Настойка укропа от шейного остеохондроза. Рейтинг клиник по лечение остеохондроза в москве. 2019-02-19 22:40]

Внутримышечные инъекции для лечения остеохондроза Дисциркуляторная энцефалопатия – заболевание мозга, которое возникает в результате того, что его разные участки «голодают», не получая кислорода и питательных веществ. Нервная ткань в этом месте отекает, перестает выполнять свои функции и разрушается. Причиной изменений в мозге становятся нарушения работы мелких и крупных кровеносных сосудов. Со временем становятся заметны и другие изменения: снижается внимание, ухудшается мышление и память, появляются апатия и депрессия. Дисциркуляторная энцефалопатия очень распространенное заболевание у людей среднего и старшего возраста. Оно встречается после 45 лет и половина больных еще не достигли пенсионного возраста. Часто это люди умственного труда и творческих профессий. Их мозг работает напряженно, но при этом физической активности им не хватает. С возрастом риск развития дисциркуляторной энцефалопатии увеличивается в несколько раз. Самым опасным ее последствием считается ишемический инсульт. Дисциркуляторная энцефалопатия во всем мире считается одной из основных причин, приводящих к инвалидности и смерти. За последние десять лет число больных выросло в два раза. Диагноз ставит врач-невролог, а не участковый терапевт, как часто бывает. Это связано с тем, что сначала необходимо провести тщательное обследование. Сюда входит: кардиограмма, исследование сосудов шеи и головы, электроэнцефалография, исследование глазного дна, МРТ головного мозга. Кроме того обязательно проводят обследование с помощью специальных психологических тестов, которые выявляют нарушения памяти, мышления и эмоций. Диагноз «дисциркуляторная энцефалопатия» ставится только, когда изменения длятся более 6 месяцев и состояние постепенно ухудшается. Без результатов тщательного обследования нельзя говорить, что у человека дисциркуляторная энцефалопатия. Мозг сложный механизм, который постоянно развивается и находит обходные пути, чтобы выполнять свои функции, несмотря на пораженные участки. Потому что ее симптомы во многом похожи на результаты переутомления, хронического недосыпания, шейного остеохондроза или других заболеваний. Чаще всего дисциркуляторная энцефалопатия появляется из-за повышенного артериального давления. Давайте разберемся, какие процессы происходят в мозгу и приводят к развитию заболевания. Мозг нуждается в постоянном притоке крови, которая приносит ему кислород и питательные вещества. Разрушение нервных клеток называется микроинфаркт головного мозга. Питание каждой нервной клетки (нейрона) обеспечивают множество больших сосудов и мелких капилляров. Но как только сосуды сужаются или полностью перекрываются, начинаются неприятности. Его разрушение приводит к тому, что сигнал от частей тела и органов не доходит до коры мозга – нашего «центра управления». Отмирание клеток на поверхности коры приводит к расстройствам мышления. В результате человек теряет мотивацию, не видит цель в жизни. Капилляр не приносит достаточно крови, к какому-то участку мозга. Поэтому координировать свои движения становится трудно. Также в коре расположены центры, которые обеспечивают внимание. В этом месте стенка сосуда начинает работать плохо. Больной становится не в состоянии сосредоточиться на чем-то. Еще сложнее переключить свое внимание на другой предмет. Там, где возникло поражение мозга, клетки уже не восстанавливаются. При этом человек испытывает слабость и головную боль. В отличие от инсульта, когда разрушается только один участок мозга, при дисциркуляторной энцефалопатии микроинсультов много. Это приводит к тому, что нарушается одновременно несколько функций. Основная причина развития дисциркуляторной энцефалопатии – это повреждения сосудов. Капилляры перестают доставлять достаточное количество крови к разным участкам мозга. Поначалу признаки дисциркуляторной энцефалопатии незаметны. Работу погибших клеток мозга берут на себя их соседи. Таким образом нервной системе удается компенсировать потери. У женщин это проявляется плаксивостью, а у мужчин повышенной агрессией. Без лечения состояние человека может настолько ухудшиться, то он будет не в состоянии выполнять свою работу. Человек чувствует, что ему не хватает энергии для выполнения обычных задач. Появляются периоды, когда человек чувствует головокружение, временное ухудшение зрения, слуха и речи. Ему может понадобиться помощь даже в самых обычных домашних делах. С одной стороны тела возникают слабость и онемение. Он не может выполнять даже самые простые действия, чтобы обслужить себя. Эти атаки вызваны поражением нового участка мозга, они проходят меньше, чем за 24 часа. Больной чувствует себя сильно угнетенным и теряет всякий интерес к жизни. Лечение дисциркуляторной энцефалопатии должно одновременно улучшать приток крови к мозгу, восстановить полноценную работу сосудов и нормализовать работу нервной системы. На этой стадии мозгу удается компенсировать нарушения. Появляется шум в ушах, чаще возникают головокружение и головные боли. Появляются изменения в характере: неуверенность в себе, беспричинная тревога, раздражительность, депрессии. Поэтому часто назначается не один препарат, а целый комплекс. Сонливость днем и сильная слабость мешают работать. Иногда отмечаются непроизвольные подергиванья рта, голос становится гнусавым, речь замедляется. Но он этого не ощущает и не жалуется на свое состояние. Человек становится агрессивным и конфликтным, избавляется от всяких комплексов и чувства стыда. Для того чтобы лечение помогло избавиться от проблем, необходимо строго придерживаться схемы, которую назначил врач, и не забывать пить лекарства. Для лечения дисциркуляторной энцефалопатии существует большое количество лекарственных средств. Однако не стоит использовать их без назначения врача. Доказано, что бесконтрольный прием этих препаратов может ухудшить состояние. Этот метод помогает стимулировать работу мозга с помощью токов низкой частоты и силы. Электроды накладываются на веки, и через пучки сосудов ток проникает глубоко в мозг. Он улучшает обменные процессы в белом и сером веществе, помогает установить новые связи между нервными клетками. Часто во время процедуры человек погружается в сон, нервная система успокаивается. Воздействие на воротниковую зону (шея, плечи) слабыми токами. Помогает расширить капилляры и улучшить движение крови в них. Снимает боль и спазм, улучшает обменные процессы и питание клеток. Она начинает лучше двигаться по мелким капиллярам, приносит клеткам больше кислорода. Для усиления эффекта можно одновременно водить лекарства: йод, бром, оротат калия. Это оказывает лечебное действие на сосуды и нейроны мозга. Нервная ткань поглощает излучение и это приводит к тому, что ее работа улучшается, исчезают воспаления. Применяются магнитолазерное и магнито-инфракрасно-лазерное излучение. Специальными аппаратами воздействуют на шейно-воротниковую зону. Это улучшает работу нервных клеток, увеличивает объем крови, поступающий к мозгу. Кровь становится более жидкой, увеличивается скорость, с которой она двигается по капиллярам. Лучше всего для лечения дисциркуляторной энцефалопатии подходят кислородные, углекислые и радоновые ванны. Они приводят в норму кровообращение, расширяют сосуды. Акупунктурный массаж воздействует на специальные рефлекторные точки на теле, которые улучшают работу мозга. В отличие от других разновидностей, он разрешен даже людям с повышенным давлением. В результате улучшается настроение, исчезают проблемы со сном и шум в голове. Обычный массаж воротниковой зоны – помогает снять спазм мышц, которые могут пережимать артерии, ведущие в мозг. Первые результаты будут ощутимы уже после первых двух недель лечения. Лимфодренажный массаж улучшает отток лимфы и снимает отечность пораженных участков мозга. измельченного корня диоскореи залить 400 г 70% медицинского спирта. Кавказский бальзам нормализует кровообращение мозга и стимулирует его работоспособность. Дисциркуляторная энцефалопатия является сложным заболеванием, которое в домашних условиях с помощью народных средств, практически не лечится. измельченных цветков розового клевера залить 500 г водки. Потом дать настояться в прохладном месте на протяжении 3-5 дней. Боярышник в народной медицине всегда считался эффективным средством для стимуляции работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Методы народной медицины могут использоваться в качестве профилактики дисциркуляторной энцефалопатии или одной из составляющих комплексного лечения. Последний этап: все ингредиенты процедить через марлю и смешать в одинаковых пропорциях. Но стоит помнить, что дневная норма не должна превышать 1 стакана ягод. Волошин для «ясности ума» выпивал два раза в день чай из сбора трав по древнему крымскому рецепту. Для приготовления чая понадобятся: высушенные: лепестки шиповника, трава донника лекарственного, листья березы белой, трава слодки, соцветия липы, хвоща, душицы, листья мать-и-мачехи и подорожника. Выпивать по полстакана трижды в день на голодный желудок. Крымский травяной сбор стимулирует основные функции мозга, укрепляет память, имеет тонизирующие свойства. Отличным средством для улучшения кровообращения является бальзам из трав, названный в народе «кавказским». Полезные лечебные свойства боярышника многократно увеличиваются, если приготовить из плодов отвар. Также нужны измельченные сухие плоды малины, шиповника и обжаренные семена укропа. Улучшение будет ощутимо через 2-3 недели регулярного употребления сбора. Для приготовления этого натурального средства понадобится три составляющих: прополис, настойки диоскореи кавказской и красного клевера. Нам понадобится 1 стакан высушенных ягод боярышника. Все перечисленные ингредиенты перемалываются в глиняной ступке в равных пропорциях. Этот травяной сбор является одним из самых распространенных в народной медицине при лечении нарушений работы мозга. Плоды необходимо промыть теплой водой и залить в эмалированной посуде 1 л крутого кипятка и прогреть на водяной бане 10 минут. Напиток необходимо выпивать по 200 мг за полчаса до приема пищи трижды в день. Его свойства направлены на стимуляцию работы кровеносной и центральной нервной систем. В состав сбора вошли: высушенные соцветия ромашки аптечной, листья мяты, мелисы, корень валерьяны и цедра лимона. каждого ингредиента и запарить 1 л кипятка в эмалированной кастрюле. Выпивать по 200 мг отвара каждые 8 ч ежедневно, на протяжении 2-3 месяцев. В первую очередь, нормализуется сон, пропадет усталость и головная боль. Приготовленный отвар необходимо выпивать в течение суток. Через 5-7 дней проходит шум в ушах, улучшается настроение, повышается работоспособность. По утверждению американских врачей одной из самых распространенных причин возникновения дисциркуляторной энцефалопатии является ожирение. Многие западные и отечественные врачи сошлись во мнении, что для больных дисциркуляторной энцефалопатией наиболее эффективными станут средиземноморская и низкокалорийная диеты. В ежедневный рацион необходимо обязательно включить как можно больше свежих фруктов и овощей. Неотъемлемой частью питания должны стать: морепродукты, рис (коричневый), рожь, кукуруза, нежирный сыр, кисломолочные продукты, фундук. Он содержит много витамина В12 и помогает мембранам клеток мозга восстанавливаться. Эта диета подразумевает ограничение употребления калорий – до 2500 ккал/день. При этом необходимо полностью отказаться от жирных продуктов животного происхождения. При низкокалорийной диете рекомендуется больше есть тертой морковки, заправленной оливковым маслом (300 г/день). Также в рацион необходимо включить продукты богатые калием: курага, инжир, изюм, картофель, авокадо. Для повышения внимания и улучшения памяти будут полезны креветки и репчатый лук. Депрессивное состояние помогут побороть: бананы, клубника и тмин. Кроме всего этого, любая диета больного должна включать продукты, которые снижают уровень холестерина в крови, стимулируют обменные процессы и обладают свойствами антиоксиданта. Сюда относятся злаки (рис, овсянка), пророщенные зерна пшеницы, растительные масла первого отжима, печень трески и овощи зеленого цвета. Кроме этого необходимо включить продукты, которые стимулируют работу кровеносной системы. Это лук, чеснок, картофель, перец, помидоры, петрушка, цитрусовые, виноград, малина. Оно не должно превышать половину чайной ложки в день. Это поможет избавиться от отеков и снизить давление. Группа инвалидности при дисциркуляторной энцефалопатии может быть установлена, если человек не может выполнять свои профессиональные обязанности и ему трудно обслуживать себя самостоятельно. В зависимости от состояния человека, могут быть присвоены I, II, III группы инвалидности. III группа: Больной имеет 2 стадию дисциркуляторной энцефалопатии. Нарушения жизнедеятельности не очень выражены, но в трудовой деятельности возникают сложности. Человек способен к самообслуживанию, но требует выборочной посторонней помощи. II группа: Больной имеет 2 или 3 стадию заболевания. Наблюдается значительное ухудшение памяти, неврологические отклонения, возникают повторяющие инсульты. Человек не в состоянии в полной мере выполнять свою работу. I группа: Прогрессирующая дисциркуляторная энцефалопатия 3 стадии. Человек полностью потерял трудоспособность и не способен к самообслуживанию. Признание больного инвалидом в РФ осуществляется согласно Федеральному закону «О социальной защите инвалидов». Этим же законом определяются порядок освидетельствования инвалидности и присвоение группы. Срок жизни у больных с диагнозом дисциркуляторная энцефалопатия неограничен. Продолжительность и качество жизни зависит от того на какой стадии выявлено заболевание, правильно ли назначено лечение и насколько точно больной будет выполнять советы врача. Смерть чаще всего наступает от осложнений дисциркуляторной энцефалопатии: сердечно-сосудистого коллапса, инфаркта, ишемического инсульта. Если своевременно отреагировать на заболевание при 1 стадии, то можно значительно замедлить процесс развития и добиться его остановки. Даже 2 стадию дисциркуляторной энцефалопатии можно притормозить на 5 лет, а то и десятилетия. К сожалению 3 стадия быстро прогрессирует, поэтому с ней тяжело бороться. Но комплексный подход к лечению поможет значительно продлить срок жизни. Ухудшить прогноз могут: острые нарушения кровообращения и дегенеративные изменения мозга, увеличение сахара в крови. Ведущие специалисты ВОЗ утверждают, что даже с помощью современной медицины в ближайшие 10 лет будет тяжело окончательно побороть заболевание, особенно на последних стадиях развития. Но можно будет значительно улучшить качество жизни больных людей. Не допустить развития дисциркуляторной энцефалопатии довольно легко. Необходимо правильно питаться и не забывать про физическую активность. Всд и шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условияхМожет ли от грудного остеохондроза сдавливать грудную клетку , , , , , (, , ), , , , , , , , , , , d 1, B2, B12, , , , , . 1,7 (0,23 3,4), 4 14,1 (11,5 22,3), 96 (77 921), - 527 (95 511), 0,6 (0,13 1,08), 0,48 (0,1 4,1), 76,8 (34,3 147,7), 4,03 (3,03 8,08) 6,41 (2,39 6,6) 430 (108 557) -0,45 ( 0,1 0,3) 17OH- - 5,36 (. - 5,16-10^12 (3,5-5,5), - 156 (130-160), 180-190, - 4,9*10^9 (4,0-9,0), - 2 / (2-10), - 188*10^9 (180-320), - 2,9 / (1,7-8,3), - 260 /, - 3,8 / ( 5,2), - 0,7 / (0,6-2,28), - 83 / (80-115), - 4,8 (3,9-6,4), - 20 / (1-40), - 21 / (1-42). : - 63,06 (7,2-63,3), - 2,6 / (0,24-4,3), 3 - 5,01 (3,1-6,8), 4 - 19,24 (12-22), - - 9,22 (0-34), - - 11,05 (0-115), - 1063,86 / (380,00-940,00), - 4200 (, , !! : 6,37 ( 0,40-4,00), 4 15,20 (11,50 22,70), 75,80 (0,00 35,00). - 0,88 mmol/l (0,81-1,45); PTH-intakt - 3,2 pmol/l (1,6-6,9); BAP - 18,0 mg/l (4,7-27,1); 25-OH-Vit. Phos - 0,9 mmol/ls (0,6-1,7); Kreatinin - 62,0 mmol/ls (0,00-79,7); Natrium - 141 mmol/l (133-150); Kalium - 4,2 mmol/l (3,5-5,1); Leukozyten - 4,7 G/Lm (4,0-9,0); Erythrozyten - 4,1 T/l (3,9-5,3); Hmoglobin - 7,8 mmol/l (7,5-9,9); Hmatokrit - 0,37 l/l (0,36-0,47); MCV - 91 fl (80-96); MCH - 1,89 fmol (1,74-1,98); MCHC - 21 mmol/l (19-22); Thrombozyten - 262 G/l (149-409); Calcium - 2,32 mmol/l (2,15-2,58); Phospat an. : Glucose - 4,8 mmol/l (3,3-5,6); GPT - 0,3 mmol/ls (0,0-0,6); GOT - 0,2 mmol/ls (0,00-0,6); Gamma-GT - 0,2 mmol/ls (0,00-0,7); Alk. Ларингит от остеохондрозаОтнимаются руки от остеохондроза Медики называют по-разному: синдром Титце, хроническая дорсалгия, дорсопатия (от латинского dorsum – спина). Эта терминология обозначает всевозможные варианты патологии позвоночника и поражения мягких тканей ● Остеохондроз позвоночника в зависимости от локализации болей имеет следующую классификацию: цервикалгия (боль в шее), торакалгия (боль в грудной области) и люмбаго (боль пояснице).● Какие бывают источники боли при остеохондрозе позвоночника? Прежде всего это патологические измененные структуры позвоночного столба, которые либо сдавливают спинальные корешки и рефлекторно спазмированные мышцы, либо раздражают болевые рецепторы прилегающих тканей.● Все структуры остеохондроза позвоночника характеризуются локальными болями, которые провоцируются движениями. Облегчение боли наступает, когда больной принимает лежачее положение, главным образом, на боку с согнутыми ногами в тазобедренных и коленных ● Развитию остеохондроза позвоночника способствуют физические перегрузки, длительное переохлаждение, перерастяжение мышц спины, работа на сквозняках, длительное нахождение в неудобной позе, всевозможные травмы, вредные условия труда (вибрация, подъем и перенос тяжестей, перепады температуры и влажности, атмосферного давления); психоэмоциональные стрессы.● Другие причины: остеохондроз и его осложнения, грыжи межпозвонковых дисков, спондилоартроз, деформирующий спондилез, и др.● Во время обострения заболевания при выраженном болевом синдроме следует купировать острую боль. Для этого требуется обеспечить «покой» позвоночнику: в течение 5-7 дней ограничить сложные движения, вставать с постели в корсете или корректирующем поясе и ходить только по физиологической потребности. Все остальное время обеспечивается постельный режим с применением специального ортопедического матраца или твердой поверхности постели. Нестероидные противовоспалительные средства (сокращенно НПВС) посредством инъекций, приема под язык и через рот (per os). При нейропатическом болевом синдроме, не связанном с раздражением рецепторов, показана группа антиконвульсантов: ламиктал (ламотриджин) 25-200 мг/сут в два приема, карбамазепин 200-600 мг/сут, прегабалин (лирика) 150-600 мг/сут, тебантин (габапентин) от 900 до 1800 мг.● Указанные выше НПВС помимо обезболивающего действия обладают еще и противовоспалительным эффектом. К этой группе относится также диклофенак, выпускающийся в таблетках по 50 и 100 мг, ректальных свечах и для парентерального введения. Перечисленные выше НПВС противопоказаны при наличии этих заболеваний даже в стадии ремиссии. В таких случаях альтернативой является препарат целекоксиб (целебрекс), который незначительно оказывает влияние на органы желудочно-кишечного тракта. Его следует принимать по 200 мг трижды в день после еды в течение 7-10 дней».● При мышечно-тоническом синдроме (спазм мышц) целесообразно использование миорелаксантов: тизанидин (по 2-4 мг 3 раза в сутки 10-14 дней), баклофен (3 раза в день по 5-25 мг), толперизол (от 100-150 до 450 мг в сутки в зависимости от тяжести заболевания).● Лечащий врач для уменьшения болевого синдрома может проводить блокады спинальных ганглиев и нервных стволов препаратами группы анестетиков: лидокаином или прокаином в комплексе с кортикостероидами: , дексаметазоном (4 мг), гидрокортизоном (50 мг). Блокады с применением кортикостероидов и анестетиков рекомендуется проводить не чаще одного раза в три дня. Для многих больных остеохондрозом позвоночника на курс лечения (устранение острых болей) бывает достаточно 3-4 блокад.● В комплекс консервативной терапии вводятся также сосудистые препараты. Тяжелые формы компрессионной радикулопатии лечатся путем парентерального введения трентала и детралекса, нормализующие как венозный отток крови так и артериальный приток.● При наличии местных отеков назначаются мочегонные средства: фуросемид внутримышечно по 20-40 мг однократно в течение 3-4 дней. Нашли широкое применение гели и мази с НПВС (с диклофенаком, кетопрофеном и др.), хондопротекторами ( с терафлексом М, хондроитин сульфатом); аппликации прокаина с 50%-ным раствором диметилсульфоксида в соотношении 1:1. Диметилсульфоксид способен проникать глубоко под кожные покровы, транспортируя растворенные в нем лекарственные средства; обладает фибринолизирующими, противовоспалительными, обезболивающими, иммунодепрессивными и противоотечными свойствами.● В остром периоде заболевания лекарственные травы применяются местно, как улучшающие кровообращение, отвлекающие и обезболивающие средства в виде настоек для растирания, компрессов и мазей. Чередуя друг друга для компрессов и тираний можно применять:1. Крепкий отвар : нагрейте на водяной бане 2 столовые ложки сырья в стакане воды до уменьшения первоначального объема в три раза. Отжать, профильтровать, смешать с несоленым коровьим маслом и медом (2 части масла и меда на одну часть отвара); втирайте в болевые участки кожи и сделайте согревающую повязку.2. Розмарин лекарственный: сгущенный отвар листьев на растительном масле в соотношении 1:2 – для компрессов или в виде мази.5. Эвкалипт: спиртовая или водочная настойка листьев (на пол-литра спирта 100 грамм листьев) – для втираний.6.: холодный настой корней (залить стаканом холодной кипяченой воды 3 чайные ложки измельченного сырья и настаивать восемь часов). Хрен огородный: прикладывать к больным местам сухие или свежие распаренные листья и укутать.8. : смешать порошок плодов со свиным нутряным жиром или камфарным маслом пропорции 1:2. Для втираний в область распространения боли.● Наибольший эффект от лечебных растений можно получить период ремиссии остеохондроза позвоночника, так как они обладают противовоспалительными свойствами и обеспечивают профилактику обострений. Для этого сборы лечебных трав лучше принимать внутрь. Хорошо себя зарекомендовали растения, улучшающие кровообращение, , травы спорыша. Сначала настаивайте 12 часов 2 столовые ложки сбора в пол-литра холодной кипяченой воды, затем прокипятите настой 5 минут и опять дайте настояться один час. Равные части травы шалфея, листьев (лабазника), соломы овса, листьев барбариса, травы мелиссы лекарственной, корня лопуха, травы полыни, корня одуванчика, почек березы, плодов можжевельника измельчить и смешать. Приготовление и применение в полном соответствии с рецептом №3.5. В народе есть эффективный рецепт от шейного остеохондроза. Он очень простой – вам потребуется в течение двух недель настаивать 200 грамм семян укропа в 250 мл водки, а потом будете перед едой принимать трижды в сутки по столовой ложке настойки. Прожил он до 86 лет, а болел в возрасте 59-60 лет; работал до 74 лет, в любую погоду не носил шарф и ходил – грудь на распашку.● Для лечения вертеброгенных болевых синдромов широко применяются также безлекарственные методы терапии: кинизитерапия, мануальная терапия, физиотерапия и др. В период реконвалесценции расширяется двигательный режим и укрепляется мышечный корсет.● Во время ремиссии полезны гипертермические ванны курсами 8-10 часов каждые два дня. Начинается прием ванн с температурой 37˚С и постепенно повышается до 42-45˚С. После ванны завернуться в одеяло, принять горячее питье, чтобы пропотеть 40-45 минут. В период отсутствия болей пациенту необходимы активный образ жизни, занятие физической культурой (без существенных ротационных скручивающих и вертикальных нагрузок на позвоночник. Санатории для лечения артроза в израилеЦены на лекарство от остеохондроза Настоящим я даю согласие на обработку моих персональных данных Владельцем сайта, в том числе на совершение Владельцем сайта действий, предусмотренных п. 3 Федерального закона от года № 152-ФЗ «О персональных данных», любыми способами, для целей заключения и исполнения договоров между мной и Владельцем сайта. При занятии тибетской гимнастикой вначале возможно обострение хронических заболеваний. Как вы думаете, не повредит ли ей, и есть ли у этой гимнастики противопоказания? После публикации статьи «Тибетская гормональная гимнастика» я получила сотни писем с вопросами и отзывами по этой гимнастике. Сегодня увидела ваш сайт и решила тоже поделиться результатами. С ранней юности аутоиммунный тиреоидит, сократился на неделю цикл месячных. Есть ли у Вас заболевания мочеполовой системы, щитовидной железы? Если что-то было, то Вам нужно провести курс лечения, обратившись к врачу, не прекращая занятия гимнастикой. И еще , это очень важно делать эту гимнастику до 6 утра? Знаю очень много случаев, когда люди с такими симптомами, как у вашей мамы, делают эту гимнастику и очень довольны! Большая часть ответов на вопросы есть в комментариях к статье, но к ним редко кто обращается. Больше месяца по утрам делаю эту зарядку и появились первые результаты: кожа лица стала более упругой , уменьшились поры , появился румянец, глаза стали ярче . Врач сказал, что вы хотите, пора уже, скоро климакс. На первоначальном этапе начните с небольшого числа повторений, особенно упражнение “Встряхивание”. Рекомендую повторять такую фразу: “От этой гимнастики мне становится с каждым днем во всех отношениях всё лучше”! А вопросы продолжают поступать, и часто очень похожие. Могут начаться обострения заболеваний вначале, это нормально. Для снижения давления могу порекомендовать индийский метод лечения гипертонии йодом5. Мне очень понравилась гимнастика, но в связи с тем, что у меня сломана левая нога я не могу выполнять два последних упражнения: встряхивания ног и растирания стоп. Но по моему опыту, зарядку можно делать в любом состоянии. Я таких противопоказаний не знаю, но решать все равно вам! Гормоны щитовидной железы и антитела к ним пришли в норму!!!! Попробуйте делать упражнение на щитовидку “помягче”, то есть вообще не касаясь её, только на энергетическом уровне. То, что возникают обострения, как раз говорит о действенности гимнастики! Хочу начать делать я , и посоветовать эту гимнастику моей маме, ей 75 лет и у нее высокое давление , шум в голове,болят суставы и была операция по удалению желчного. Это можно будет сделать при устойчивых результатах, и то оооочень постепенно, согласуя с врачом (по возможности). Можете уменьшить количество повторений и убрать временно упражнения, которые вызывают дискомфорт. Снижать дозу лекарств через неделю гимнастики, если перед этим Вы 10 лет сидели на гормонах, конечно, нельзя! Во- вторых, возможны обострения всех хронических заболеваний. Тем более, что астрономическое время отличается от официального. Меня тут спросили, как мне удается так хорошо выглядеть в мои 37! Можно ли выполнять гимнастику частично и как это повлияет на результат? Как срастется нога, начнете выполнять весь комплекс. С первого прочтения эта гимнастика пришлась по душе, делаю её 1, 5 месяца, чувствую прилив сил и бодрость после её выполнения. Вы с дочерью должны взять в первую очередь ответственность за свое здоровье на себя. В любом случае получите заряд энергии и бодрости, и гормональный фон начнет восстанавливаться. Но Вы всегда подходите осознанно к любым процедурам и внимательно наблюдайте за откликом организма. А теперь вопрос: нужно делать гимнастику сразу открыв глаза или через какое-то время, отойдя от сна? Начинайте делать гимнастику сразу же, как проснётесь. Начальные упражнения Вы вообще можете делать с закрытыми глазами. Голова- это связь с Богом, больше обратите внимание на духовные практики, просите о помощи Высшие силы. А растирание стоп делайте на одной ноге, если на второй нет возможности. Мой организм был в восторге от этой гимнастики с первого раза. Гимнастика позволяет очень быстро привести себя в ресурсное состояние. Кстати, встречала отзывы об улучшении состояния при опухолях. Поработайте со своими обидами, простите всех мужчин, которые были в Вашей жизни .8. Конечно, Татьяна, Тибетская гормональная гимнастика прекрасно совмещается с любыми комплексами гимнастик, будь то йога или пилатес, или упражнения на тренажерах, аэробика или что-то еще. Я сразу следом за гимнастикой делаю массаж точки долголетия. А в течение дня комплексы 5 Тибетцев или Сурья Намаскар. Так что смело совмещайте эту гимнастику с любыми занятиями физкультурой или спортом. Беременность- это святое, и мое мнение, чем меньше вмешательств, тем лучше. Пишите свои вопросы, постараюсь на все ответить в следующих статьях сайта! Настоящим я даю согласие на обработку моих персональных данных Владельцем сайта, в том числе на совершение Владельцем сайта действий, предусмотренных п. 3 Федерального закона от года № 152-ФЗ «О персональных данных», любыми способами, для целей заключения и исполнения договоров между мной и Владельцем сайта. Основный совет для беременных- прислушиваться к себе и стараться применять только проверенные (на себе, своих близких) методики. Лфк артроз плечевого сустава 2 степени лечение что это такое

Learn more

Настойка укропа от шейного остеохондроза

: 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 ; 13 ; 14 , - . : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 , - (.14)..14. : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 . (): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 - - , 1,5 , , , , , , . (): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 - - , , , , , . (): 1 -; 2 -; 3 - (); 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 --; 25 -; 26 -; 27 -; 28 -; 29 --; 30 -; 31 -; 32 -; 33 -; 34 -; 35 -; 36 --; 37 --; 38 -; 39 --; 40 -; 41 -; 42 -; 43 -; 44 -; 45 - - (.43) , , . (GI): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -: 10 --; 11 -; 12 -; 13 --; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 - (); 19 -; 20 - - (.44) , . (IG): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 --; 15 --; 16 -; 17 -; 18 -; 19 - - , , . (): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 - - (.46), , , , . (R): 8 -; 9 --; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 - - (.47), , , , . (TR): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 --; 9 -; 10 -; 11 --; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -: 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -- - (.48) 5 . (V): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 --; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 --; 23 -; 24 --; 25 --; 26 --; 27 --; 28 --; 29 --; 30 --; 31 -; 32 -; 33 -; 34 -; 35 -; 36 -; 37 -; 38 -; 39 -; 40 -; 41 -; 42 -; 43 -; 44 -; 45 -; 46 -; 47 -; 48 -; 49 -; 50 -; 51 -; 52 -; 53 -; 54 -; 55 -; 56 -; 57 -; 58 -; 59 -; 60 -; 61 -; 62 -; 63 -; 64 -; 65 -; 66 --; 67 - - (.49) . (VB): 1 --; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 --; 12 -; 13 -; 14 -; 15 --; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 -; 25 -; 26 -; 27 -; 28 -; 29 -; 30 -; 31 -; 32 -; 33 --; 34 --; 35 -; 36 -; 37 -; 38 -; 39 -; 40 -; 41 --; 42 --; 43 -; 44 -- - (.50) , , , , . (F): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 --; 11 -; 12 -; 13 -; 14 - - (.51), I II , , , , , . (R): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 --; 21 -; 22 -; 23 -; 24 -; 25 -; 26 -; 27 - - (.52) , , , , , , , , , , , , . - (VC): 1 - ( ); 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 - (.53) - . (VG): 1 -; 2 -; 3 --; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 -; 25 -; 26 -; 27 -; 28 - ( ) - (.54).

Action

Настойка укропа от шейного остеохондроза

Дисциркуляторная энцефалопатия. Степени энцефалопатии, признаки, диагностика и лечение. :: Polismed.com

Дорогие читатели, весна напоминает о том, что совсем скоро все вокруг проснется от зимнего сна. Земля зазеленеет, а воздух наполнится свежими ароматами, такими долгожданными и такими знакомыми. Всегда жду весну именно за эти первые яркие краски. Весна всегда ассоциируется с каким-то обновлением, пробуждением и свежестью. И как же радует глаз эта пробивающаяся первая травка. Свежести хочется во всем, и вот уже мы спешим скорректировать наше меню. Да, фрукты и овощи еще не доступны, о них мы вспомним чуть позже. Но раньше всех на наших столах, наверное, появляется зелень – молодой лук, петрушка, укроп. Можно возразить, что сегодня прогресс сделал и доступными круглогодично – и на прилавках магазинов, и в виде замороженных заготовок в морозильной камере. Однако вот та первая, свежая весенняя зелень все-таки радует глаз и ощущается совсем по-другому. Да, речь пойдет об одной из тех «травок», которые мы обычно используем в качестве приправ и дополнений к салатам, супам, вторым блюдам. Наверное, большинство из нас мало знает о том, что укроп может использоваться не только в кулинарных целях. В основном о его целебных свойствах узнают молодые мамочки, которые сталкиваются с проблемой коликов у новорожденных. Вот тогда-то и выясняется, что так называемая «укропная вода», получаемая как раз из семян укропа, успокаивающее действует на детские животики. Но на этом лечебные свойства семян укропа не заканчиваются. Вот как раз о том, в чем же заключается польза семян укропа, и узнаем сегодня. Семена укропа имеют довольно богатый биохимический состав. Кто бы мог подумать, что в маленьких зернышках тех самых обычных «зонтиков» укропа хранятся вещества, которые могут быть полезными для нашего здоровья. И пусть витамина С в семенах укропа меньше, чем в его зелени, зато семечки содержат эфирные масла, включающие полезные олеиновую, пальмитиновую, линолевую кислоты. Прежде всего, стоит отметить, что в них содержатся такие микроэлементы – такие , как марганец, селен, кальций, железо, цинк, медь, магний, калий, фосфор и натрий. Также в укропных семенах содержатся флавониды, каротин и азотистые соединения. Благодаря такому богатому составу, семя укропа применяется в медицине. Чаще всего как средство, которое благотворно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную, кроветворную и мочевыделительную системы. Итак, семена укропа могут: В качестве лекарственного препарата семена укропа принимаются в основном в виде настоев и отваров. Причем с этой целью используют как высушенные, так и свежие семена. Рецептов их приготовления довольно много, но принцип приготовления в основном одинаков. Для того чтобы приготовить настой семян укропа, их заливают кипятком и дают жидкости настояться в течение определенного времени. Считается, что если предварительно семена измельчить – действие средства будет более эффективным. А вот для отвара семена просто залить водой мало, их нужно еще и проварить. Одну столовую ложку семян укропа залить литром кипятка, проварить все на небольшом огне около пяти минут, снять с огня. Остывший отвар семени укропа уже готов к употреблению. Одну чайную ложку измельченных семян укропа залить одним стаканом кипятка. Однако нередко укропные семечки с лечебной целью принимают без предварительной тепловой обработки – просто измельчив на кофемолке в порошок. Закутать емкость с настоем в полотенце или одеяло и оставить на два часа. Принимать средство нужно по полстакана трижды в день перед едой. 50 г семян укропа залить 500 мл красного вина (Кагор), довести до кипения и проварить на маленьком огне 20 минут. Настаиваем средство в течение часа, при этом емкость с настоем лучше укутать. ложка укропных семечек залить 300 мл воды (полтора стакана). Готовый процеженный настой принимать по 50 г перед сном. На водяной бане прокипятить смесь в течение 10 минут. После этого даем ей настояться около получаса, и процеживаем. л измельченных листьев мяты прокипятить в 200 мл воды 10 минут. ложку семян залить стаканом кипятка и дать настояться два часа. К полученной жидкости добавляем 50 мл молока и 1 ч. Пить по 1/3 стакана трижды в день за 15-20 минут до еды. Чтобы справиться с данной проблемой помогут примочки из отвара семян укропа и мяты. Остудить, процедить и, смочив в отваре ватные диски, приложить к глазам на 5- 10 минут. Принимать по полстакана дважды в день или по одной столовой ложке, но шесть раз в день. Пить лучше небольшими глоточками, прежде чем проглотить, настой рекомендуют немного подержать во рту. Обычно отвар семян укропа советуют для решения проблем со сном и отеками, а также запорами, которые часто беспокоят беременных. Однако, планируя включить в свой рацион этот, пусть и абсолютно натуральный препарат, получить одобрение врача-гинеколога будет абсолютно не лишним. Если же противопоказаний со стороны официальной медицины не будет, семена укропа могут помочь при еще одной проблеме, с которой часто сталкиваются будущие мамы. Приняв во внимание целебные свойства семян укропа, врач может скорректировать дозировку средства. С проблемой колик у новорожденных, наверное, столкнулись многие мамочки. В тех случаях, когда принимать аптечную химию не хочется, можно попробовать приготовить отвар из семян укропа, который давно и успешно применяется при коликах. Дать настояться жидкости, процедить – и через час средство готово к употреблению. Он поможет не только избавиться от газов, но и поспособствует правильной работе желудка и кишечника малыша, подавит гнилостные процессы и успокоит ребенка. Давать такое средство можно по одной чайной ложке трижды в день за 15 минут до кормления. Как и любой лекарственный препарат, семена укропа следует принимать обдуманно и взвешенно. Так как применение семени укропа чревато снижением артериального давления, у гипотоников такое средство вызовет неприятные ощущение, слабость, вплоть до обморока, упадок сил и даже снижение зрения. Имея какие-то бы ни было хронические заболевания, всегда нужно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу приема. И не стоит сбрасывать со счетов аллергическую реакцию вашего организма. Начав принимать отвар или настой семени укропа, следите за изменениями в своем самочувствии. Что ж до того, где раздобыть эти самые семена укропа, то самый лучший вариант – на собственной грядке. Если огорода у вас и знакомых нет, то семена укропа купить можно в магазине для садоводов и огородников, занимающимся продажей рассады, семян и так далее. Применение Дорогие читатели, сегодня я хочу вернуться к теме здоровья и поговорить о лавровом листе, о том, какие у лаврового листа полезные свойства, как его применять...тыквенное масло от паразитов Множество проблем со здоровьем помогает решить применение тыквенного масла. Еще один вариант – заглянуть в аптеку, там они тоже встречаются. Эффективно тыквенное масло от паразитов, особенно от гельминтов. Причем называют их во врачебной терминологии (и это вполне справедливо) не семенами, а плодами укропа. Достаточно принимать по 30 мл средства натощак по утрам.

Action

Настойка укропа от шейного остеохондроза

—>>>Остеохондроз позвоночника – лечение остеохондроза позвоночника народными средствами и методами

Остеохондроз — это поражение корешков спинномозговых нервов, сдавливание их в местах выхода из позвоночника. Остеохондроз может возникать в разных отделах позвоночника — шейном, грудном или поясничном. Иногда это заболевание может возникать сразу в нескольких отделах позвоночника (так называемый полисигментарный остеохондроз). В народе при возникновении характерного хруста в суставах, ломоты, ощущения затекания или «мурашек» принято говорить «соли». Поэтому остеохондроз можно лечить не только медикаментозно, массажами, мануальной терапией, иглоукалыванием, физиотерапевтическими процедурами и лечебной физкультурой, но и народными средствам, в частности травами. Существует много разных народных методов лечения остеохондроза: Приведём примеры советов и рецептов, которые являются наиболее распространёнными и популярными в народной медицине. Разумеется, это не исключает того факта, что прежде, чем применить какой-нибудь из нижеприведённых рецептов, следует посоветоваться с врачом. Необходимо знать свой точный диагноз, ведь, как известно, то, что одному поможет, другому способно навредить. Травники, знахари и шаманы ещё задолго до появления официально признанной медицины лечили людей от разных недугов. Народная мудрость накопила немало рецептов, которые до сих пор помогают и способны поддержать здоровье, когда еще не вмешательства врачей, или же выступить поддержкой медикаментозных назначений в период выздоровления организма. Лечение шейного остеохондроза травами довольно эффективно. Но тут не стоит рассчитывать на мгновенный результат, хотя эффект такой терапии сохраняется длительный период. Траволечение включает в себя настои и отвары, которые принимают внутрь, а также различные компрессы, растирки, мази и ванны — для наружного применения. Наиболее популярными среди трав, применяемых в лечении остеохондроза шеи, являются: Можно купить готовые сборы трав в аптеках. А можно эти травы собрать самостоятельно, вырастить на огородах или дачных участках. Для принятия лечебной ванны обычно берут до 500 граммов сухой травы. Самыми распространёнными считаются ванны: хвойная, каштановая, берёзовая, ромашковая. Эффект после такой ванны заметен практически сразу. Сначала готовят настой, затем его добавляют в воду и принимают ванну до 30 минут. Для ромашковой цветки растения заливают кипятком и настаивают 30 минут. Затем настой выливают в горячую воду и принимают 15-20 минут. Для каштановой или хвойной придётся приготовить отвар. Лечебные травы при остеохондрозе шейного отдела широко применяют для приготовления лекарственных настоек: 1 столовую ложку сбора (10 г) залейте 1,5 стаканами кипятка (300 мл) в термосе. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Для этого конский каштан (хвою) измельчают и варят 15 минут. Приготовленный настой храните в холодильнике не более 3-х суток. Размешать и настаивать квас 4 дня (в тёплом месте — достаточно и трех дней). Перед применением настой немного подогреть, но не на огне, а, например, под струей горячей воды. После этого квас надо процедить, разлить по бутылкам и хранить в прохладном месте. Для приготовления следующей порции кваса достаточно к оставшемуся осадку после слитого кваса добавить 1 литр воды, 3 столовых ложки риса, 3 столовых ложки сахара и 4 изюминки. После слива второй порции рисового кваса остаток не выбрасывайте, а используйте его для третьей порции, добавив в него по 2 столовые ложки риса и сахара и 3 изюминки. Перед сном принять умеренно горячую ванну (39о С) с морской солью без добавок и красителей (или с обычной поваренной солью) — 200 г. После ванны необходимо растереть больные места настойкой фикуса и обвязать теплым шерстяным шарфом. Данная настойка обладает противовоспалительным и антисептическим свойством. Ее можно приготовить в домашних условиях, но следует помнить про опасность этого гриба. Лучше приобретать уже готовое лекарство в специализированных аптеках. Если же фитоаптек в вашем городе нет, то можно при соблюдении всех правил предосторожности приготовить настойку самостоятельно: Настойку втирают в больные (воспалённые) места. Эффект от настойки почти мгновенный: боль, как говорится, «рукой снимает». Для лучшего проникновения веществ к центру боли рекомендуется проводить процедуру после принятия горячей ванны. Из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания это заболевание значительно помолодело за последние годы. И всё же, соблюдение мер профилактики остеохондроза, своевременное лечение и ежедневное выполнение несложных физических упражнений сведут к минимуму риск заболевания. Лечение остеохондроза (шеи, грудного отдела или поясничного) — длительный процесс, требующий не одного дня и даже не одной недели. Но облегчить процесс выздоровления и улучшить самочувствие необходимо, и это в наших силах! Используя в лечении этого заболевания народные методы и рецепты, не забудьте проконсультироваться с врачом, ведь бесконтрольное самолечение вредит вашему здоровью.

Action

Настойка укропа от шейного остеохондроза

Лечение остеохондроза

Народное лечение различных форм остеохондроза позвоночника богато многими хорошими рецептами, имеет многолетнюю историю. Недуг связан с поражением межпозвоночных дисков, носит не воспалительный характер. Может поражать разные отделы позвоночника, чаще шейный, грудной и поясничный. При повреждениях в поясничном и шейном отделах ощущается боль по всему позвоночнику. Остеохондроз шейно-грудного отдела может повлечь нарушения в мозговом кровообращении. Часты случаи, когда люди ощущают тупую боль в области сердца и обращаются к кардиологу, однако она связана с заболеванием остеохондрозом. Человек может чувствовать онемение и перенапряжение мышц. Также возникает головная боль, поскольку происходит сдавливание кровеносных сосудов. Головные недомогания наряду с болями в шейно-грудной области позвоночного столба сопровождаются тошнотой, головокружением, рвотой. Нетрадиционные методы лечения применяются при болях в различных отделах позвоночника. Народная медицина, опираясь на многолетний опыт, предлагает для борьбы с недугом использовать лекарственные травы, соль, соду, магниты, специальные упражнения. Старинный рецепт С овсяной муки испечь самые простые пресные коржи (мука вода щепотка соли). В теплом виде прикладывать хлебцы к проблемным местам. Целебная сила трав лечит остеохондроз, предотвращает его обострение, используется для профилактики недуга. ложки) залить кипятком (250 мл), настаивать не менее 2 часов, процедить через марлю, добавить ложечку меда. Чесночно-имбирная мазь Измельчить на мясорубке или в блендере равное количество свежего имбиря (корешок) и чеснока. Применение: Пить ¼ стакана настоя 4 раза в день между приемами пищи. Ягоды бузины (0,5 чашки) залить спиртом (2 чашки), настоять 10 дней. Разотрите яйцо с эссенцией до однородной массы, добавьте кукурузное масло (1,5 -2 ст. Тщательно смешайте со сливочным маслом (желательно домашнего приготовления) или с теплым свиным жиром. Приготовление: Две луковички помыть, измельчить, поместить в стеклянную емкость, залить 0.5 л качественной водки, плотно укупорить. Применение: Накладывать компрессы на поясничную и крестцовую области позвоночника. Для лечения шейного остеохондроза натереть больное место, а для компресса необходимо развести настойку кипяченой водой (1:1). Лечебная смесь Поместите в стеклянную банку свежее яйцо, залейте уксусной эссенцией. Мазь наносится на любую область позвоночного столба быстрыми движениями. При шейно-грудном остеохондрозе отлично помогает такой компресс: смешайте шалфей, траву зверобоя, корень лопуха, мать-и-мачеху (1:1:2:1). ложка) залить кипятком (200 мл), настоять, процедить. Поможет магнит При болях в поясничном и крестцовом отделах позвоночника помогут обыкновенные магниты разных размеров. Она эффективно снимает болевой приступ при остром остеохондрозе. Самомассаж Научиться выполнять самомассаж совсем несложно. Он позволяет устранить спазм мышц, активизировать кровообращение, снять болевой синдром. Такой массаж достаточно эффективен при проблемах в крестцовом и шейном отделах хребта. Сначала следует легонько поглаживать проблемные зоны сверху вниз. При появлении ощущения тепла начинают активно разминать участок, энергично захватывая кожу пальцами и отпуская ее. Цель такой техники – ликвидация зажатости нервных корешков, устранение дискомфорта, восстановление подвижности. Метод можно применять при усталости мышц, переутомлении, возникновении чувства зажатости в любой области позвоночного столба. Для самомассажа используют и подручные средства, к примеру, скалку для теста. В основном ее применяют для крестцового и поясничного отделов. Лежа на спине, пытаются поворачивать кухонный предмет вверх-вниз, перекатываясь на нем. При часто возникающих проблемах следует приобрести профессиональный массажер с инфракрасным излучением, который одновременно и разминает участки, и снимает спазмы.

Action