвентаре. Именно, тренажеры при остеохондрозе выступают дополнительным действенным помощником. Пациенты, испытывающие проблемы с позвоночником, часто задаются вопросом «можно ли заниматься в тренажерном зале при остеохондрозе»? Косые мышцы пресса, прямые мышцы спины — это наиболее важная мускулатура, обеспечивающая настоящий корсет, стабилизирующий позвонки в правильном расположении, что способствует значительному облегчению организма, как при наклонах, так и при неожиданных резких движениях. Походы в тренажерный зал разрешены в случае угасающего состояния патологии. Физические комплексы с применением тренажеров и другого специализированного спортинвентаря показаны при разных видах остеохондроза: Устройства механического типа, принципиально состоящие из рычага, имеющего с одной стороны отягощение, с другой стороны рукоять. Посредством подобных тренажеров можно «грузить» любые группы мышц тела, в том числе, спины. В большинстве случаев, при помощи жимов в данных устройствах стимулируются трапециевидные, широчайшие мышцы, которые поддерживают позвоночный столб в нормальном состоянии. Тренажерное оборудование используется только для профилактики остеохондроза. Работать на тренажере при имеющихся смещениях позвонков не следует, так как вертикальная ударная нагрузка при беге усиливает деформацию дисков. Устройство состоит из беговой платформы и стойки с поручнями. В зависимости от модели тренажера, стойки оснащаются цифровыми дисплеями, контролирующими пульс, километраж и т. Тренажеры данного типа успешно решают задачу укрепления мышц ног, спины. Оборудование представляет собой конструкцию, состоящую из стойки с поручнями и двумя педалями под размещение ног. Занимающимся на таком тренажере получает значительную нагрузку на позвоночник, ввиду вертикального расположения тела. Вследствие этого, недопустимо заниматься тем, кто имеет серьезные осложнения, связанные с остеохондрозом. Тренировки на кардиостеппере допустимы в случае профилактики данной патологии. Результатом занятий на тренажере является улучшение сердечного ритма, укрепление поясничных мышц, а также квадрицепса и бицепса бедер. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело. Во избежание проблем со спиной, на кардиостеппере исключаются резкие движения. Выполнение самостоятельных упражнений, особенно на силовом оборудовании нежелательно. Это может привести не только к перетренированности на первых занятиях, но и получению досадной травмы. В случае с пациентами, перенесшими осложнение от остеохондроза, это в особенности важно. При остеохондрозе нельзя ограничиваться только медикаментозным лечением. Используя специальный комплекс упражнений на тренажерах, в купе с медикаментозным лечением, пациент в разы ускоряет процесс восстановления нормальной работы позвоночника, суставов. Лечение остеохондроза диклофенак витаминыАртроз коленного сустава лечение зарядкой Занятия на тренажерах, вопреки общепринятому мнению, оказывается, могут быть вредны. Бездумное увлечение спортом может привести к осложнениям уже имеющихся недугов и вылиться в серьезные заболевания. Кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед Городского врачебно-физкультурного диспансера Наталья Мельничук рассказала о том, чем опасны тренажеры. Кто бы мог подумать, что тренажеры способны нанести вред здоровью. Посещаете ли вы фитнес-клубы или используете тренажеры дома, врачи призывают: будьте начеку! — Для каждого вида тренажеров — своя методика, и надо понимать, что рассчитаны они на более менее здоровых людей. А большинство тех, кто на тренажерах занимаются, не обследованы и далеко не здоровы, — предостерегает врач Наталья Мельничук. Как считает Мельничук, когда человек самостоятельно начинает делать то, в чем мало что понимает, возникают проблемы. — Многие приходят в спортзал и бездумно занимаются на всех тренажерах подряд. Или, что особо опасно, берутся за тяжелые веса и таскают их, — возмущается врач. — Надо знать, что если мы хотим развить сердечно-сосудистую систему, то это одна нагрузка. Если хотим создать мышечный корсет для позвоночника, то это другая группа тренажеров. Методика работы на снарядах индивидуальна для каждого, в зависимости от имеющихся патологий. Кому-то полезна осевая нагрузка (то есть нагрузка на сжатие, направленная вдоль оси позвоночника: становая тяга, приседания, бег и прыжки, работа с тренажерами сидя и стоя), кому-то нужно ее исключить. Нужно понимать, что здоровье прежде всего, а все остальное нужно укреплять, не нанося вреда позвоночному столбу. С особой осторожностью рекомендует врач физкультурного диспансера подходить к тренажерам людям с традиционными заболеваниями позвоночника — сколиозом, остеохондрозом. При остеохондрозе межпозвоночные диски (особые хрящевые структуры, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность) становятся дефектными. И самое отвратительное, что при этом вы можете даже не догадываться, что у вас что-то не так с позвоночником. В зависимости от того, где находятся поврежденные межпозвоночные диски, болеть могут шея, плечо, рука, нога, спина и даже грудная клетка. Иногда человек уверен, что у него проблемы с сердцем, а на самом деле это ноет нерв, пережатый в результате остеохондроза. Например, пациент приходит и говорит, что у него болит колено при движении, а когда он лежит, то колено не болит. Вот при остеоартрозе (воспалении), когда проблема действительно с коленом, оно болело бы постоянно, а здесь все дело может быть в побочным эффекте от остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Также при остеохондрозе могут неметь пальцы на руках и ногах. Если сдавлены кровеносные сосуды, питающие мозг, появляются головные боли, головокружения, шум в ушах, двоение в глазах, тошнота и даже рвота, — объясняет врач. — Грыжи возникают при неправильной осевой нагрузке. Так что не удивляйтесь, если вы, долго потея на тренажере, хватаясь то за сердце, то за коленку, вдруг выясните, что запустили остеохондроз. Если у вас есть проблемы с позвоночником и вы при этом еще сверху даете гипернагрузку, то ждите неприятностей. Кстати, чтобы снять осевую нагрузку, например, при работе с бицепсами, используют скамью Скотта. Она установлена под углом 30 градусов, и это наиболее оптимальное решение, позволяющее атлету максимально выпрямлять руки с одновременным снижением нагрузки на локти и позвоночник, — советует врач. Как бы не надорваться Даже такой безобидный тренажер, как беговая дорожка, может сулить неприятности. Прежде чем самозабвенно отдаться во власть этого спортивного атрибута, неплохо было бы проверить, кроме позвоночника, состояние голеностопного и тазобедренного суставов и выяснить, есть ли противопоказания, рекомендует Наталья Мельничук. Часто бег может спровоцировать гонартроз и коксартроз (проблемы с коленным и тазобедренным суставом соответственно). Если же вы обладатель сосудистых «звездочек», то также нельзя прийти и сразу час отходить на дорожке. — Отлично подходит гидроаэробика, но если бассейна нет, то подойдет велосипед, и только потом можно перейти на дорожку. Кстати, если для коленного сустава (при условии, что с ним все в порядке! ) обычный велотренажер показан, то для тазобедренного — однозначно нет. Потому что, когда мы сидим, сжимаем тазобедренный сустав, и кровоснабжение полностью не осуществляется. Но, благо, есть специальные велотренажеры, сидя на которых тело находится под тупым углом, а педали вынесены из-под седла, что освобождает тазобедренный сустав, — говорит травматолог-ортопед. Если вы озадачены развитием глубоких мышцы спины, то здесь приходит на помощь тренажер «римский стул» (скамья для гиперэкстензии). Но, если у человека минимальная сколиотическая деформация, то и здесь для него таится опасность! При неправильном выполнении упражнения — спортсмен сидит, чуть отклонившись влево или вправо, — мышечная система изменяется: с одной стороны дуги она растягивается, с другой — спазмируется. Инструктор должен обязательно подобрать правильную позу. Так рекомендуемые многими «висы» на перекладине тоже оказались небезвредны для здоровья. Мы снимаем нагрузку с позвоночника за счет гравитационного давления. А если у нас мышечный спазм, то при одинаковой нагрузке на здоровые и спазмированные мышечные волокна последние начинают надрываться. Это почти не ощутимо, они восстанавливаются, но в любом случае остается маленький спаечный процесс, так мы нарушаем кровоснабжение и лимфоотток, — заявляет врач физкультурного диспансера. А вот жим штанги лежа Мельничук называет хорошим общим упражнением, которое усиливает кровоснабжение во всех частях тела. Но, как и следовало ожидать, здесь также не обошлось без подвоха: если возьмете вес побольше, то будете прогибаться в пояснице. А это чревато различными смещениями и острыми состояниями. Остеомед от артрозаАртроз 3 степени лечение народными средствами Разработка, поиск и внедрение методик для лечения остеохондроза позвоночника 2. Тахикардия от остеохондроза шейного отдела

Learn more

Остеохондроз тренажеры для лечения дома

Все про тренажеры при остеохондрозе

Если раньше серьезные проблемы с позвоночником в области шеи были прерогативой пожилого возраста, то сегодня такому заболеванию все чаще подвергаются представители категории от 30 до 50 лет. Это вполне можно объяснить отсутствием физических занятий, неудобной позицией шеи и головы во время длительных часов рабочего дня, нерациональным распределением нагрузки на позвоночник. Первыми признаками остеохондроза в шейном отделе служат частые головные боли, а также болевой синдром при любом движении шеи. При этом, начинать самолечение, все же, следует после консультации с лечащим невропатологом. Поскольку за помощью обращаются чаще всего при выраженной боли в отделе шеи, медикаментозная терапия будет изначально направлена на устранение воспалительных процессов и снятие боли. Для наращивания и укрепления хрящевой ткани врач подберет хондропротекторы. Противовоспалительное и обезболивающее действие также оказывает местное применение соответствующих мазей и гелей. Их эффективность усилится при создании дополнительного теплового воздействия в виде укутывания шарфом больного отдела с нанесенным лечебным средством. Если применять лекарства стоит исключительно по назначению врача, точно следуя всем предписаниям, то снять самостоятельно напряжение мышц шеи в домашних условиях можно с помощью несложных сеансов самомассажа. Стандартная процедура может занимать до 10 минут и включать всего несколько простых растираний, поглаживаний руками зоны затылка и задней области шеи. Увеличить эффективность такого воздействия поможет использование мазей. Правильный подбор интенсивности упражнений станет залогом исцеления. Также к основным правилам проведения лечебной гимнастики следует отнести обязательное прекращение выполнения упражнений при появлении болевых ощущений. Всего несколько простых упражнений, которые в домашних условиях следует повторять по 5-7 раз, помогут расслабить шейные позвонки, снимая с них лишнюю нагрузку. Эффективная гимнастика включает круговые вращения головой, ее наклоны в стороны, медленное запрокидывание назад и прижатие подбородка к груди. Эффективность иглоукалывания при лечении остеохондроза уже давно стала доказанным фактом. В домашних условиях такое воздействие могут оказать различные массажеры или специальные аппликаторы (к примеру, Кузнецова или Ляпко). С помощью аппликаторов удается повысить мышечный тонус шейного отдела, улучшить процесс кровообращения и ускорить обмен веществ. Использование в домашних условиях народных средств в качестве лечения остеохондроза шейного отдела заключается в снятии воспаления и болевого синдрома, прогревании проблемной зоны и улучшении обмена веществ. Исходя их этого задания, и осуществляется подбор целебных составляющих, обладающих указанными свойствами. Так, довольно широко применяются корни и листья хрена, прикладывание которых в натуральном виде или в виде приготовленных смесей оказывает сильное противовоспалительное действие. Распространенным средством снятия воспаления шейного позвоночника считается мед. Его можно использовать отдельно, втирая в пораженные участки, или в качестве основы противовоспалительных и болеутоляющих мазей. Стремясь в домашних условиях побороть симптомы шейного остеохондроза, следует помнить, что такое лечение должно обязательно быть согласованным с квалифицированным специалистом из числа невропатологов или вертебрологов, дополняя назначенный ими основный курс лечебной терапии.

Action

Остеохондроз тренажеры для лечения дома

Остеохондроз: симптомы, причины, признаки и лечение в домашних условиях

Остеохондроз – патологический процесс, характеризующийся дистрофией и дегенерацией межпозвонковых дисков. По этой причине даже обычный визит в поликлинику порой бывает крайне затруднительным. В таких случаях вопрос – как осуществлять лечение остеохондроза в домашних условиях - становится весьма актуальным. У многих пациентов лечение остеохондроза на дому почему-то непременно ассоциируется с народной медициной. Да, народные средства играют существенную роль в домашнем лечении остеохондроза. Однако лечение с использованием одних лишь бабушкиных рецептов было бы однобоким. Помимо рецептов народной медицины домашнее лечение остеохондроза включает в себя: Эффективность медикаментов нисколько не зависит от того, где они используются – на дому или в больнице. Главное, чтобы эти медикаменты назначались и использовались под контролем врача. В случае крайней необходимости из-за трудностей передвижения можно вызвать врача-невропатолога на дом. Опытный специалист, выслушав жалобы и осмотрев пациента, назначит соответствующее медикаментозное лечение. Хотя некоторые диагностические процедуры, например, рентгенографию позвоночника, все же придется пройти. Зато потом, когда врач будет иметь полную картину заболевания, можно приступать к медикаментозному лечению. Да, некоторые эффективные манипуляции при остеохондрозе, например, блокады с местными анестетиками, не осуществимы в домашних условиях. Однако остальные группы препаратов – НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) в таблетках и в мазях вполне применимы в домашних стенах. В этом качестве подойдут Индометацин, Диклак гель, Ибупрофен, Фастум гель. Эффективность использования в домашних условиях касается и других групп препаратов – хондропротекторов (Хондроксид, Хондроитин комплекс) местнораздражающих гелей и мазей (Апизартрон, Финалгон). Действие этих средств можно усилить параллельным приемом витаминно-минеральных комплексов. Ну, конечно же, какое домашнее лечение без народных средств. Многие из этих средств были разработаны еще нашими бабушками-прабабушками, когда фармпрепаратов не было и в помине. Лечение народными средствами остеохондроза предполагает использование в различных комбинациях натуральных продуктов растительного происхождения и некоторых бытовых средств. Приведем самые действенные рецепты, которые отлично зарекомендовали себя в лечении остеохондроза: После того, как с помощью лекарств и натуральных народных средств симптомы остеохондроза (резкая боль, нарушения чувствительности и ограничение движений, общемозговые расстройства) заметно регрессировали, можно приступать к массажным процедурам. Конечно же, услуги массажиста, оказываемые на дому, доступны далеко не всем. Самомассаж проводится по тем же принципам, что и классический массаж. Особенно популярен массаж шеи при шейном остеохондрозе, так как шея является наиболее доступной в этом плане анатомической областью. Вначале на массируемый участок воздействуют легким поглаживанием. Поглаживание осуществляют ладонной поверхностью кисти. Легкие движения плотно прижатыми ладонями проводятся по ходу шейных и верхнегрудных мышц. Далее следует растирание массируемых участков кончиками пальцев, разминание, вибрация и поколачивание мышц пальцами кистей. В этом случае растирающие, разминающие и поколачивающие движения наносятся подушечками больших пальцев кистей, кулаками или ребром ладони. Своеобразный, но действенный метод самомассажа – принять сидячее положение, и, обхватив руками стопы, совершать перекаты на спине взад-вперед. Массирование мышц спины в данном случае происходит под воздействием собственного веса. Однако самомассаж – не единственный способ массирования спины, поясницы и шеи в домашних условиях. Отечественными и зарубежными фирмами разработано множество приспособлений для проведения массажа в домашних условиях. Массажеры существенно отличаются друг от друга по устройству, принципу действия, и, соответственно, по цене. Простейший массажер, знакомый многим, – это игольчатый аппликатор Кузнецова, имеющий вид ковриков, валиков. Есть вибромассажеры, электромассажеры, оказывающие воздействия различной степени сложности. Все воздействия оказываются на чистую, свежевымытую кожу, на которой не должно быть никаких патологических воспалительных процессов. При появлении и усилении болей процедуры следует немедленно прекратить. Наличие простуды, тяжелых хронических заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем является противопоказанием к данному виду лечения. Занятия лечебной физкультурой (ЛФК) при остеохондрозе также можно проводить в родных стенах. Но перед тем как лечить остеохондроз в домашних условиях с помощью ЛФК, необходимо проконсультироваться с соответствующим специалистом. В противном случае можно причинить себе непоправимый вред. Правильно подобранные комплексы упражнений способствуют укреплению мышечного каркаса спины и шеи, стабилизируют позвоночник. Самые простые упражнения, которые можно делать в домашних условиях – это вис на перекладине, ходьба на четвереньках. Эти упражнения способствуют расширению промежутков между позвонками с освобождением ущемленных нервов. В качестве физических нагрузок можно осуществлять повороты и наклоны туловища, поднятие рук и ног в положении лежа на жесткой поверхности. При этом важно не забывать – все движения должны делаться легко и плавно, без натуги и рывков. Сильная резкая боль является противопоказанием для физических упражнений. Диета также входит в комплекс лечебно-профилактических мер при остеохондрозе. Полноценное питание, включающее в себя свежие овощи, фрукты, сыры, кисломолочные продукты, постное мясо и рыбу, будет способствовать усилению обменных процессов в хрящевой ткани. Напротив, легкоусваиваемые углеводы, жиры, пряности, крепкий чай и кофе не только приведут к избытку массы тела, но и самым негативным образом повлияют на состояние межпозвонковых дисков. Для лучшей усваиваемости и скорейшего выведения шлаков еда должна запиваться не менее 2л. И пусть это будет не газировка или новомодные прохладительные напитки, а щелочная негазированная минеральная вода, фруктовые компоты и натуральные соки. В заключение хочется отметить, что полностью избавиться от остеохондроза в домашних условиях невозможно. Точно так же невозможно от него избавиться в больнице, в санатории или в каком-либо ином месте – это необратимый процесс. Но предотвратить осложнения остеохондроза и добиться стойкого улучшения посредством домашних способов лечения вполне возможно.

Action

Остеохондроз тренажеры для лечения дома

Лечение остеохондроза народными средствами.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника представляет собой достаточно сложное и одновременно распространенное заболевание. Причиной его появления является малоподвижный образ жизни, игнорировании режима дня, сидячая работа, вредная пища. Все это вместе через определенное время обязательно приводит к появлению острых болей в шее и в области лопаток. Чтобы справиться с данной проблемой, стоит внести в ежедневный рацион систематические упражнения. Грамотное их выполнение поможет достаточно быстро устранить болевой синдром, а также полностью восстановить нормальное положение позвоночных дисков. Подобрать максимально эффективный комплекс лечения может только лечащий врач. Только так можно рассчитывать на то, что будет гарантировано правильное распределение нагрузки на сильно поврежденные позвонки. Лечебный процесс данного заболевания осуществляется сразу в несколько этапов. В некоторой степени все зависит от степени развития остеохондроза. В начальной стадии проблему можно устранить достаточно простыми методами. Этот способ будет достаточно действенным, но проблема в том, что на этой стадии заболевание очень редко диагностируется. При более запущенных формах заболевания придется использовать медикаменты, которые должны сочетаться с применением народных средств и рефлексотерапией. После проведенного курса лечения потребуется проводить определенные профилактические меры, чтобы избежать разных осложнений, обострений, а также остановки развития еще более сложной формы патологии. Среди основных методов профилактики можно отметить упражнения в домашних условиях при шейном остеохондрозе. Профессионалом назначенные комплексные упражнения, предназначенные для шеи при таком заболевании, как остеохондроз, прямо показаны при болях, которые имеют вертеброгенную причину, при клинических признаках шейного остеохондроза. Противопоказаний много, потому перед началом курса лечебных упражнений так важно получить консультационную помощь врача. Разные степени проявления остеохондроза требуют особого индивидуального подхода в проведении терапии. Гимнастика при заболевании является действенной на всех этапах. Отличия могут заключаться в некоторых дополнительных мерах, например, во время обострения больному настоятельно рекомендуется спать на жестких матрасах. Под коленные суставы ложится небольшой валик, который поможет расслабить мышцы. Физические упражнения должны быть умеренными, а проводиться они должны с постоянной систематичностью. Если гимнастика проводится в период обострения, силовые нагрузки придется снизить. Так можно будет избежать получения противоположного эффекта. Долговременное просиживание у персонального компьютера может привести к проблемам со спиной, к нарушению осанки, отсутствие лечения часто приводит к стремительному развитию остеохондроза шейной части позвоночника. Чтобы сохранить свое здоровье, стоит подобрать для себя самый лучший тренажер и с постоянной периодичностью выполнять индивидуально разработанный комплекс упражнений. В этом случае можно быть уверенным, что позвоночник всегда будет здоровым, а жизнь полноценной.

Action

Остеохондроз тренажеры для лечения дома

Тренажеры при остеохондрозе шеи груди и поясницы

Врачи так до конца и не выявили причину возникновения дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани шейного отдела позвоночника, есть только предположения, что на преждевременное высыхание влияют сопутствующие факторы, такие как лишний вес, малоподвижный образ жизни, нарушения кровообращения и метаболизма. Успех лечения остеохондроза шейного отдела во многом зависит от самого больного и его стремления избавиться от недуга, а так как пассивный метод приема медикаментов всего лишь снимает симптомы, то стоит задуматься о более продуктивной методике – лечебной физкультуре. А для того чтобы достичь видимых результатов намного быстрее многие врачи и тренеры реабилитационных центров советуют применять тренажеры и упражнения, усиливающие и направляющие нагрузку в нужные участки тела для укрепления мышечного корсета спины и шеи, стимуляции возобновления сетки кровеносных сосудов питающих диски. Занятия можно проводит в спортивном зале, оборудованном тренажерами, разрешенными к применению при шейном остеохондрозе, так и в домашних условиях обзаведясь всем необходимым оборудованием. Какой же тренажер предпочесть, чтобы соответствовал возрасту, физической подготовке больного и приносил удовольствие от лечения. Пожалуй самым простым оборудованием, которое можно использовать даже в квартире, является турник или простая перекладина в дверном проеме в домашней интерпретации. Простой вис на турнике способствует вытяжению позвоночника и устранения компрессии нервных корешков. Однако при остеохондрозе шейного отдела выполнять вис или полувис на турнике не рекомендуется, так как при выполнении вытягивания пятый шейный позвонок пережимается, а это может только ухудшить состояние больного, спровоцировав недостаточное кровоснабжение мозга и как следствие – звон в ушах и головокружение. Для того чтобы занятия на турнике при остеохондрозе шейного отдела принесло только пользу, висеть следует вниз головой, обхватив перекладину ногами. При слабости мышц ног не стоит рисковать, и для начала можно использовать страховочные ремни, со временем можно дополнить вытяжение упражнениями с гантелями в висячем положении и поворотами корпуса вправо и влево. Такие упражнения на турнике позволяют снять нагрузку с позвонков шейного отдела и увеличить пространство между ними. Существует немало упражнений на развитие мускулатуры рук, предплечья, мускулатуры в грудном и шейном отделе которые выполняются с простым и доступным тренажером эспандер. Эластичный плоский или трубчатый жгут с двумя удобными ручками можно закрепить на стене, на уровне грудного отдела и став к нему спиной выполнять поочередные поднятия рук с натяжением эспандера. Так же можно стать на середину жгута ногами совершать подъемы рук с зажатыми концами тренажера. Есть упражнения, укрепляющие нижнюю часть туловища, а так же на растяжку. Занятия лечебной физкультурой в спортзале санатория не обходятся без тренажеров на кардионагрузку. Один из недешевых, но очень эффективных снаряжений можно приобрести для занятий дома, предварительно испытав на себе его действия и выбрав наиболее подходящий. Среди разрешенных при остеохондрозе шейного отдела тренажеров можно выделить орбитрек, беговую дорожку и тренажер для ручной гребли. Что касается последнего, то все же есть некоторые противопоказания связанные со степенью выраженности остеохондроза в грудном и шейном отделе. Орбитрек или же эллиптический тренажер при остеохондрозе можно считать оптимальным для домашнего использования, поскольку его плавные циклические движения способны разгрузить позвоночник и нижние конечности и в то же время скорректировать осанку, накачать пресс, укрепить мышцы спины и рук. В зависимости от модели тренажера можно сымитировать поход по проселочной местности, скандинавскую ходьбу с палками, бег, ходьбу в обратном направлении. Упражнения можно проводить 2 – 3 раза в неделю продолжительностью от 30 минут до часу, проводя занятия в таком режиме за непродолжительный период времени можно добиться отличных результатов, а именно снижения веса, улучшения работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Уникальный по простоте конструкции тренажер Евминова разработан для профилактики, коррекции и лечения остеохондроза в грудном и шейном отделе. Конструкция тренажера довольно проста – деревянная панель, оснащенная передвижными ручками, и может использоваться в любых условиях, а так же подходит и для детей и для взрослых. Упражнения можно выполнять, установив панели под соответственным ракурсом к стене и обхватив руками рукоятки совершать подъем ног под углом 90 градусов, подтягивать пятки к тазу, совершать плавные подъемы головы одновременно с носками ног, лечь на живот и подымать поочередно то одну, то другую ногу. Для лечения остеохондроза в шейном и грудном отделе применяют петлю Глиссона, применение которой способствует вытяжению позвонков и ликвидирует корешковый синдром и сдавливание артерии. Применение петли Глиссона не требует посторонней помощи, специальных навыков или временных затрат, в то же время эффективность такого пассивного тренажера выражается в улучшении кровообращения в мозгу, устранение синдрома постоянной усталости, нервозов, болевых синдромов. Еще одним альтернативным авторским изобретением являются качели Яловицина предназначенные для растяжения позвоночника. Деревянная конструкция чем-то схожа с детскими качелями наперевес, что позволяет без посторонней помощи, а пользуясь только силой притяжения и массой собственного тела принять удобную позицию и выполняя упражнения, растянуть позвонки в грудном и шейном отделе. Упражнения с помощью качели – альтернатива турнику, вис на котором рефлекторно напрягает мышцы спины, не позволяя позвоночнику полностью расслабиться. Качели Яловицынва прошли клинические испытания в медицинской академии Нижнего Новгорода и были одобрены на кафедре ортопедии для лечения. Перед тем как приобрести тренажер для лечения в домашних условиях следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Action