При поясничном остеохондрозе симптомы лечение. Головокружение при шейном остеохондрозе лечение народными средствами. 2018-11-21 18:40]

Народные методы лечение артроза тазобедренного сустава Немало неудобств и страданий приносят тупые и длительные боли в крестцово-поясничной области, имеющие медицинское название люмбалгия (lumbalgia: lumbus – поясница algos – боль). За неврологической аномалией прочно закрепилось второе место после цефалгии. Если медиками диагностирован остеохондроз, то люмбалгия зачастую связана с разрушением, изнашиванием межпозвонковых дисков и последующим ущемлением нервных корешков. Существует множество факторов, которые могут стать отправной точкой в возникновении люмбалгии нижнего отдела позвоночника при остеохондрозе. Значимым параметром люмбалгии является количество перенесенных болевых приступов, а также общая продолжительность поражения поясничного отдела позвоночника. Выяснив эти детали, медики определяют причины — острые или хронические — люмбалгии нижнего отдела позвоночного столба. Если недуг сковал крестцовый отдел впервые или мучительная боль стремительно достигла пика, то высока вероятность, что возникшее расстройство вызвано острыми причинами. Так, патология могла произойти: Сразу отметим, что таких причин существует немного, поскольку у позвоночника достаточно весомые показатели прочности, позволяющие длительно противостоять воздействию негативного фактора. При вялотекущей, хронической люмбалгии пациенты часто медлят с обращением за врачебной помощью. Постепенно повреждаются, ущемляются сосудистые и нервные структуры хребта. Изнашивание межпозвонковых структур (дисков) ведет к повреждению пучков нервных волокон. На этом фоне происходит скопление (застой) венозной крови, появляется отечность. Стараясь совладать с ситуацией, организм запускает аутоиммунный процесс – деформированные нервные волокна воспринимаются иммунитетом в качестве патогенных элементов. Возникшее асептическое воспаление порождает тянущиеся, затяжные боли в нижней части позвоночника. Обратите внимание, что наряду с остеохондрозом болевые ощущения в «стволе жизни» могут быть спровоцированы: Давний, многолетний, особо не беспокоящий остеохондроз внезапно может обернуться ярко выраженной болью в крестцово-поясничной области. «Подстрекатели» осложнения остеохондроза всегда есть, хотя они не всегда нами учитываются. Люмбалгия может возникнуть из-за: Ноющая хроническая или подострая боль может «окутать» поясницу сразу или настигнуть через несколько суток после влияния неблагоприятных факторов. При этом происходит усугубления остеохондроза в поясничной области. К особой характеристике люмбалгии поясничного отдела хребта относятся регулярные рефлекторные мышечные спазмы спины, а также снижение чувствительности эпителия. Для точного диагностирования причин болевого расстройства, исключения проблем с другими органами, миозита и растяжения мышечной ткани медиками проводится комплексное обследование. Диагностические процедуры включают: Также для определения причин стреляющей или тянущей боли в крестцово-поясничной части позвоночника, степени вовлеченности в процесс остеохондроза необходимо проконсультироваться у невролога. Во время пиковых болевых ощущений в нижней области позвоночника больному необходимо придерживаться постельного режима. В сочетании с медикаментозной терапией покой является важнейшим компонентом избавления от люмбалгии на фоне остеохондроза. Для медикаментозного лечения назначают: Лечебная физкультура и плавание (медленное, плавное! ) считаются одними из наиболее эффективных оздоровительных мероприятий при люмбалгии нижней части позвоночного столба. Они позволяют расслабить мышцы, снять «блокировку» с межпозвонковых дисков. Их можно дополнить асанами из йоги для формирования правильной растяжки. Нии ортопедии имени р.р вредена лечение артрозаАртроз тазобедренного сустава симптомы и лечение бубновский Именно малоподвижность обеспечивает потерю межпозвоночным дискам их эластичности и подвижности, а через некоторое время они деформируются и стираются. Результатом этой деформации становится уменьшение расстояния между позвонками, а расположенные между ними нервные окончания защемляются. При достижении 30-летнего возраста мало кто может сказать, что у него не прихватывало спину. С возрастом это неприятное проявление только усугубляется. В сравнении всех отмеченных случаев остеохондроза, остеохондроз поясничного отдела занимает почти 90%. Остеохондроз поясничного отдела появляется в следствие неправильной нагрузки на позвоночный орган. Возникающие болевые ощущения при данном заболевании не одинаковы. Различают ноющую, внезапную и острую, стреляющую или жгучую боль. Наблюдается усиление боли при совершении резких движений, кашле и чихании, поднятии тяжестей. Остеохондроз поясничного отдела наряду с болью характеризуется подташниванием, рвотой, болью головы и головокружением. Ввиду обилия симптомов, остеохондроз пояснично-крестцового отдела не заметить очень трудно. А при обнаружении даже некоторых из перечисленных симптомов, необходимо обращаться в больницу. Лечение остеохондроза поясничного отдела может быть несколькими способами. Стадии заболевания: Приступ второй стадии сопровождается помимо болевого синдрома, повышенным потоотделением и кожными "мурашками". Длительность каждого последующего приступа увеличивается по отношению к предыдущему. Вылечить остеохондроз поясничного отдела можно с использованием операции, либо без таковой. Операции при лечении остеохондроза проводят в каждом десятом случае. В остальных случаях применяются комплексное лечение. Известно четыре способа, как лечить остеохондроз поясничного отдела безоперационным методом: Лечение остеохондроза поясничного отдела медикаментозной терапией начинается с обследования врача. На основе результатов компьютерной томографии, рентгена и магнитно-резонансной терапии врач назначает лечение. Во многих случаях список лекарств состоит из обезболивающих, противовоспалительных препаратов, а так же мышечных релаксантов и стимуляторов. Здесь понадобится задействовать все внутренние ресурсы организма. Для этого применяется мягкая техника растяжения позвоночника в совокупности с рефлексотерапией, массажем, точечной методикой и специальными упражнениями. Правильная осанка предполагает нахождение головы на одной вертикале со спиной. В этот момент плечи находятся в расправленном состоянии, что обеспечит ровную поверхность спины без выпирающих лопаток. Все эти замечания нужно постоянно воплощать в жизнь, дабы избежать развития остеохондроза. Наряду с назначенным лечением врача народные средства могут сослужить хорошую службу, но они не должны браться за основу лечения. Строгой диеты профилактические мероприятия от остеохондроза поясничного отдела не требуют. Особое внимание в питании уделяется молочным продуктам, свежим овощам, зелени, фруктам и фруктовому желе. Очень полезно использовать в питании оливковое масло и лимонный сок. В качестве питья отдается предпочтение очищенной минеральной воде. А так же, продукты для питания больным остеохондрозом должны содержать как можно больше кальция, витамина А и Д, В и С, магния и фосфора. Очень полезны для больных поясничным остеохондрозом продукты, с содержанием хондопротекторов. К таким продуктам относятся хрящи животных в совокупности с пророщенными зернами пшеницы и других злаковых культур. Беременные женщины на поздних сроках беременности подвержены угрозе развития остеохондроза. Так как увеличение массы плода способствует смещению центра тяжести тела, создавая неправильную нагрузку на поясничную область спины. Учитывая, что количество лекарственных средств и физиотерапевтических процедур сводится на данном этапе к минимуму, то при возникновении остеохондроза у беременной женщины, лечение должны назначать и координировать врачи: терапевт и гинеколог. К безвредным способам, применяющимся для профилактики остеохондроза беременной женщины, относятся специальные бандажи и корсеты, частые прогулки, гимнастика для беременных и специализированный витаминный курс. Преднизолон при лечении артрозаШейно воротниковая зона остеохондроз лечение Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, вызываемое деструктивными процессами в позвоночных дисках. Около 80% пациентов, жалующихся на боли в поясничном отделе, страдают от остеохондроза. Постепенно диски теряют влагу, становятся неэластичными, между ними сокращается расстояние. По мере развития заболевания диски становятся более твердыми, перестают амортизировать, появляются костные наросты (остеофиты), сдавливающие нервные окончания. В результате сдавливания и возникают болевые ощущения. Лекарства для лечения остеохондроза шейного отдела должен подбирать и выписывать только невролог. Как делать массаж с медом от остеохондроза — инструкция. Пиявки лечение артрозаСвекла и керосин от остеохондроза Есть мнение, что за возможность ходить «прямо», человек расплачивается остеохондрозом. Еще несколько десятилетий назад это было возрастное заболевание и только сейчас оно заметно помолодело. Симптомы и лечение поясничного остеохондроза нужно знать, чтобы понять насколько важно смолоду заботится о своем здоровье. Воспаление в пояснично-крестцовом отделе диагностируется чаще всего. Оно приносит сильные боли, лишает человека подвижности. И методов полного выздоровления пока не существует, поэтому нужно на ранних этапах оставить его прогрессирование. Прежде чем начать лечение поясничного остеохондроза позвоночника, нужно установить причину его возникновения. Без ее устранения лечение приведет лишь к временному снятию неприятных симптомов. Для диагностирования заболевания нужно знать симптомы поясничного остеохондроза. Она будет присутствовать и во время обострения заболевания и в периоды, когда оно протекает практически незаметно. Врачи диагностируют заболевание по пяти симптомам: Важно для понимания, как лечится остеохондроз поясничного отдела, установить точное место локализации процесса и степень его развития. Современное диагностирование проводят с помощью рентгена и магнитно-резонансной томограммы. Чтобы понять, как лечить пояснично-крестцовый остеохондроз, нужно запомнить, что полностью восстановить позвоночник никогда не удастся. Поэтому лечение начинается и продолжается всю жизнь. Обычно придерживаются следующего плана: В период обострения заболевания основная задача врача – устранить симптомы. После диагностирования ее причины больному назначают обезболивающие средства или препараты НПВС. Эти вещества могут просто заблокировать нервную систему или подавить очаги боли, снять отеки. Еще до прихода врача для снятия болевого синдрома, его временного облегчения можно использовать специальные мази и гели местного действия, принимать определенные таблетки. Рекомендуется лечь и поместить на больное место тепло для улучшения циркуляции крови и снятия нагрузки с поясницы. Во время ремиссии лечение острого остеохондроза поясничного отдела заключается в приеме хондопротекторов, участвующих в восстановлении поврежденных тканей. Они помогают снять лишнее напряжение мышц, вытянуть позвоночник. Также прописываются различные процедуры: массажи, иглоукалывания. Зарядка или ЛФП также важная часть лечебного процесса. Если соблюдать все предписания врача, то вероятность повторного обострения заметно снижается. В некоторых случаях лечение проводят хирургическим путем. Больному могут удалять грыжи, устранять пережатия сосудов или ставить специальные протезы. Самолечение и советы друзей – это худший вариант лечения. Только врач-специалист может назначать специальные препараты и давать советы. Если методы лечения остеохондроза поясничного отдела не выполняются больным, то могут развиться осложнения. Все народные методы применят только до визита к специалисту, который стараются не откладывать. Поясничный отдел характеризуется большой подвижностью. Нервы, проходящие вдоль него, отвечают на нижние конечности и органы таза. Через эти отверстия проходят крупные кровеносные сосуды и нервные пучки. Их пережатие в самом простом случае приводит к сильным болям даже при незначительных движениях. Если произошло защемление столба спинного мозга, то это может сказаться на всем организме в целом. Поясница – это важная часть позвоночника, поэтому к ней нужно относиться бережно. К неприятным последствиям относят онемение или полный паралич нижних конечностей, ягодиц. Остеохондроз – одно из самых распространенных ее заболеваний. В оренбурге экспериментальное лекарство от артроза инструкция цена

Learn more

При поясничном остеохондрозе симптомы лечение

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника является дистрофическим заболеванием позвоночника, при котором постепенно разрушается нормальная структура всего позвоночного столба и межпозвонковых дисков в частности. Следует сказать, что страдает не только спина, но и весь организм, в особенности органы малого таза и нижние конечности. Содержание: Поясничный отдел за жизнь человека в связи с прямохождением испытывает колоссальную вертикальную нагрузку, которую не может полностью компенсировать даже большой размер позвонков. Поэтому малейшие сдвиги в организме человека, уменьшение мышечного корсета поясницы, лишний вес, травмы, неправильные движения и многое другое может привести к развитию заболевания. Также всегда следует помнить о возрастных изменениях позвоночника, касающихся каждого человека. Резюмируя вышесказанное можно выделить наиболее частые факторы риска, совокупность которых приводит к остеохондрозу поясничного отдела: Однако помимо болей в поясничном отделе (с иррадиацией в ноги, ягодичные, паховые области или без таковой), напряжения мышц поясницы, слабости в ногах, хрусте при движениях в пояснице и затруднения движений в поясничном отделе следует выделить ряд других важных симптомов остеохондроза поясничного отдела: Эти жалобы могут сориентировать врача-невролога на уровень поражения позвоночника, провести дифференциальный диагноз с другими заболеваниями позвоночника. Остеохондроз следует диагностировать лишь одним типом инструментальных методов – рентгенологическим. Визуализировать всю структуру позвоночника в современной медицине позволяет лучше всего МСКТ или МРТ исследование, однако и простая рентгенография не потеряла своего ориентировочного значения (как скрининговое исследование). При этом важно помнить, что основным этапом диагностики проблем с позвоночником будет являться врачебный осмотр, который порой позволяет поставить диагноз вообще без обследования. Реже выявляется слабость мышц ног, ограничение движений в ногах. Лечение заболевания предполагает длительную полноценную терапию. Направлений в лечении несколько – медикаментозное снятие обострения, немедикаментозные вспомогательные методы, а также профилактический метод лечебной физкультуры, частично используемый и в острый период, и не теряющий свою актуальность и по сей день. Представляет собой сочетание миоорелаксирующей терапии, противовоспалительной патогенетической терапии, а также использование нейропротективных препаратов. Выбор препараты и расчеты дозировки исходят из веса человека, пола, наличия сопутствующих заболеваний. В острый период целесообразно вводить инъекционно такие препараты как диклофенак, мелоксикам, нередко при появлении острых болей используют смесь Бойко. Также параллельно начинают проводить терапию снятия мышечного спазма и защиты нервного волокна от повреждения. Представлено физиолечением и мануальными воздействиями. Учитывая массивность мышечных групп, достаточно обширный уровень анатомической зоны, физиолечение может быть лишь вспомогательным методом. Используется ДДТ, электрофорез, магнитотерапия, которые позволяют усилить действие лекарственных препаратов. Однако массаж и мануальная терапия порой способны полностью купировать симптомы поясничного остеохондроза даже без поддержки лекарств. Связано это с тем, что спазм мышц может сниматься достаточно хорошо, а боль не всегда спровоцирована воспалительным процессом, иногда к боли приводит лишь неосторожное движение, последствия которого убираются эффективно в первые часы после развития боли. Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела направлена на растягивание мышц спины и их укрепление. При наличии установленного диагноза поясничный остеохондроз следует заниматься лечебной физкультурой ежедневно. При соблюдении общих правил (ограничение чрезмерной физической нагрузки, переохлаждений), контроля массы тела и выполнении упражнений при остеохондрозе поясничного отдела о заболевании можно иногда забыть на долгие годы.

#}

Action

При поясничном остеохондрозе симптомы лечение

Остеохондроз и люмбалгия: причины, симптомы, диагностика, лечение

С явлением, когда болят мышцы спины вдоль позвоночника, сталкиваются почти все: пенсионеры, зрелые люди или подростки. Причин тому множество, среди них усталость, неправильное положение тела, перенапряжение после сна или переохлаждение. Боль в мышцах может сопровождаться хрустом, спазмами под лопатками. Лечение мышечных болей в спине нужно начинать только после определения причин и предпосылок к их появлению. Поэтому различают такие виды болей: Если же боль в мышцах или боли в пояснице ноющие, то со временем человек к ним привыкает, подолгу не обращается в больницу. Тем временем заболевание прогрессирует, захватывая новые отделы спины.к содержанию ↑Спина является наибольшей частью тела человека, так как покрывает основную часть внутренних органов человека, мышц, суставов и костей. Обычно достаточно приема миорелаксантов, согревающих мазей и массажей для полного избавления от болей в мышцах. А выполнение правил профилактики позволит избежать рецидивов и поражения остальных отделов позвоночника. В чем бы ни крылась причина болей в мышцах, начинайте терапию с ее поиска и устранения, а только потом избавляйтесь от симптомов. Распространенный стереотип, что после 40 лет уже поздно избавиться от проблем с суставами и позвоночником. Но в Китае доказали, что скелет в любом возрасте может активно изменяться. А в какую сторону, зависит от тех условий, которые мы ему предложим. О том, какие меры можно предпринять самостоятельно, чтобы исправить различные искривления и деформации - рассказывает лауреат Нобелевской премии, профессор Пак...

Action

При поясничном остеохондрозе симптомы лечение

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение (разрушение) костной ткани позвоночника, суставных хрящей, связочного аппарата и межпозвоночных дисков. На заключительной стадии патологии идет активный рост костных отростков, которые должны стабилизировать межпозвоночные суставы, однако они довольно часто приводят к дополнительному повреждению нервных корешков и сосудов. Симптомы остеохондроза напрямую зависят от стадии и области расположения патологии. Клинические проявления недуга возникают из-за повреждения сосудов и нервной ткани, находящихся рядом с пораженной областью. Также они могут быть связаны с изменением анатомии самого позвоночного столба. Синдромы остеохондроза (то есть комплексы симптомов) подразделяют на четыре группы. Статические признаки связанны с изменением формы позвонков. В результате этого может нарушаться осанка: при появлении патологической подвижности в суставах формируется сколиоз, кифоз или лордоз. Также возможно ограничение подвижности в суставах позвоночника, когда человек не может повернуть голову или полностью выпрямиться. Неврологические симптомы обусловлены поражением нервной ткани. При этом может нарушаться чувствительность кожи определенных областей тела и движение в конечностях (снижение силы мышечных сокращений). Основным неврологическим проявлением остеохондроза является боль, которая вызывается сдавлением или раздражением спинномозговых корешков. На первых стадиях заболевания дискомфорт обычно локальный, то есть ограничен пораженной областью позвоночника. При прогрессировании патологии боль распространяется на отдаленные участки тела, иннервируемые* пораженным корешком. Нередко наблюдается нарушение кожной чувствительности, появление мурашек, покалываний или онемения. * Иннервация – связь органов и тканей с центральной нервной системой посредством нервов. Нарушение моторной функции (двигательные изменения) при данном заболевании наблюдаются гораздо реже, чем чувствительные. В зависимости от степени нарушения двигательной функции они проявляются парезом (частичным ограничением произвольных движений) или параличом (полной утратой произвольных движений). Например, при остеохондрозе поясничного отдела иногда возникает парез правой или левой ноги. Сосудистые симптомы развиваются по двум причинам: 1. В результате непосредственного сдавления артерий и вен измененными позвонками и их отростками. Такое сдавление характерно для шейного остеохондроза, так как именно в этой области в отверстиях позвоночных отростков проходят крупные сосуды, кровоснабжающие головной мозг. В результате появляются симптомы, связанные с кислородной недостаточностью некоторых областей мозга: например, при нарушении кровоснабжения внутреннего уха возникает головокружение и тошнота. При изменении тонуса симпатической нервной системы. Он повышается при раздражении нервного сплетения, расположенного в области позвоночного столба. Результат – длительный спазм периферических сосудов и хроническая ишемия (кислородное голодание) внутренних органов. Трофический синдром характеризуется нарушением питания тканей и появлением поверхностных кожных дефектов (язв). Он появляется при сочетании сосудистых и неврологических факторов. Признаки остеохондроза различаются, в зависимости от того, какой именно отдел позвоночника поражен. Обычно она начинается с затылочной области, а затем распространяется на виски. Болевые ощущения могут усиливаться после длительного пребывания в вынужденном положении (сон, сидячая работа). Довольно часто к головной боли присоединяется дискомфорт и нарушение чувствительности в области плечевого пояса и рук. А в далеко зашедших случаях может наблюдаться парез и даже паралич рук. К болевым симптомам нередко присоединяются признаки нарушения кровоснабжения различных областей головного мозга: При раздражении диафрагмального нерва* возможно появление икоты или чувства нехватки воздуха, которое нередко сопровождается одышкой и страхом смерти. * Диафрагмальный нерв входит в состав шейного сплетения и участвует в регуляции глубины и частоты дыхания. От стадии заболевания зависит, какие будут наблюдаться статические проявления. Но обычно это подвывихи в суставах позвоночника в шейном отделе и ограничение подвижности в шее. Область грудного отдела позвоночника поражается реже всего, однако симптомы остеохондроза груди довольно разнообразны. Боль возникает на ранних стадиях заболевания и локализуется в пределах грудной клетки (межреберная, в области лопаток) и верхнего отдела живота. Нередко первые признаки грудного остеохондроза имитируют симптомы других заболеваний (стенокардию, холецистит, кишечную или почечную колику). Могут возникать так называемые висцеральные симптомы (т. относящиеся к внутренним органам), которые различаются в зависимости от уровня поражения спинного мозга: Поражение поясничного отдела может начать проявлять себя любыми симптомами, однако чаще всего его первые признаки – это боли в пояснице и ногах, а также онемение кожи ног. Симптомы остеохондроза пояснично-крестцового отдела: Остеохондроз может проявляться различными симптомами, и не всегда его можно заподозрить по первым признакам. Именно с этим связано то, что пациенты изначально обращаются не к профильному специалисту (неврологу), а к кардиологу, гастроэнтерологу или терапевту. Поэтому нередко заболевание удается диагностировать лишь при появлении характерного болевого синдрома.

Action

При поясничном остеохондрозе симптомы лечение

Поясничный остеохондроз: симптомы, лечение и упражнения ЛФК

Остеохондроз (синоним – ДДПП) – это дегенеративно-деструктивное поражение позвоночника, которое включает в себя поражение тел позвонков, суставного аппарата, связочного аппарата и межпозвоночных дисков. Начало остеохондроза возникает у пациентов старше 30-35 лет, однако известны случаи и более раннего начала заболевания. Мужчины и женщины болеют примерно с одинаковой частотой. Единой причины развития остеохондроза не существует. Существует большое количество предрасполагающих причинных факторов. Основные из них следующие: На первом и последнем этапах заболевания клинических проявлений (болевых ощущений) у пациента нет. Наиболее часто используются следующие классификации: Классификация по поражению отделов позвоночника: Симптоматика остеохондроза зависит от области поражения позвоночника и от степени нарушений, происходящих в нем. Классификаций остеохондроза существует достаточно много. В первую очередь врач проводит опрос и осмотр пациента, устанавливая предварительный диагноз. Для его подтверждения назначаются дополнительные методы обследования. К основным методам диагностики относятся следующие: В лечении остеохондроза в первую очередь применяются консервативные методы лечения. При этом подход к каждому пациенту должен быть индивидуальным и комплексным. Консервативные методы лечения можно разделить на 4 основные группы: Медикаменты, применяемые при лечении остеохондроза, необходимо применять в периоды обострений. Они способствуют уменьшению симптомов, а также воздействуют на некоторые причинные факторы развития заболевания. Основные группы лекарств, применяемых в лечении остеохондроза: Физиотерапевтические мероприятия в сочетании с медикаментами позволяют ускорить процессы выздоровления, а также продлевают период ремиссии при использовании вне обострений. Методов физиотерапии достаточно много и большая часть из них хорошо практикуется при лечении остеохондроза: Одному пациенту можно назначать как 1 физиотерапевтическое мероприятие, так и их комплекс. Это зависит от выраженности процесса остеохондроза и от сопутствующих патологий. Длительность курса лечения в среднем составляет 10-15 дней. Таким образом, можно в несколько раз сократить частоту обострений и скорость прогрессирования остеохондроза. В санаториях пациентам проводятся классические методы физиотерапии (грязелечение, минеральные и солевые ванны, электрофорез, магнитотерапия и пр.). Также благодаря чистому и свежему воздуху ускоряется обмен веществ, уменьшаются процессы разрушения хрящевой ткани, повышается общий фон настроения пациента, увеличивается сопротивляемость организма к сопутствующим заболеваниям. Основные курорты, используемые для лечения остеохондроза: Для того чтобы избежать возникновения остеохондроза, уменьшить частоту обострений и в несколько раз замедлить скорость прогрессирования данного заболевания, необходимо придерживаться основ правильного диетического питания. Основополагающими моментами является снижение избыточного веса, поступление достаточного количества питательных веществ и витаминов, нормализация работы всего организма в целом и каждого отдельного органа. В первую очередь необходимо сократить количество быстрых углеводов. К ним относятся картофель и продукты питания, содержащие его, белый рис (шлифованный), продукты из очищенной пшеницы (в том числе и твердых сортов) и сахар. Эти продукты достаточно быстро расщепляются в организме с выделением большого количества энергии. Если в течение 30-60 минут после их употребления человек активно не двигается, то происходят процессы откладывания подкожного и висцерального жира. Среди углеводосодержащих продуктов рекомендованы к употреблению каши (гречневая, кукурузная, овсяная, нешлифованный рис, черный и красный рис), цельнозерновая пшеница (макароны и другие изделия из нее), фруктоза. Суточное потребление углеводов на среднестатистического человека весом 60-80 кг должно составлять около 400 г. Из них происходит формирование клеток, в том числе костных и хрящевых. При достаточном содержании белка в организме формируется достаточное количество мышечной массы, укрепляя мышечный каркас спины, восстанавливаются суставы позвонков. Идеальным белком принято считать зародыши (яйца птиц и икра рыб). Также достаточно богаты белком молочные продукты и мясо животных. Среди растительной пищи белок содержится в больших количествах в чечевице и других бобовых. Употребляя ежедневно по 60-90 г белка, человек может не беспокоиться о развитии остеохондроза. Миф о том, что большое количество жиров в пище вызывает заболевания сосудов и нарушение кровотока из-за содержания там холестерина, уже давно был разрушен и доказано обратное. Из жиров в первую очередь строятся клеточные оболочки, без которых невозможна жизнедеятельность любой клетки, включая хрящевую, костную и мышечную. Идеальными жирами являются все те же зародыши (икра и яйца), также молочные продукты и мясо. Соотношение растительных и животных жиров должно быть примерно одинаковым в рационе. Также следует уделить большое внимание употреблению воды. Чистой воды (не в форме первых блюд, напитков и пр.) ежедневно следует пить не менее 1,5 литров. Большое количество жидкости не вызывает отеков, как считают многие люди. А достаточное количество чистой воды и соли в организме только улучшает работу почек и сосудов, ускоряя обменные и восстановительные процессы. При заболевании остеохондрозом калорийность пищи должна колебаться от 1500 до 2500 ккал. Чем менее подвижный образ жизни ведет пациент, тем меньше должна быть калорийность пищи. При этом категорически запрещено уменьшать энергоемкость своего рациона за счет белков и жиров. В период обострения остеохондроза питание должно быть дробным, маленькими порциями, 5-7 раз в сутки, но не чаще, чем каждые 2 часа. Также рекомендуется сократить количество жареной пищи и сделать акцент на пареной и вареной. Первые результаты правильного питания пациент может заметить спустя 2-3 месяца, а существенные – через полгода. Хирургическое лечение остеохондроза применяется в тех случаях, когда консервативные методы не эффективны. Чаще всего это удаление межпозвоночной грыжи микрохирургическим путем. Производится разрез не более 1 см, а пациент уже может ходить на вторые сутки после операции. Полная реабилитация происходит в течение 6 месяцев. Также существует метод операции, при котором производится удаление пораженного межпозвоночного диска и установка на его место протеза или имплантата из силикона. Таким образом, происходит восстановление расстояния между позвонками и снятие симптомов остеохондроза.

Action